张先生今年50岁，在上个月单位体检中查出血脂异常，后来去医院复查发现低密度脂蛋白胆固醇水平为4.63mmol/L，这个指标偏高，其他的都在正常值范围内。对此，张先生很是疑惑，并不了解低密度脂蛋白胆固醇水平高意味着什么？

低密度脂蛋白胆固醇是什么？

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是人体血浆中脂质物质和胆固醇结合形成的一种脂蛋白。低密度脂蛋白可将肝脏合成的胆固醇运输到血液循环中，引起血浆胆固醇含量升高，且长期处于高水平状态时，会促进动脉粥样硬化的形成，进而增加冠心病、脑卒中等心脑血管病的危险性。因此，低密度脂蛋白胆固醇也被称为坏胆固醇。引起低密度脂蛋白胆固醇的升高的因素有很多，这些因素包括遗传、饮食不当、吸烟酗酒、肥胖以及疾病（肝炎患者、肝功能异常患者）等。

低密度脂蛋白胆固醇相关的参考指标！

• 总胆固醇：3.0—5.72mmol/L
• 甘油三脂：0.5—1.7mmol/L
• 高密度脂蛋白胆固醇：0.9—1.8mmol/L
• 低密度脂蛋白胆固醇：2.1—3.1mmol/L

一般来说，青年人的LDL-C正常值约为2.7mmol/L，中老年人约3.1mmol/，如果LDL-C＞4.14mmol/L，那就说明低密度脂蛋白胆固醇水平升高。

低密度脂蛋白胆固醇水平升高对人体的危害有多大？

低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇升高对人体最大的影响是动脉粥样硬化。当低密度脂蛋白通过血管内皮进入到血管壁内，在内皮下层滞留的低密度脂蛋白被氧化为Ox-LDL，巨噬细胞吞噬Ox-LDL后形成泡沫细胞，后者不断增多、融合，构成动脉粥样硬化斑块的脂质核心。

低密度脂蛋白胆固醇水平升高是动脉粥样硬化的独立危险因素，它的存在会不断的损伤血管，促使血管壁上形成脂质斑块，当斑块逐渐增加引起血管腔狭窄时，还会导致冠心病、脑卒中等严重的心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块发生破裂时还会引起血栓，在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死、脑梗死等，严重的还会引起猝死。

我们该如何降低低密度脂蛋白胆固醇水平？

1、改善生活方式

首先是改善你的饮食习惯，比如坚持低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，尽量减少食用动物内脏、油炸食品等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗粮等，还有就是戒掉吸烟酗酒的坏习惯，因为这些都是造成你低密度脂蛋白胆固醇升高的重要因素。

2、加强运动

适度的参加体育运动，不但可以帮你减轻体重，还能有效降低低密度脂蛋白胆固醇含量。不妨每天抽出30-60分钟的时间，根据自身的身体状况和爱好选择一项适合自己的运动方式吧，这些运动可以是散步、慢跑、爬山、骑自行车、游泳、太极拳等等。不过要记住，运动要循序渐进、持之以恒才能更有效哦！

他汀类药物是降脂的首选药物，它不但可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，还可以稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，起到全面防治心脑血管病的作用。但是判断患者是否需要服用他汀，也不能单纯靠低密度脂蛋白胆固醇的水平来决定，而是应在医生的帮助下全面评估患者的心脑血管病的患病风险。

写在最后

血脂异常一般没有明显症状，多数患者是在体检或发生其他疾病时发现的，很容易错过最佳治疗时期。因此，对于45岁男性、绝经期后女性、肥胖者、高血脂家族者以及吸烟酗酒者等高危风险人群，应每年检查一次血脂，以做到早发现、早预防，对于低密度脂蛋白胆固醇水平升高的患者以及患有高血压、冠心病、脑卒中等的患者，建议每3-6个月复查一次血脂。