陳意涵：女人的好身材，就是最頂級的自律

“凍齡女神”、“單純女神掌門人”、“交往過的男朋友”等等都是今日生日之星的標籤。她也時常因為情感生活而經常上熱搜。

我們今日的生日之星，就是近期出演豆瓣9.3高分電影《比悲傷更悲傷的故事》中的臺灣女演員，陳意涵。

陳意涵，1982年11月12日出生於臺灣省新北市，華語影視女演員。陳意涵出演了很多大家耳熟能詳的電影作品。比如《咱們結婚吧》、《閨蜜2》、《我說的都是真的》、《聽說》、《比悲傷更悲傷的故事》等等。陳意涵的電影演繹風格很多樣，不僅能演繹單純的學生少女模樣，也能駕馭考驗內心戲的悲傷女主形象。

陳意涵，真的算是年少出名中的典例，年僅20歲的她就參加了當時臺灣綜藝大王吳宗憲主持的王牌綜藝節目《我猜我猜我猜猜》的“超迷人漫畫美少女”選拔單元，也獲取不錯的成績。隨後，陳意涵因為外貌長相單純，身材臉蛋又符合演藝圈女演員的標準，就2006正式開始拍攝處女座《單車上路》。

大家可能不願意相信，尤其是看過陳意涵本人平時的生活照片後，絕對不會相信陳意涵其實今年已經是37歲了，並且已經是一個孩子的媽媽，在我們這些人的眼中，陳意涵就像是18歲的少女一樣，從她的臉上看不出任何歲月的摧殘痕跡，滿滿的膠原蛋白把臉蛋顯得尤為年輕鮮嫩。許多網友也大呼，跪求陳意涵分享她的保養方法。

在播出的《幸福三重奏2》最新一期中，陳意涵就分享了她的保養秘訣。“怎麼樣才能擁有一個好的狀態？”、“怎樣保持一個好的身材”是網友提到的最多的問題。也是網友最關心的問題。陳意涵回答很輕鬆，也很平靜。她不是像其他明星那樣，或說是使用價格昂貴護膚品，各種各樣的面膜。而是輕輕鬆鬆的脫口而出：“我就是除了每天都運動，早睡早起也很重要，再者是要堅持多做運動，主要因為自己真的熱愛運動，所以把鍛鍊當作生活的一部分也沒有覺得辛苦，而且我覺得想減肥的人，不能只把減肥掛在嘴邊，要去執行減肥計劃”。

《幸福三重奏2》播出後，網上就出現了“陳意涵自律”的熱搜，陳意涵就是一個充滿正能量的人，她的正能量是能感染到很多人，她覺得就很開心。陳意涵的自律讓她37歲的這個年紀能有17歲的容顏和身材。她都是早上5,6點就起床，每一天都是如此，這既是習慣，也是對自己身材的嚴格管理。

其次，陳意涵對瑜伽的喜歡程度也是達到了瘋狂的地步。她清楚的知道鍛鍊瑜伽對於一個女性能夠達到凍齡養容的效果，她就一天一天的堅持起床後鍛鍊瑜伽，這一堅持就是十幾年。好身材的管理不是單靠嘴巴邊的說說，而是靠自律的習慣，再加上女生想變美的信仰。

陳意涵的自律，不僅給她帶來的是女生夢寐以求的身材和臉蛋，也讓她通過自己的氣質找到了自己的專屬愛情。她也和男朋友徐富翔在情人節登記結婚，婚後也生下自己的寶寶。陳意涵的“凍齡”，“少女腿”，“清純臉”的一系列標籤不僅跟自己的自律相關，也跟幸福美好的婚後生活息息相關。

陳意涵，一直來都是正能量的代言人，今天也是她的37歲生日，讓我們為她送上最真摯的生日祝福，祝福她的事業生活都能一直正能量下去，幸福美滿下去。那麼大家對陳意涵的自律有哪些自己的想法呢？歡迎大家可以積極給麼小馬留言哦！