初入演艺圈
刘涛出生于江西南昌一个普通的家庭，很小的时候，就开始帮家里做家务，这个在后面《花儿与少年》和《亲爱的客栈》中都是体现的淋漓尽致的。1993年，15岁的刘涛高二时被选入南京军区集团军文工团，在当文艺兵的三年中，她每天早上5点起床，6点集合，除了军事训练就是学习舞台表演，不管是小品、相声，还是舞蹈、音乐剧，她几乎全都要参加。这些年少时的经历为她后来的演艺之路铺平了道路。
2000年，刘涛出演处女作《外来媳妇本地郎》，这部剧很多上年纪的人可能知道，还是很红的，这部剧让刘涛有了一定的知名度，后来刘涛也非常感恩这个剧组。
2002年出演琼瑶剧《还珠格格3之天上人间》饰慕沙，虽然这部剧没有前两部那样红，但毕竟前两部红遍大江南北，所以这部还是给刘涛让知名度又提升了。同年出演张纪中版《天龙八部》饰阿朱，并凭借该角色荣获金南方奖最具魅力女演员奖。
事业上升到另一个阶段
从初入演艺圈时，都是演一些配角，通过那些剧也磨炼了自己的演技，让自己得到了沉淀，也提升了一定的知名度。
2004年参演《原来就是你》是第一次担当女主角的剧。同年6月中央台投资的神话剧《白蛇传》中刘涛饰演白素贞，这部剧估计大家都看过，男主角是潘粤明，与老版的白娘子而言，可以说是两个不同的故事，这部剧还是非常经典的。后续接了如《问君能有几多愁》、《魔剑生死棋》等，都是担当女主角。有些剧可能现在看不怎样，但是当时可能还可以，比如魔剑这部剧，槽点应该是满满的。其他一些不出名的剧就不一一赘述。
婚后退出演艺圈
刘涛在2008年结识了现任丈夫王珂，两个人从电梯里相识，一见钟情，刘涛陷入了爱河，王珂是京城四少之一，家财万贯，实力雄厚！二人在认识了不到一个月之后，就举办了婚礼。结婚之后，刘涛过起了阔太太的生活，婚后在两年之内，刘涛为丈夫王珂生下了一儿一女，刘涛当时已经宣布退出了娱乐圈，在家安心相夫教子，但是没想到自己的丈夫王珂，后来因为投资失败，一下子到了破产的边缘，王珂也因为压力过大，患上了抑郁症。
刘涛不得已又跨进娱乐圈，频频接戏是刘涛还债的唯一出路。
复出拍戏，迎事业巅峰
从2010年复出到2014年期间拍了二十几部电视剧，基本上是全年无休的，这也让她有娱乐圈“拼命三娘”的称号。这期间的烂剧肯定也是有的，毕竟那时候是没有太多的选择的。
2012刘涛却和好姐妹秦海璐一同创办了北京骏起菲阳文化传媒有限公司，主要业务是投资电视剧和电影，及艺人经纪、影视项目策划、制作和发行等。秦海璐和刘涛是闺蜜，从很多采访均能看到，两人关系非常好，近期的亲爱的客栈中也请来了秦海璐，从中也可窥见这点。
2014年参加由湖南卫视明星姐弟自助远行真人秀节目《花儿与少年》担任嘉宾角色“四姐”。这档真人秀中她的各种主妇达人技能被发挥的淋漓尽致，观众不禁感叹刘涛是“中国好媳妇”，“娶妻当娶刘涛”这种网友评论不绝于耳，这部真人秀为她奠定了“国民好媳妇”的地位，也打开了她日后节节高的演艺之路。
《琅琊榜》、《军师联盟》、明星跨界唱歌综艺节目《跨界歌王》、都市女性励志剧《欢乐颂》、真人秀节目《亲爱的客栈》这些节目体现了刘涛多面的魅力，从演员方面的评价或者为人方面，基本都是正面的评价。
因而，当我们遇到挫折时，无论多大的困难，只能咬着牙，一步一步的向前，同时尽可能的提升自己的眼界和格局，提升自己的技能，能力得到跃迁，这样才能突破自己的同温层，也才有机会解决我们的困难，有些困难，当你达到某个阶层之后，可能就不是问题了。
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