鶴城區
山脈之間。鶴城區是懷化市政治、經濟、文化、交通、教育、金融、通訊信息中心。鶴城區下轄7個街道、1鎮、2鄉，總人口62.18萬人（2018年），總面積672.71平方公里。
鶴城區內物產豐富，森林覆蓋率達69.4%，森林蓄積量68.5萬立方米；主要礦產有煤、鐵、金、鈾、硅等20餘種。有國家森林公園1處，省級重點風景名勝區2處，自然保護區1處。
鶴城區區位交通良好。滬昆鐵路、焦柳鐵路、渝懷鐵路呈“大”字形交匯於懷化站。滬昆高速鐵路、張吉懷高速鐵路、懷邵衡鐵路交匯於懷化南站。滬昆高速公路、包茂高速公路、婁懷高速公路、懷芷高速公路、懷化繞城高速公路以及320國道滬瑞線、209國道呼北線交匯於此。 2018年4月23日，湖南省政府同意鶴城區脫貧摘帽。
中方縣
中方縣，隸屬於湖南省懷化市，地處湖南省西南部，懷化市中部，東接漵浦縣、南鄰洪江市、西界芷江縣、北依辰溪縣，西北環抱鶴城區。距離懷化市區最短距離6公里。中方1998年4月建縣，曾被譽為“共和國最年輕的縣”。它是“舞水文化”發源地，又是“中國南方最大葡萄溝”。中方縣全縣轄11個鎮、1個民族鄉，國土總面積1515.45平方公里。
中方是鶴中洪芷城鎮群的中心節點城市。農林、礦產、水能等自然資源豐富，享有“油茶之鄉”、“水果之鄉”、“藥材之鄉”、“中國南方最大葡萄溝” 的美譽，是全國油茶產業示範基地縣、全省重點林區縣、全省優質超級稻生產基地縣、全市優質果蔬生產基地縣之一，“全國生態示範縣”、“全省旅遊重點縣” ，風景名勝有荊坪古村，康龍自然保護區和五龍溪國家水利風景區。2018年8月，湖南省政府批覆同意中方縣脫貧“摘帽”。
2018年9月25日，獲得商務部“2018年電子商務進農村綜合示範縣”榮譽稱號。 [6] 2018年10月22日，入選2018年全國農村一二三產業融合發展先導區創建名單。
麻陽苗族自治縣
麻陽苗族自治縣，為湖南省懷化市轄縣，位於湖南省西部，懷化市西北部，地處麻陽河流域，東臨辰溪縣，南連鶴城區和芷江縣，西接貴州省銅仁市，北靠瀘溪縣和鳳凰縣。總面積1561平方千米。總人口約40萬人（2013年）。全縣轄6個鎮、17個鄉，縣政府駐高村鎮。
2015年，麻陽縣鄉鎮區劃調整後，下轄11鄉7鎮。
全縣地形略似筲箕，南、西、北3面高，中部低，朝東傾斜開口。境內峰巒重疊，溪河眾多。礦藏有銅、鉛、鐵、鋅、石煤、石灰石等。農作物以水稻為主，多產柑橘、曬紅煙、花生、桐油、茶油、西瓜、黃豆、獼猴桃等。焦柳鐵路、209國道和308省道穿境而過。
麻陽苗族風俗獨特，是中國盤瓠文化實物留存最多、非物質形態文化保存最豐富的地方，境內盤瓠文化民俗村被湖南省苗學會命名為“盤瓠文化研究基地”。麻陽素有“中國冰糖橙之鄉”、“中國長壽之鄉”、“中國民間文化藝術之鄉”的美稱。
辰溪縣
辰溪縣，古稱辰陽、辰谿，隸屬於湖南省懷化市，位於湖南省西部，懷化市北部，辰水之畔。地理座標為東經109°54′－110°32′、北緯27°53′－28°13′。東連漵浦縣，南鄰中方縣，西與麻陽縣、瀘溪縣接壤，北與沅陵縣交界。總面積1977平方千米。辰溪縣轄9個鎮、14個鄉。縣政府駐辰陽鎮。
