每一次户外徒步都会涉及选择问题，例如要选什么线路，计划路线多远，和谁一起去。设置一个固定的徒步套路很简单，偶尔尝试一下改变也是个不错的主意。综合考虑你的体力和精神状态，选择最适合自己的徒步路线为最佳，当你面对各种纠结的时候，以下几条建议或许能帮助到你。
刚开始就直接上强度？
刚开始徒步，一次大强度运动，身体也能适应，但是如果没有经过训练，让你的身体超负荷运转，对于你的户外徒步生涯会有一定的影响。从简单开始，10公里简单徒步，一点点上难度，慢慢让身体适应活动难度，你会变的越来越强。
自己徒步还是和驴友同行？
朋友，是最好的动力。和一位志同道合的驴友一起出门，能帮助你度过艰难时刻，说不定他还能督促你坚持下去。如果你和一位体力相当的驴友一起运动，你俩边走边聊，一路走下来，你可能都不觉得累，同样地，如果和一位能力强大的驴友同行，说不定他能让你怀疑人生，以后都不想参加活动了。
用不用装备？
如果你觉得装备能带给你更多的动力，能让你提高自己的徒步技巧，那就买一套吧，当然前提是你的资金够用，如果一套装备会给你增加生活压力，那么一个普通背包，一双耐用的徒步鞋，就够用了。徒步不是拼装备，完全看自己的能力，一身鸟也能户外，一双绿胶鞋也能走完全程，装备不是万能的，有多少资金，买什么装备。
徒步开始前要多吃多喝，储存体力？
多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体 的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
户外徒步是一项可以提高大家身体素质的活动，但是如果为了炫耀，为了证明比别人强，就去参加一些不适合自己的运动，则让户外徒步失去了本身的意义，也是毫无益处的事情。希望每个新驴友，都能开心的户外，快乐户外。
徒步户外公众号【tuburshw】户外徒步、登山、全国旅行组织！
閱讀更多 徒步戶外 的文章
