前段時間楊瀾被嘲像大媽，引起網上一番熱議。
究其原因，來自一則報道，楊瀾、魯豫、董卿三人現身機場，網友熱議說，一個是老大媽、一個是高中生、一個是貴婦。
被罵大媽的是楊瀾，原因很簡單，她身上沒有一點少女感。
然而，這種對“少女感”的痴迷，其實背後暗含的，是對衰老的恐懼，以及未曾認真生活過的遺憾。
什麼樣的人，最怕衰老？
前段時間，馬伊琍曬出自己42歲的生日照片。
照片裡，她用手指比出一個大大的42，臉上洋溢著調皮、喜悅、滿足的笑容。
她配上文字說，“我從不在乎年齡，更不在乎提前五天變老（同事為她提前五天過生日），面對鏡頭我做了42。”
這樣的女人，是不害怕衰老的。內心的篤定和自信，足夠撐起她外表的“少女感”氣息。
什麼樣的人，最怕衰老？
沒有按自己的意願生活過的人。
小芹今年32歲，沒有結婚，沒有男朋友，然而家族裡同歲的表姐表哥堂哥堂姐們，孩子都上幼兒園了。
每次家庭聚會的活動，都是她最恐懼的時候，各種催婚催育的信息，撲面而來，壓得她喘不過氣來。
只要單獨面對媽媽，兩個人總能大吵一架，有時候僅僅是因為一碗粥，煮得不夠粘稠而吵起來。
其實不是粥的問題，而是小芹在催婚的壓力下，已經沒有更多耐心去面對媽媽了。
她也特別介意別人提年齡。有時候她甚至會隱瞞自己的年齡，說自己跟剛到單位報道的實習生同歲。一想到自己再過幾年就35了，自己還沒有對象，就焦慮得整晚整晚睡不著。
其實小芹的焦慮的根源，並不是七大姑馬大姨的催婚，而是她認可了她們的“催婚”，認可了自己在這個年齡還不結婚，是不好的，不對的。她沒有辦法從內心深處認可自己，認可她目前的生活，是好的，是對的。
因而年齡越大，她越會因為已經到了某個年齡，卻沒有達到應該達到的社會標準而惶恐，也更加懼怕年齡的增長。
按社會意願生活
只會忽視自我
當我們按照社會的意願去生活時，最有可能發生的傷害，是對自我的忽視。
你會想著如何做一個好丈夫、好妻子、好母親、好父親、好子女，認真、努力地生活，至於自己到底想要什麼，卻從未真正關心過。
對自我的忽視會讓人感到，似乎自己活過，卻沒有真正存在過。
這種“沒有存在過”的感覺，會讓人對衰老和死亡的恐懼，達到巔峰。
而真正活過的人，是不怕衰老和死亡的，Ta也不會執著於用外表的“年輕”，去掩蓋內心對衰老的焦慮。
楊瀾曾在南方週刊的訪談中，這樣說道：
“時間一晃就過了二十年，臉上皺紋也出來了。
但當我回頭去看，我知道這二十年我都一步一步做了一些什麼，我覺得很踏實。
所以我覺得可以相對從容地面對年齡的事情，也不忌諱談自己多大。
我今年48歲，本命年，我很高興能夠有機會做這麼多事情，有愛的人在我的生命裡。”
如果知道自己想要什麼，並能認可和肯定自己的所有——想做的事情在手上，想愛的人在身旁，那麼，即便歲月流失了臉上的膠原蛋白，那也只是證明我們曾認真活過的標誌和勳章。
追求自我
從目前的生活中發現新的意義
追求自我，並不一定意味著，一定要拋下曾經的生活，並不意味著，要從一個極端，走向另一個極端。
當你能夠停下腳步，去關注自己，並能從目前的生活中發現新的意義，你的人生便能出現前所未有的新的起點。
小蓮最近發生了一件對她來說驚天動地的事情，她心目中的好丈夫，突然要跟她離婚，理由是要尋找自己。
小蓮的丈夫名校畢業，機關單位工作，一直都是好兒子、好丈夫、好父親人設。他曾經一直想當畫家。
現在他家庭美滿、工作順利，但一直有一種缺失感纏繞著他，使他沒有辦法再繼續按照目前的狀態去生活。
他在單位請了長假，從家裡搬了出去，一個月以後向妻子提出離婚。
小蓮在諮詢師的幫助下，看到二人存在的問題。她停止了對丈夫的指責，而是默默關注丈夫，想辦法幫助丈夫實現他的夢想。