辰溪地形以山地和丘陵為主，地勢東南高西北低，屬中亞熱帶季風溼潤氣候。沅水流經縣境，辰水在縣城與沅江匯合，常年通航。主要礦產有煤、磷、石灰石、砂金、金剛石、鐵、銅等。湘黔鐵路和223、308省道公路全境。紀念地有沅陵區剿匪勝利紀念堂、椅子山革命烈士墓。名勝古蹟有漢劉尚城遺蹟及潭灣、仙人灣等新石器時代貝丘遺址，江東寺、奎星閣、燕子洞和二龍洞等。
2017年，辰溪縣常住人口47萬人。2019年4月，湖南省人民政府同意辰溪縣等13個縣市區脫貧摘帽的批覆。
漵浦縣
漵浦是懷化市下轄縣。位於湖南省西部，懷化市東北面，沅水中游。地理座標為東經110°15′－111°01′、北緯27°19′－28°17′。全縣轄14個鎮、29個鄉，總面積3438平方公里，總人口91萬人（2011年）。
2015年，漵浦縣轄7鄉18鎮。
地處湘西中低山丘陵區東部，雪峰山區。縣境四周高中間低，境內涼風界主峰海拔1614米。沅江流經西隅，河流兩岸有狹長零星谷地。屬亞熱帶溼潤氣候。湘黔鐵路和224、312、308、225省道公路過境。沅江、漵水可通航運。景點有“盧峰仙隱、漵水屈”等八景。
2015年9月，《湖南省國土資源廳推進省直管縣經濟體制改革試點實施方案》出臺。根據《方案》，漵浦縣成為湖南國土資源省直管縣經濟體制改革試點縣（市）。
靖州苗族侗族自治縣
靖州苗族侗族自治縣，隸屬於湖南省懷化市。位於湖南省西南，懷化市南部，湘、黔、桂交界地區。地處雲貴高原東部斜坡邊緣，雪峰山脈西南端，沅水上游之渠江流域。北連會同縣，東接綏寧縣，南抵通道侗族自治縣，西與貴州省黎平縣、錦屏縣、天柱縣毗鄰。下轄5鄉、6鎮、1個國有林場， 面積2211.8495平方千米，人口27.51萬人（2017年末），其中苗族、侗族人口占74.4%。
靖州歷史悠久，夏商時期即為荊州西南要腹之地，宋崇寧二年（公元1103年）置靖州，歷代均為州、府、路所在地。明朝時成為湘、黔、桂三省邊界商業重鎮。
靖州苗族侗族自治縣是“中國楊梅之鄉”、“茯苓之鄉”， 是“全國綠色小康縣”和“全國綠化先進集體”，全縣森林覆蓋率達74.1%，活立木蓄積量935萬立方米，是中國木材重要產地、速生豐產林基地縣和湖南省林業十強縣。2017年，靖州苗族侗族自治縣地區生產總值達82.96億元。
會同縣
懷化市轄縣。位於湖南省西部，西與貴州省天柱縣接壤。總面積2245平方千米。總人口36萬人（2011年）。會同縣轄8個鎮、17個鄉（6個民族鄉。縣政府駐林城鎮。
2015年，會同縣鄉鎮區劃調整後，下轄10鄉8鎮。
地處雲貴高原邊緣雪峰山區。渠水、巫水由南至北與沅江交匯。水利資源豐富，建有沅江一級支流水渠和朗江水電站、長田水電站、蓑衣塘水電站等。境內盛產杉、松、楠竹、油桐、油茶，被列為全國7個杉木中心產區的種源區之一。礦藏有金、煤、鉛、鋅、銻、水晶石等。焦柳鐵路、209國道與222、318省道公路過境。紀念地及名勝古蹟有粟裕故居，諸葛井、駙馬墓、公主墓、國師墓、遊府警示牌、石屋塔等。
2019年4月16日，湖南省人民政府經過實地檢查和第三方實地評估，會同縣符合貧困縣退出條件，同意脫貧摘帽。
通道侗族自治縣
