我之前有個女同事，她上班的時候經常在廁所抽菸，這個還好，可是讓大家忍受不了的是她在宿舍也抽菸，弄得衛生間全都是煙味，其實她也挺不好意思的。大家都知道，偶爾抽根菸可是緩解壓力的，但是如果經常長時間的抽菸到時候肺裡面垃圾肯定非常的多，更嚴重的可能會危及到肺部，在我國得肺癌的好少嗎？但是突然戒菸了又會出現這樣那樣的問題，那麼現在請看小編給大家的具體分析吧！
一、戒菸的好處
1.降低患病風險
戒菸能夠幫助心率、血壓逐漸恢復正常;戒菸能夠幫助血氧水平逐漸升高; 戒菸能夠改善肺功能;戒菸樂購夠幫助降低心臟病、腦中風、鼻咽喉癌症等等疾病的發生。戒菸還能幫助老人避免患上盲眼症等等。成功戒菸是對自己負責。
2.改善血液循環
戒菸之後，戒菸者全身血液循環得到改善。因為吸菸時候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內紅細胞的攜氧能力，讓身體處於血氧含量、氧飽和度都降低的情況，身體血液循環受阻。停止吸菸之後，這些症狀得以緩解，身體血液循環也能恢復正常。
3.延長壽
從戒菸的第一天起，身體內含有的一氧化碳、尼古丁等物質便會慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復改善，成功戒菸之後身體各大器官的健康水平將可以恢復到與不吸菸人群一樣。並且皮膚也能得到改善。戒菸讓你能夠保持活力，延長壽命。
4.延緩衰老
吸菸者因為尼古丁等有毒物質對身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養物質也降低了。身體血液循環受阻，導致皮膚容易出現皺紋、色素沉積產生色斑、臉色發黃等等。
5.緩解壓力
很多人誤認為吸菸才是緩解壓力的辦法。那是因為尼古丁成癮，通過吸菸給人心理上暫時的滿足感。這種滿足感是暫時的，並不是真正地在改善精神壓力。通過戒菸之後，呼吸系統功能的改善，能夠幫助人體吸入更多的氧氣，這樣能夠幫助身體供氧更充足，真正意義上的幫助緩解壓力。
6.味覺改善
戒菸之後，因為尼古丁的侵害，舌頭上的感覺神經敏感性下降，味覺功能受限。戒菸之後的兩天兩夜之後，尼古丁消除了，其對於舌頭上味覺神經的刺激消失，味覺功能就能恢復，幫助改善味覺，吃嘛嘛香，食慾也能大大提高。
二、戒菸的壞處
突然戒菸可能會導致身體出現像胸悶、睡不好、心煩等等症狀，但是這些都是戒菸過程中正常的表現，只要身體適應了之後，這些不適感也會消失。只要能夠通過多運動多喝水，少去抽菸的地方，遠離與煙有關的物品，熬過身體與尼古丁作鬥爭的這段時間，就能成功戒菸，身體也會越來越好。
總的來說，抽菸對我們的身體會帶來很大的壞處，時時刻刻危及著我們的健康。所以想要更健康的身體，請大家還是積極的去戒菸，只有堅持才能夠勝利，當我們適應了以後，就可以完完全全的做到戒菸了。
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