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漫漫人生路，我们多多少少都会有一些不良习惯，有些不良习惯可能无伤大雅，而有些却是能够致命。
研究发现，一些不良的生活习惯持续10年就有可能成为“癌症候选人”如果不想成为“癌症候选人”就必须摒弃掉一些不良，或者说是非常糟糕的生活习惯。
一、吃滚烫的东西，喝滚烫的水
滚烫的食物和水会烫伤食道粘膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了就会发生癌变，所以吃东西的时候如果觉得烫，千万不要着急的咽下去，要凉一凉再吃。
二、蔬菜水果吃的少
蔬菜水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，带走多种有害物质，不吃蔬菜容易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关，也容易缺乏各种维生素，增加多种癌症的患病风险。
三、经常憋大便
粪便中含有多种致癌物质，一旦在肠道积存久了，会被重复吸收，刺激肠道粘膜，增加患癌风险，没时间大便已经成为许多年轻人患肠癌的主要原因，一定要养成良好的排便习惯。
四、经常熬夜
经常熬夜蹦迪、通宵打游戏这些不仅会扰乱生物钟，而且会破坏褪黑素的形成，还会导致内分泌失调，出现痤疮、长痘，会使白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症找上门来。
五、坐下就不想动
久坐不动的危害不仅可能伤害腰椎和颈椎，还会使体内的免疫细胞大大减少，什么胃癌、结肠癌、前列腺癌都会排着队找你！
六、长期精神抑郁
愉悦的心情是癌细胞的天敌，生活中爱较真又不爱表达的人，容易导致内分泌和免疫系统处于亢奋和紧张状态，从而导致乳腺癌和卵巢癌，过于追求完美的人得胃癌和胰腺癌的风险更高，常有愉快的心情，保持乐观，癌症就会自动远离你。
七、不戴安全套
人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的元凶，主要途径就是性传播，减少不安全的性行为，必要时使用安全套，女性一定要学会爱护自己。
八、经常吸二手烟
吸烟除了会导致肺癌，还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等。可谓是一只烟在手，全身都遭殃，而吸二手烟的危害更大，可能吸烟的人没什么问题，被动吸烟的那个人就倒下了。
九、装修太过于豪华
很多装修建材里面都含有致癌的化学成分，有可能让儿童患上白血病。装修期间一定要开窗通风，装修完后也要继续开窗通风，3-4个月后才能入住。
十、家人有患癌史
如果直系家族中患过某种癌症，家人患这种癌症的几率会增加。有癌症家族史的，最好每年定期做癌症检查，做好预防工作。
总结：如果你发现自己有上面这些的坏习惯，赶紧改掉。不然说不定哪天就“中奖”了，到时候后悔可来不及哦！
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