姚莉42歲了，單身，去年離的婚。男人出軌被她當面質問，對方只說了三個字“離婚吧”，連讓她爭吵的機會都沒給。兒子在國外，一年也就回來一趟。自從離了婚，每天晚上回到家裡，如果不開電視屋裡靜得連根針掉地上都能聽得見。這種靜，讓她從內心感到恐懼。
這種恐懼也是很多害怕孤獨的人感同身受的。其實，這不是孤獨，這只是心裡的空虛和無處著落的不安感。
一個人無法忍耐孤獨，背後往往是無法面對自己，需要藉助他人和社交來緩和這種空虛。究其根本，是一個人還沒有真的發掘，沒有構築自己的精神世界。一個完整的人不但可以面對孤獨，還可以享受自己的精神世界，在裡面獲得恆久的幸福。而且可以做一面鏡子，給他人以靈感，從而通過這種方法來提高別人的感悟。
一個人只有在獨處的時候，才能看清自己，明白自己真正想要的是什麼。而人只有在認識自己、看清自己後，才能成為更好的自己。
孤獨，不是空間衡量
知乎上曾有人提問，你最孤獨的時刻是什麼？
針對這個問題，有33662個回答。大家紛紛說出讓自己感到孤獨的時刻：
“最近是一天沒有說話，結果吃飯的時候嘴巴有點張不開，當時就在想自己會不會有一天失去說話功能了。”
“買了杯奶茶剛喝沒幾口卻突然想去洗手間的時候吧。”
“遇到一件好笑的事找不到人分享的時候。”
“第二杯半價的便宜沒佔過。”
“翻微博看到特別好笑的事，念出來後我家狗盯著我看了兩秒，扭頭跑去玩球了。”
……
每個人的經歷，都各不相同，卻都是藏在生活裡的小事。而這些，大抵算不上孤獨。只是在某一個特定的時間裡，剛好沒有一個站在身邊的人罷了。
在現代社會中，我們都太注重社交所帶來的的快感。喧鬧杯盞間的嬉笑打鬧刺激著大腦中的感官，讓這些充斥著多巴胺的片段留在了記憶深處，從此成了怕孤獨的理由。
因為我們嘗過熱鬧的快樂。
其實，孤獨不能以人與人的空間距離來度量。一個真正勤勉的學生，雖置身於擁擠不堪的教室之中，也能像沙漠中的隱士一樣對周圍的一切視而不見，聽而不聞。整天在地裡除草或在林中伐木的農夫雖只孤身一人卻並不感到孤獨，這是因為他的身心均有所屬。但一旦回到家裡，他不會繼續獨處一方，而必定與家人、鄰居聚在一起，以補償所謂一天的“寂寞”。於是，他對此感到不可思議：學生怎麼能整夜整天地單獨坐在房子裡而不感到厭倦與沮喪。他沒能意識到，學生儘管坐在屋裡卻正像他在田野中除草，在森林中伐木一樣。
我和自己聊天
人生在世，沒有人可以一直喧鬧，也沒有人可以一直孤獨。每個人在每個年齡段的孤獨感，也是不同的。
年少時，我們在沒有人與自己玩耍時感到孤獨；成年後，我們因沒有一個可講知心話的人感到孤獨；時光老去後，我們因沒有他人的關懷而感到孤獨。
我們似乎終日都在忙碌，工作也好、家庭也好，停不下來的步伐和飛速轉動的大腦。但這些，其實想來，都是客觀所迫。我們為了生存，不得不忙碌奔波。為了家庭，不得不操心。而每天，留給自己對自己的思考時間，又有幾分。
人生的本質就是靜，人的本質就是孤獨，只有學會了怎麼獨處，我們才能更好的和他人相處，和這個世界相處。
也許沒有觥籌交錯的社交，但我們沉迷於龐大網絡世界裡的各種資訊、短視頻，在這樣的環境下，我們的大腦被裝得滿滿當當，沒有精力去與自己真正的對話。
梭羅說：我愛獨處，我從來沒有發現比獨處更好的夥伴了。
所以，不妨在偶爾孤獨的時候，仔細思考那些放在心底的東西，傾聽你自己最真實的聲音。
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