枫叶红了，银杏黄了
小雪节气来了，济宁的冬天也到了
23日，济宁市气象台
发布寒潮黄色预警信号
周日，济宁大幅度降温已开启
接下来，本周天气冷空气活动仍然频繁
30日前后有一次降雨过程，
气温总体较低
济宁市气象局发布未来一周天气预报，2019年11月25日～12月1日预计济宁以多云天气为主，冷空气活动频繁，30日前后有一次降雨过程，气温总体较低。具体预报如下：
25日（周一），多云转晴，北风3到4级，阵风6级，最低气温1℃，最高气温6℃；
26日（周二），晴转多云，南风2到3级，最低气温-2℃，最高气温6℃；
27日（周三），多云间晴，南风转北风3级，最低气温4℃，最高气温8℃；
28日（周四），多云转晴，北风3级，最低气温1℃，最高气温7℃；
29日（周五），晴转多云，北风3级，最低气温0℃，最高气温6℃；
30日（周六），阴有小雨，北风2到3级，最低气温3℃，最高气温6℃；
1日（周日），阴转多云，北风2到3级，最低气温1℃，最高气温10℃。
此冷空气过程
影响范围广、降温幅度大、风力强
全国各地，所到之处无不“荼毒”
济宁本周“降温+降雨”套餐
也已经安排上了
给大家送上一份防御指南
↓↓↓
防御指南
1.政府及有关部门按照职责做好防寒潮工作；
2.注意添衣保暖，照顾好老、弱、病人；
3.对牲畜、家禽和热带、亚热带水果及有关水产品、农作物等采取防寒措施；
4.做好防风工作。
为提高机体抗寒能力，
抵御疾病的侵袭，
大家还需做好以下几“点”
1.进“点”补
冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。
2.多“点”水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。每日饮水量应不少于2000～3000毫升。
3.出“点”汗
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。
4.早“点”睡
中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。
5.护“点”脚
民间有一说法，“寒从脚底生”。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。
6.通“点”风
冬天，家里一般都会门窗紧闭，人们总是在这个空间里呼吸，会导致产生大量的二氧化碳，出现头晕、胸闷等缺氧症状。应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
这次降温后
气温不太可能“大反弹”了
凛冬将至
请大家注意增添衣物
早上出门真的要多穿点哦~
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