我们常常会听见一些热爱运动的朋友或者是老年朋友说自己下楼时膝盖疼痛，腿打软，关节怕凉，其实这都有可能是髌骨软化症。
具体说到髌骨软化症的发生，是由于髌骨受到外力，向外侧倾斜或者半脱位，导致膝关节外侧间隙中的软骨组织过度磨损，严重时还会形成骨性关节炎。
一、那么髌骨软化症有哪些食物禁忌呢？
1、酒类
所有的酒类都不建议髌骨软化症患者饮用，因为酒精的刺激很容易影响我们人体对营养物质的吸收，还有可能会导致酒精肝，影响肝脏的正常代谢功能，影响患者的身体恢复。
2、香烟
香烟中含有尼古丁等多种对人体有害的物质，会严重影响人体吸收营养的机能，影响骨质生长，所以患者应该戒烟，而且需要吃一些清淡容易消化的食物。
二、可以多吃的食物
1、含维生素的食物
比如动物的肝脏、牛奶、奶制品和蛋制品、蔬菜和水果，这些都是髌骨软化症患者可以经常吃的食物。
2、含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养物质，髌骨软化症患者也需要多多摄入蛋白质，豆类和蛋类食品中都含有较高的蛋白质。
由于髌骨软化症是关节中的软骨组织受损，而软骨组织是无法自己愈合的，所以大家在感觉到关节不适疼痛的时候就应该去医院进行检查，千万不要拖延。
推荐大家可以尝试SVF复合修复因子注射治疗，从自身的脂肪中提纯，通过关节腔注射，让受损的软骨组织自行愈合，从根本上减轻患者的疼痛。
术后，平时可以经常性地进行一些身体锻炼，对于自身的身体问题多加重视。在饮食方面最好是能够保证营养均衡，并且通过一些方式来经常释放自身的压力等。
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