2017年失去很多，卻也收穫很多
2017年就要結束了。
不知道你是用什麼樣的心情在送走它，我是非常期待2018年的。
回顧我的一生，我覺得2017年可以說是最痛苦、最煩惱、也最孤獨的一年。
2015的夏天，我同時單身和空巢，那一年，其實都沒有今年這麼辛苦。可能是因為創傷事件剛剛發生，身體、心靈一時之間，還沒有回過神來。
2016也還好，掙扎著習慣自己一個人的生活，漸入佳境。
2017，考驗頻頻出現，一堆麻煩事接踵而至。但是，沒有人站在我這一邊和對方理論、爭取權益、商量、探討和平解決之道。一個人面對這麼多麻煩，倍感孤單。
從裝修房子的種種問題，到親密合夥人的離開，到被人倒賬，投資失利，出行不利，出書不順（無故拖延了十個月），我這一生中不愉快的事情發生最多的一年就在2017。
最後，十一月底發生一件讓我被人性的黑暗徹底驚嚇到的事，我真的很難相信一個神智正常的人會這樣對待全心全意愛他、為他付出的人。
2017年最後的一個月，是讓我消化、整合、超越、解脫的時間——今年老天對我有點殘忍。
但是回顧自己的成長，2017卻是巨大豐收的一年。
懂得及時止損，也是一種成長
我總結了今年我要學習的功課是：認輸、認賠、認錯。
上面我說的所有事情，最終都是需要我摸摸鼻子、自認倒黴的。沒有公道可言，沒有賠償，沒有補救。被辜負、被欺騙、被不公平對待……只能接受，沒有討回公道的可能，因為時間、精力、金錢都已經投入了，（這叫做沉入成本）。我不想玉石俱焚地報復，更不想拉低自己的水平去和對方爭吵、挽回一些自己的損失。
終於感覺到“謙卑、臣服、接納”是解決人生問題的最佳態度。這不是鴕鳥心態，更不是息事寧人，而是審度、權衡之後，做出一個最明智的選擇。
很多事情，真的需要你願意去止損，不要因為自己眼前的吃虧、損失，就不顧一切的奮力去戰鬥、極力去爭取。因為對我今年所經歷的事情來說，如果我這麼做，只會耗費更多的時間、精力，換回來一點點的補償，這實在是名副其實的“得不償失”。
大部分的人不甘心就此罷休的原因，是因為不肯認輸、認賠、認錯。而做不到這三點的原因，是因為我們無法和自己的負面情緒共處。
我們被辜負了，覺得很痛苦。
我們利益受損了，覺得不甘願。
我們被欺騙了，覺得憤怒。
我們被忽悠了，覺得面子受損，被當成傻瓜。
所以想要報復，想要賠償，想要get even（得到公平）。
所以今年我真正學會了和自己的負面情緒共處，看到自己的傲慢心、不服氣、不甘願，而願意接納它、放下它。
今年的種種遭遇，也讓我開始積極研究潛意識，找到了很多與潛意識溝通的方法，將來會陸續和大家分享。最終還是那一句話：我希望你們少走我走過的彎路，少吃一點我吃的苦頭。
對那些明明吃虧卻不肯去爭取的人來說，勇敢地站出來為自己的利益奮鬥可能是他們要學習的功課。但對我來說，我一向都認為自己應該要被公平對待、應該得到最好的，而今年就是一個打擊我小我的一年。
面對這些事情的發生，最難受的是，我還是得要回頭看看自己究竟做了什麼才引發這樣的事情。在事情發生前後的軌跡中，我真的看到老天的手在其中推動，因為有那麼多似乎是錯誤的決定和選擇，現在你看來是莫名其妙（當時完全不知道為什麼要那麼做）、或理所當然的（現在看起來那麼做是有道理的）。
我是相信命運的，命運其實靠的是我們潛意識的運作，所以我也相信，命運是可以被改變的。
我會把生命中這些不順遂的事情，都看成是來訓練我、讓我成長的。所以，我不要被它們擊敗，我還是要非常勇敢、誠實地面對它們，更加打開我的心，深深地看進去，裡面到底有什麼東西引發了這些事件，而其中的功課我究竟學會了沒有。
當你接納孤獨，才能碰觸到愛
我看到我最害怕，也是最致命的感受是孤獨。我害怕心裡孤獨，沒有一個人可以商量事情，沒有一個人陪伴我。但是熬了幾年之後，我終於能夠接受孤獨，並且對它微笑了。
我發現其實一個人自由自在真的非常好，孤獨只是我們的一種慣性思維，不是不能破的。所以最終，我穿越了孤獨，我看到了愛——對我自己的愛。
當你接納了孤獨之後，你真的可以碰觸到對自己的愛，那份圓滿、自足、安寧、隨順的感受，就在隧道的盡頭等著你。我走過了，你一定也可以，而且所需要的時間一定可以比我短。
親愛的，新的一年即將來臨，你準備好迎接它了沒有？讓我列出幾個我們在日常生活中可以操作的項目，希望大家選擇一個最適合自己的來實踐，只要能夠常常做，保證會有改變！
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每天感恩，數算自己擁有的恩典。
每天想起來的時候就讓自己微笑，以假修真。
不需要用到腦袋的時候，就關注自己的呼吸，一呼一吸的去數算。
除非必要，不要為了小事損失更多的時間和精力，學會在適當的時刻認輸、認賠、認錯，咬著牙讓自己做到。
觀察自己的一個及時反應，比方說碰到別人批評立刻就要反嘴，看到別人某種行為就立刻會有反應，對自己的親人不耐煩，對孩子的某些行為完全無法忍受，可能會動手打，但是事後又後悔。從自己的眾多習性當中選擇一個，下定決心要改變它，在特定情況可能發生的時候，就要特別留意自己的反應，爭取從後知後覺到當知當覺的能夠抓到自己老毛病又要犯了，及時修正。
每天靜坐5-15分鐘，陪伴自己，關注自己的內心對話。
知道自己內心真正想要什麼的話，就對著天空說話，就像你跟一個最可以信賴的朋友說話一樣，把你想要的告訴他，請他幫助你達成你的願望——這就是祈禱。祈禱有驚人的力量和神奇之處，我每試不爽！
祝福大家都有一個幸福滿滿、收穫豐富的2018年！
作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創造，在這裡遇見未知的自己
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