通道侗族自治縣位於湖南省懷化市最南端，湖南、廣西、貴州三省（區）交界處，是通往中國大西南的要道。地處雲貴高原東緣向南嶺山脈過渡地帶，雪峰山西南餘脈延伸境內，分屬長江、珠江兩大水系。東鄰湖南省綏寧縣、城步苗族自治縣，北接靖州苗族侗族自治縣，南毗廣西壯族自治區三江侗族自治縣、龍勝縣，西連貴州省黎平縣。
歷史上，通道縣為楚越分界的走廊地帶，素有“南楚極地”、“百越襟喉”之稱。全境東西寬58公里，南北長68公里，總面積為2239平方公里，佔全省總面積的1.4%。主要有侗、漢、苗、瑤為主的14個兄弟民族，其中侗族佔總人口的78.3%。通道縣是湖南省成立最早的少數民族自治縣，2002年2月被列入國家新一輪扶貧開發工作重點縣，人民政府駐雙江鎮。
通道縣是全國綠化模範縣、全國生態示範區、中國民間文化藝術之鄉、全國最佳休閒旅遊縣、中國大學生最喜歡的旅遊目的地 、全國休閒農業與鄉村旅遊示範縣、中國最具潛力的十大縣域旅遊縣。
芷江侗族自治縣
芷江侗族自治縣，隸屬於湖南省懷化市，位於湖南省西部，地處武陵山系南麓，雲貴高原東部餘脈延伸地帶，東鄰中方縣、鶴城區，南接洪江市、會同縣及貴州省天柱縣，西連新晃侗族自治縣及貴州省萬山特區，北界麻陽苗族自治縣及貴州省銅仁市。縣城所在地芷江鎮距懷化市僅39公里。素有“滇黔門戶、黔楚咽喉”之稱。
芷江自漢高祖五年（公元前202年）置縣，縣城所在地芷江鎮六度為州府治所在地。1945年8月，中國抗戰勝利洽降在芷江舉行，芷江因此聲名遠播，成為抗戰歷史名城。
芷江有國家4A級景點—中國人民抗日紀念館，飛虎隊紀念館，侗鄉風雨橋—龍津風雨橋，內陸最大的媽祖廟—天后宮，中國最大的侗族鼓樓群—萬和樓，還有省級自然保護區—三道坑等一大批人文自然景觀。
2015年11月，列為第二批國家新型城鎮化綜合試點地區。
2018年9月25日，獲得商務部“2018年電子商務進農村綜合示範縣”榮譽稱號。
2019年4月16日，湖南省人民政府經過實地檢查和第三方實地評估，芷江侗族自治縣符合貧困縣退出條件，同意脫貧摘帽。
洪江市
洪江市位於湖南省西南部，沅水上游，雲貴高原東部邊緣的雪峰山區，東接漵浦縣、洞口縣，南鄰綏寧縣、會同縣，西界芷江侗族自治縣，北依懷化市。地理座標為東經109°32’至110°31'，北緯26°91’至27°29'。市境東起洗馬鄉土嶺界，西止託口鎮鯉魚灣，長102公里；南起龍船塘鄉雪峰界，北至岔頭鄉大沅，寬55公里。總面積2173.54平方公里，其中陸地2105.36平方公里，水面68.18平方公里。總面積佔全省1%。
洪江市交通區位優勢明顯，距西南五省（市）周邊中心城市——懷化35公里，距芷江機場40餘公里，枝柳鐵路、320國道、209國道、滬昆高速公路、包茂高速公路穿境而過，各旅遊景區均有便利的交通直達。
洪江市是雜交水稻的發源地、中國冰糖橙之鄉。2015年，洪江市人民政府通過一核三區規劃，一核是已市治黔城為中心，打造託口鎮、安江鎮、雪峰山片區三個增長極。 2018年4月23日，湖南省政府同意洪江市脫貧摘帽。
2019年7月，榮獲2019年“中國天然氧吧”創建地區稱號。
洪江管理區
