這是一件具有挑戰性，甚至令人心碎的事。
一位基督教的朋友透露,有時他們會鬼鬼祟祟的低語，並感覺聲音真的很低,他們想知道是否得了抑鬱症。請為他們祈禱吧,你有什麼建議嗎？然後是尷尬的沉默,你覺得有必要說點什麼對此有幫助的事情。你不是故意笨拙，想用漂亮的口號來解決問題。但是你甚至還沒有來得及說“陳詞濫調”, 這樣的話就從你的嘴裡突然脫口而出了。
請記住, 對於一個抑鬱的人，專注地傾聽要比只是說事情更有幫助,我們說的是帶著去“修復”一切事情的觀點去說事。你的興趣、同情、陪同和關心遠遠超過任何你可能說的話。請記住建議來自羅南.基汀，而不是書上的諺語。有時候,當我們什麼都不說時反而最好。
但當我們所說的事情來臨時，這裡有五類話可能會讓你已經很抑鬱的朋友變的更加沮喪。如果你不想成為一名被定義成“工作的朋友”(和那些完全沒有無益處的傢伙)，請避免使用這些常用的話。
01
克服它
你知道如果他們能夠,他們就會去克服了。這正是問題的關鍵。人們無法決定不讓自己抑鬱,這比讓一個受害者選擇搶劫更加困難。雖然抑鬱症患者很可能需要一個非常溫和的推動，採取一些行動:看醫生,考慮藥物治療,考慮合理的飲食和運動以及反思睡眠的模式——他們不需要一個咄咄逼人的啦啦隊長用擴音器大喊大叫,“獲得生活!”。他們想要生活。
02
走出來，奉耶穌之名。
令人難以置信的是,對於抑鬱和有其它形式的精神疾病患者，有些基督徒他們會很快繪製這樣的畫面，他們把撒旦的攻擊聯繫起來，甚至認為是惡魔附身。誰知道那些使
用有關拯救的新書來武裝自己的人對於無數人已經造成傷害。他們把理論“嘗試”在這些人身上，但是他們不是實驗室的老鼠,而是無價的人類。有時我們捲入了屬靈的爭戰,我們都應該記住這一點。但這表明黑暗勢力總是黑暗的來源，這不太可能有任何幫助。卻恰恰相反。
03
激發你的信心
因信仰而著名的人,像以利亞,結束了沮喪,躲在一個山洞裡,除了睡覺什麼都不想做,那樣就可能結束生命。添加到這一列表中的還有使徒保羅,耶利米,約拿,是的,耶穌（在客西馬尼他並不快樂),你會看到,信仰並不能保證豁免情緒動盪。以利亞有信心起死回生,叫火從天上降下來並且控制天氣。特別是當本人猶豫不決地告訴那些本來就信心不足的人要更加有信心，特別是如果你不能叫火從天而降,控制天氣,或在本週內讓死人復活時 (在早上喚醒一個十幾歲的兒子不算數)。
04
我將要在你身邊
這並不是說你永遠都不應該這樣說,但是隻有當你真正意味著能這樣做到時，才應該去這樣說。你知道你能夠為此負責。抑鬱的人不需要再增加失望，這失望來自朋友提供鬱悶的事情列表。儘可能地通過各種方式來提供支持,但確保a):你不要製造不切實際的期望。b):你實現你的諾言。這包括你保證會為他們祈禱。如果你這樣說,就這樣去做。
05
你將會看到一切都會好起來的
並不是每件事都會變好。提起耶穌的門徒們,在大多數情況下,他們犧牲了，成為了英雄。生活不會因為我們說它將會變好，它就能變得陽光燦爛。生活可能很難,我們沒有被承諾說生活會有什麼不同,但被告知,我們將與上帝同在,我們永遠不會再獨處,上帝不會不顧及我們的感受。我們有盼望和有上帝給予的幫助,我們確保這是真實的。
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