乳腺癌如今已經成為威脅女性健康的“頭號殺手”，由於乳腺癌早期症狀並不明顯，不影響工作、學習，所以容易被很多人忽略。乳腺的健康是廣大女性朋友們不容忽視的重要問題，牢記做1事、戒2物，乳腺越來越通暢！
乳腺癌最喜歡“纏上”這類人：就是長期脾氣暴躁並且愛生悶氣的人，總的來說，負面情緒很容易導致機體內分泌紊亂，而內分泌跟乳腺疾病有有脫不開的關係，情緒的變化可能會導致乳腺增生或者疼痛加重。長期處於負面情緒當中，臨床現實，也確實容易增加乳腺癌的發生概率。
1做定期體檢：毫無疑問定期體檢是一個非常好的習慣，尤其是女性，更要定期進行全面的乳腺檢查。因為乳腺在人體外部，也比較方便觀察與自測，當發現自己的乳腺有乳頭溢液、乳房腫塊或是乳房疼痛等現象，建議及時去醫院乳腺科檢查。35週歲以下的女性一般採用超聲檢查的方式，45歲以上的女性建議每年做一次鉬靶檢查。但是如果是高危人群（即有乳腺疾病史或是家族史）一定要嚴格的遵醫囑定期檢查，可每個季度查一次或是半年一次。
戒掉負面情緒：雖然目前乳腺癌的發病原因尚不清楚，但是情緒、精神、心態因素已被證實是乳腺癌發生的獨立危險因素。生活節奏越來越快、壓在人們肩上的擔子越來越重，太多人都承受著很大的壓力。總是憂愁多慮、憂思鬱結，疾病可能就會緊隨而來。
戒掉高雌激素食品：女人一定要慎用各種雌激素類的保健品，它是一柄雙刃劍，雖然在效果上看確實能延緩女性衰老還能美容養顏，但是也能導致乳腺導管上皮細胞受到“滋養”而過度增生，甚至發生癌變。所以平時儘量多吃天然的食物，慎吃各類保健品。
所以平時一定要隨時告訴自己要放平心態、戒掉容易急躁、愛生氣的毛病，戒掉負面情緒，為了自己的健康著想，遇到不順心的事情及時發洩出來、跟朋友聊聊天、運動、聽聽音樂，都有利於調整自己的心態。乳腺健康不容忽視，堅持做1事戒2物，並結合適度的運動以及合理的飲食，相信可以讓你的乳腺越來越通暢、遠離乳腺疾病及乳腺癌！
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