洪江管理區是湖南省懷化市的一個縣級行政管理區，通常簡稱洪江區，非民政部確立的縣級行政區，其行政區域仍屬縣級洪江市，由地級懷化市直接管轄，其行政機關稱洪江區管理委員會，是懷化市人民政府的派出機關而非獨立一級政府。
洪江管理區位於湖南省西南部雪峰山區，地處國家中部崛起、西部大開發戰略的橋頭堡位置，是懷化市的老工業基地。明朝以來的數百年間，一直為湘西南重要商埠之地，以集散洪油、木材、鴉片、白蠟而聞名於世，素有“七省通衢”、“小南京”、“小重慶”、“湘西明珠”之美稱，曾經是湘西南政治、軍事、經濟、宗教、文化的中心。
洪江管理區東、西、北與洪江市（原黔陽縣）接壤，南與會同縣毗連，總面積114.45平方公里，轄4個街道、2個鄉。截至2018年，全區常住人口為6.87萬人，漢族約佔總人口的97%，餘為苗、瑤、侗、回、土家等少數民族。
新晃侗族自治縣
新晃 [huàng]侗族自治縣，隸屬於湖南省懷化市，位於湘西中低山丘陵西部，西接雲貴高原，東連芷江，西南北三面與貴州毗鄰。總面積1508平方公里。其中山地佔總面積的84.22%，最高峰天雷山海拔1136米。境內溪流眾多，形成許多溪谷平地。全縣轄9個鎮、2個民族鄉），縣政府駐晃州鎮。2015年新晃人口約27萬，其中侗族佔80.13%。
新晃森林覆蓋率達67.5%，右旋龍腦樟呈群落分佈，是中國大陸僅有的右旋龍腦樟種源地。礦產資源較多，其中鉀長石儲量9億噸，重晶石儲量2.8億噸，為全國特大型礦床，被譽為“中國鋇都”。農副產品產量較大，是“中國湘西黃牛之鄉”和湖南省菸葉生產基地縣 。歷史文化特色濃郁，在秦漢時期屬夜郎國治地，唐貞觀八年設夜郎縣，歷時108年。侗文化、夜郎文化積澱厚重，原始稻作文化、儺文化保存良好。儺戲“咚咚推”已入列國家首批非物質文化遺產保護名錄。縣城是湖南省歷史文化名城 。
2019年4月，湖南省人民政府同意慈利縣等13個縣市區脫貧摘帽的批覆。
沅陵縣
沅陵縣，隸屬於湖南省懷化市，位於湖南省西北部，沅水中游，與桃源、安化為鄰，素稱“湘西門戶”。全縣總面積為5852平方公里，是湖南省面積最大的縣。沅陵從漢高祖五年（公元前202年）置沅陵縣，歷為郡、州、路、府、道和湘西行署治所，曾是湘西地區的政治、經濟、文化中心。
沅陵縣轄23個鄉鎮，有漢、苗、土家、回、白等25個民族，人口67萬（2013年）。水電、礦產、林農產品加工是沅陵三大支柱工業，境內水能蘊藏量居湖南省第一，是全國十大水能基地之一；黃金年產量居湖南省首位，鉛、鋅、銻、鎢、銅、磷、石煤等礦產儲量豐富；是湖南省十大林業強縣之一。茶葉、水產、板栗、竹木是沅陵四大特色農業。
2015年，沅陵縣鄉鎮區劃調整後，轄13鄉8鎮。
境內現有楚秦黔中郡遺址、秦代二酉藏書洞、唐代龍興講寺、明代虎溪書院和辰州三塔、 鳳凰寺和湘西剿匪勝利紀念園等名勝古蹟。 曾被授予“中國傳統龍舟之鄉”，辰州儺戲、傳統龍舟和沅陵山歌被列為國家和省級非物質文化遺產名錄。沅陵是全國文明縣城、全國綠化模範縣、國家綠色能源示範縣、中國名族文化生態旅遊明縣和中國最具特色魅力旅遊百強縣。
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