昨晚有個媽媽問：純母乳餵養的寶寶，剛開始添加米粉，選小米米粉還是大米米粉？關於給寶寶添加米粉，京媽有下面幾個建議，準備給寶寶添加輔食的媽媽們可以收藏哦~

如何給寶寶選擇並且添加米粉

對於很多新手爸媽來說，給寶寶添加輔食也是一個頭疼的問題，不知道怎麼添加，添加哪些食物，或者是怎麼做，下面就教新手爸媽如何給寶寶選擇並且添加米粉。

1、首選強化鐵米粉

有媽媽覺得市售產品品質不一定保證，想嘗試自己給寶寶做米粉，好不好？不建議剛開始給寶寶添加米粉自己做，根據世界衛生組織和中國營養學會的建議：要先給寶寶添加富含鐵的食物，因而建議首選強化鐵米粉。但並非米粉的鐵含量並非越高越好，鐵攝入過多不但會刺激腸胃、嘔吐，還會影響吸收。因此選擇鐵含量符合國家標準的米粉，鐵：0.25-0.5mg/100KJ。

2、優先選擇大米米粉

也就是圖片中媽媽問到的問題，可能媽媽們選購時也發現了，米粉有大米、小米、糙米、小麥等多個種類，一開始建議首選大米。研究發現，大米富含澱粉，是穀類食品中不容易引起過敏的食物之一，而且易於寶寶消化吸收。

3、首次添加選擇原味米粉

首次添加米粉最好選擇原味，待寶寶慢慢適應之後再考慮蔬菜味、水果味以及三文魚味等口味。而且最好是這些食物已經給寶寶吃過了沒有過敏等不適，再選擇這種口味的米粉。

4、正規途徑及品牌

途徑可以選擇大電商網站，也可以選擇正規母嬰店或者超市，建議選擇符合國家食用衛生生產要求的品牌嬰兒營養米粉，儘量選擇市場歷史久、口碑好的大品牌。

5、選購時查看成分表

有些媽媽可能選購時不知道怎麼選才放心，除了品牌和購買途徑，還需要查看米粉的成分表，有些米粉添加了白砂糖、鹽、人工香精等，寶寶攝入過多容易患齲齒和挑食偏食的壞習慣。一般成分越簡單越好。

上面介紹的就是給寶寶添加輔食時，首先添加米粉的一些選購和添加的注意事項，希望可以幫到準備個寶寶添加輔食的新手爸媽們。

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