她給丈夫在當地報了一個繪畫班。現在丈夫已經回到了家庭，平時上班，週六去培訓班學畫畫。
迴歸的丈夫對她說：
“以前我從未感受到你愛我。
你愛的只是我有沒有把工資按時交給你，有沒有對你言聽計從，是不是你的好丈夫。
我也同樣焦慮著，自己是否可以使你感到滿意。
當你真正開始幫助我實現我的夢想，那個時候我才感到，你愛的是我。”
真正使丈夫迴歸的，是他在原有的生活中，尋找到了新的意義——他不再追逐“好丈夫、好妻子”的模範家庭，而是迴歸到內心和自我。
好的婚姻和家庭，關注的都是每一個家庭中的個體的想法、感受和夢想，並想辦法幫助彼此去成就彼此。他不必成為這個家庭中的好丈夫、好妻子、好子女等社會標版，他只需要成為他自己，而他家庭恰好也支持他這樣做。
迴歸到內心和自我，才能感受到存在的充實，生命的意義。
35歲陳意涵：
專注當下，不要思考太多
被譽為最具“少女感”的35歲女星陳意涵，她身上恰好體現著，這種對自我的重視和關懷。
她不僅保持著少女般的容顏，更重要的是，散發著如少女般的活力和熱情。
每天早上6點前起床，去森林公園晨跑兩圈，之後去傳統市場買菜，回家打果汁、用早餐，用心開啟每一天；
在《花兒與少年》中，熱愛運動的她，一次可以跑12.8公里，仰臥起坐也使她遠遠甩掉一眾女星。
不害怕獨處，尤其鍾情於那些獨自一人能夠完成的運動：暴走、跑步、騎車。她特別喜歡游泳，因為“水下的世界真的很安靜”。
她也是一個想到什麼就要立刻去做的人，比如，想運動，立刻穿上跑鞋，不會讓自己思考太多。
她使自己專注於當下，並照顧自己的心情。
比如她覺得約人很煩，要等來等去。“如果我們禮拜三要不要約看電影？我就會覺得好久，我怎麼知道我那天心情是什麼？”
5年前，30歲生日到來時，陳意涵做了一件很酷的事情。她和閨蜜張鈞甯一起完成了5個心願。
第一件事，綁辮子頭
第二件事，刺青
第三件事，裸泳
第四件事，跳海
第五件事，親吻陌生人
而現在，她也許正在進行著她的新的清單……
“少女感”的本質是什麼？
是一種活力。像少女一樣，對生活充滿熱情和希望。
這一切，都源自你是否能夠關懷和重視自己。
一個不重視自己的人，你很難從他身上感受到任何活力和熱情。
而那些自帶活力、熱情，對生活充滿嚮往的人，他的身上無不散發著，想要靠近他的魅力。
如何保持少女感？
給你6條建議
如何保留少女般的狀態？
以下建議，也許可以幫到你：
1、找到一項喜愛的運動
真正使我們感到生活充滿壓力的，不是那些發生的事，而是面對壓力時，我們內心的懊悔、焦慮、恐懼等負面情緒。
運動不僅使你的身體年輕，更能釋放那些消耗我們的負面情緒。
2、專注於當下
想到什麼就去做，只有把握好當下的時間，才能真正擁有每一天。
3、知道自己想要什麼
你的生命中有哪些未曾實現的渴望？
停下來，想一想，並去實現它。
未曾實現的渴望，最後都轉為對自我的壓抑，而這些壓抑才是使我們感覺到“老了”的根本原因。
4、能夠接納和認可自己
不隨波逐流，不用外在的標準去評價自己，無論處境怎樣，總是能夠接納和認可自己，在內心深處擁有自信。
5、在目前的生活中發現和尋找新的意義
當生活一成不變的時候，換一種角度去看它，去發現它背後的積極意義。
6、在生活的每一細微處，找到自己的熱情
生活中總有一些細小的事，能讓你感到快樂和有熱情，去關注和培養它。
尼采說：每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。
用這句話作為本文的結尾，送給每一個熱愛以及渴望生活的人，願你所擁有的每一天，都能充分發揮它。
作者簡介：馮雪嬌，女，國家二級心理諮詢師，心理專欄作者。接受過精神分析、薩提亞、舞動治療、催眠應用培訓和團體治療等。
閱讀更多 潘幸知 的文章
