摘要：出油脫髮、禿頂斑禿、枯黃分叉、乾燥稀疏、白髮增多……
現代人的頭髮問題越來越多，令人苦惱不已。頭髮問題直接影響“顏值”，如果年紀輕輕就脫髮、稀疏，甚至斑禿、禿頂、早生白髮，實在是對容貌的最大損害，更是對自信心的極大打擊，還可能會影響到職業、婚姻，甚至前程。
有一穴位乃生髮要穴，經常按揉，則能健脾胃、養氣血，有助於改善脫髮問題。那就是太溪穴。
中醫學認為：“腎，其華在發”、“發為血之餘”。頭髮與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
太溪穴，位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。太溪穴是腎經之水形成溪流的地方，所以這個穴位是補腎養髮的重要穴位，常按這個穴位不僅有治脫髮、美髮的效果，還有很多其它功效。
太溪穴有以下5大功效：
1、止脫養髮。太溪穴是腎經的原穴，經常刺激該穴，可補腎填精，生血活血，促進血液循環和新陳代謝，為頭髮生長提供充足的營養，起到止脫、固發、美髮的作用。
2、治月經痛。痛經困擾很多女性朋友，當月經期腹痛時，按揉太溪穴非常管用。
3、治腎絞痛。若有人腎絞痛，尤其是腎結石引發的腎絞痛，那麼常按揉太溪穴就能加以防治。
4、治痛風。如果痛風、尿酸過高，每天揉太溪穴有助於從源頭解決問題。若患腎炎排不出尿，按揉太溪穴則能幫助解掉尿毒。
5、治厭食症。厭食症又叫飢不欲食，就是很餓但就是吃不下去東西，此乃腎虛所致。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以按揉太溪穴還能治療厭食。
太溪穴按揉方法：
1、正坐垂足，抬起一隻腳放在另一隻腳的膝蓋上；
2、用另一側的手輕握腳，四指放的腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，可能有脹痛感（孕婦要小心按）；
3、雙腳穴位都按，每天可以按1-3分鐘，就能起到養生保健的效果。
脫髮、生髮最簡單有效的方法是什麼呢？
1.中醫調理穴位生髮
醫學調查顯示，近年來，我國脫髮疾病的患病率越來越高，並呈現低齡化趨勢。推薦中醫一代宗師“穴位生髮方”調理，純中藥，內調外治，對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型脫髮，以及頭髮乾枯分叉、少白頭等均有很好效果，該方立足病因病機，辨證調理，一人一方，從根源上起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生成，促進頭髮生長，有效率高且不反覆。
2.食療緩解
【推薦食方】花生衣紅棗茶
紅棗：補中益氣、養血安神、緩和藥性，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
花生衣：即花生種子的紅皮，能夠補脾胃之氣，達到養血止血的作用，即中醫上講的“補氣止血”，有助於生髮、烏髮。
【做法】將花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。
溫馨提示：脫髮或是黑髮早白的患者，應養成良好生活習慣，保持樂觀心態。選擇中醫調理要堅持用藥，不可間斷性使用，以免影響效果。同時，切忌染髮劑，以免造成二次傷害。
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