高温预警
山东省气象台于6月4日16时30分发布高温橙色预警信号：预计5～6日，我省内陆地区将出现高温天气，济南、滨州、东营、淄博、潍坊、德州、聊城和菏泽等地区的最高气温37～38℃，泰安、莱芜、济宁、枣庄和临沂等地区的最高温度34～36℃。
山东多地相继发布高温预警
天气预报：
今天夜间，鲁中的北部和半岛地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，明天白天，全省天气晴间多云，鲁西北、鲁中和鲁西南地区有重干热风。南风，鲁西北、鲁中的东部和半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。
最高气温：鲁西北、鲁西南和鲁中的北部地区37℃左右，沿海地区25℃左右，其他地区35℃左右。
5日夜间到6日白天，全省天气晴间多云，鲁西北、鲁中和鲁西南地区有重干热风。南风，鲁中的东部和半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区3～4级。
最高气温：鲁西北、鲁西南和鲁中的北部地区36℃左右，沿海地区25℃左右，其他地区34℃左右。
6日夜间到7日白天，全省天气晴转多云。半岛地区南风4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，鲁西北地区南风3～4级转北风2～3级，其他地区南风3～4级。
最高气温：鲁西北、鲁西南和鲁中的北部地区35℃左右，半岛南部沿海地区27℃左右，其他地区33℃左右。
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防御措施
1.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
2.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
3.注意防范电力设备负载过大而引发的事故。
夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
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