最近，养生话题层出不穷

回想一下你是否已经开始

步入养生大军了？

来~，我们来聊聊茶养生中

出现的不良观念和习惯

早起空腹喝浓茶

酒，可让人醉

茶，可让人醒

亦可让人醉

早起空腹喝浓茶会使人

心慌、头晕、手脚无力

老茶友们，这个习惯可得改哟~

毕竟古语云：不饮空心茶

早起空腹喝浓茶会稀释胃液，从而降低人体的消化功能，加上水的吸收率较高，致使茶叶中的咖啡因等物质容易被吸收，从而引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

饭后立即喝茶

朋友们，清新口气，你第一个想到什么

是不是很多想到益达呀、口香糖呀

仨爷作为喝茶人士

第一想到的，必须是——喝茶呀

仨爷就见过很多茶友们

吃完饭后，不是先休息一会

而是立即煮水泡茶，先喝口茶再说

问及原因，全是：饭后喝茶清洁口腔

话说，大家对喝茶清洁口腔

是不是有什么误解？

众所周知，常喝茶可以清洁口腔，预防龋齿，但需要在适当的时间才有此作用。

茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长会造成人体缺铁，甚至

故饭后不应立即喝茶，而应该在饭后的半时或者1小时之后再喝茶，不过，饭后利用茶水漱口还是可以滴。

一个大茶杯、一把茶叶泡一天

早上起床或开始工作前

先抓一把茶叶放进一个大杯里

热水缓缓注入，茶叶慢慢舒展

一天的生活井然有序的开始了

这样的场景，很多人也许很熟悉

爷爷、父亲、身边的亲朋也许都这样做过

这也是某些地区的日常与风俗

仨爷不抨击这样的做法，但也不提倡

如若遇见或有茶友询问

仨爷会建议茶水分离的喝法

以及冲泡次数不过量

不少茶友经常会用一个大茶杯、一把茶叶泡一天饮用。这样虽然方便，但仨爷建议少这样泡茶喝，因为这样非但不能品尝到茶的原滋原味，还会因长期浸泡茶叶而使茶叶中微量有害物质析出，最终损害人体健康。

不排除有些人体质很好，不会出现坏情况，但仨爷仍然建议喝茶时尽量要做到茶与水的分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯，不可将茶叶冲泡一天饮用。