有媽媽問，寶寶不愛喝水怎麼辦？我們知道，人體最主要的成份就是水，約佔成人體重的60～70％，水維持著身體機能的正常運作，對健康有著巨大的影響。那麼，究竟寶寶為什麼不愛喝水？寶寶不愛喝水怎麼辦呢？
為什麼寶寶不愛喝水？
1、很多家長在添加輔食的嬰兒後期沒有注意給孩子餵養水分，久而久之造成了孩子不愛喝水的習慣。
2、生活中如果爸爸媽媽給孩子經常喝飲料，孩子在習慣了甜甜的味道後，就會開始不願意喝無色無味的白開水。
3、部分家長由於擔心孩子喝水過多會令小便次數增加，因此會有益讓孩子少喝水，經常以往，就會造成寶寶不愛喝水。
4、幼兒園、學校飲水條件欠佳，家長又沒有給孩子自帶飲水，同樣也會造成孩子飲水不足和不愛喝水的習慣。
身體缺水危害大
如果寶寶出現輕度脫水，會有小便少，口唇乾，哭時無眼淚或眼淚少的表現；而重度脫水，則會出現易怒、嗜睡、眼窩深陷、皮膚出現細紋、手腳變色等症狀。
一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。
另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水後，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。
孩子每天該喝多少水？
不同年齡的孩子其基礎代謝、身體活動情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。
《我國居民水參考攝入量標準》中指出：
半歲-1歲，每天需要喝0.9升水；
1歲-4歲，每天需要喝1.3升水；
4歲-7歲，每天需要喝1.7升水；
提示：以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、湯粥、水果、蔬菜等一切食物所含的水分)。
如何引導孩子喝水？
1、和寶寶玩喝水遊戲
你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。
2、鼓勵策略
多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。
3、家裡不存飲料
既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。
4、父母是榜樣
任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意“浪費”培養習慣的每時每刻。
5、”跟風”效應
孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟著幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。
6、更換杯子
寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。
7、讓寶寶愛屋及烏
每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。
8、果味白開水
如果孩子實在喜歡飲料那甜甜的味道，爸爸媽媽可以在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，把喝白水變成一件有趣的事，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。
提示-全母乳餵養的寶寶6個月前不需要喂水！
全母乳餵養的寶寶，6個月內，不用額外喂水，因為母乳中90%以上都是水分，足夠滿足寶寶對水分的需求。
要是媽媽強行喂水，寶寶那麼丁點大的胃，可容不下哦，而且既然胃容量有限，寶寶會下意識有所取捨。
喂水後，寶寶對奶的攝入量以及對母乳的吮吸力度，都興趣一般了，自然就拖累母乳分泌，所以不要因為盲目喂小嬰兒水，而耽誤了母乳餵養。
滿6個月添加輔食的寶寶適當喂水。
寶寶滿6個月開始添加輔食的孩子，要適當喂水，通過觀察尿量、皮膚、嘴唇等來判斷喂水的量。
附圖：寶寶不同時期胃容量大小比擬圖
寶寶不愛喝水，家長要先從自己身上找原因，然後再花些小心思，寶寶就會慢慢養成愛喝白水的好習慣。
閱讀更多 豫逢 的文章
