肝胆排毒的照片
有人说：排毒就是苹果汁、柠檬汁、橄榄油、泻盐，成本不到20元卖个2000元。喝下去、拉出来一些五颜六色的小软石，这就是市面上流传着一些所谓“肝胆排石法”，这些其实是柠檬酸里的维生素与橄榄油产生结晶，根本不是真正的毒素。
足下抽脂贴
足下抽脂贴、足下排毒贴，最近很多人都在做的，其实就是一点化学的小把戏。排出的根本不是所谓“毒素”，那是一种类似于蜡的凝固。经化验证实，在脚心上取下的足下抽脂贴里，并没有人体脂肪成分，也就是说，根本就没有人体脂肪从脚心抽出，足下抽脂贴在这个“前提”之下就违反了科学规律。再就是橄榄油泄盐排结石，这两个成了养生界2大笑话，你真以为排出的是你的结石？不是的，其实是泻盐和胆固醇的结晶，你去做B超看看就会发现你的结石还在呢！
毛细血管
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100～200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。而长期不运动的人，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化板块这个“定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
坚持锻炼
经常进行肌肉训练的人，肌肉单位横截面每平方毫米就含有约为850条毛细血管，而不经常运动的人肌肉单位横截面每平方毫米只含有约600条毛细血管。而毛细血管起着为肌肉输送养料和排泄废物的重要作用，极限运动还会引起肌肉毛细血管网强烈蠕动收缩，结果会将平时身体大量堆积的乳酸等废弃物全部排出。这就是许多人出去跑两圈整个人就神清气爽，所有疲倦都消失的原因。血氧通畅到各个器官细胞引起燃烧做功，如果再加上合适的营养饮食，此时整个人好比一个在熊熊燃烧的能量器。
排毒是个广义词
其实，排毒是个广义词，具体还涉及到很多的方面。例如毛细血管破裂、乳酸堆积释放、还有肠道排毒、肝脏解毒、肾脏排毒、抗氧化解毒、VC解毒、金属蛋白螯合毒、钙解毒。运动也能促进排毒，毛细血管网发达的人本身就是排毒能力强，现在人90%缺乏锻炼，所以肌肉根本不发达，而毛细血管是在肌肉里不是在脂肪里，缺乏毛细血管网排毒根本无从谈起！
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