好看的女孩子身上自帶高光。

雖然說顏值不是一切，但長得好看的人會格外受到命運的優待。如果說人生是一個戰場，那美貌就是你馳騁人生的武器，追求漂亮，追求優秀，追求自律，本質上都是一樣的，都是在打破過去，奔向更好的自己。

變好看這件事除了天生麗質外，也離不開後天的努力。畢竟這世界上一開始就好看的人不多，大多數女孩都是在不斷修煉自己中成長起來。

我愛的女神石原里美就是這樣的，翻看她之前的照片，再看看現在的模樣，你能看出她在變美這條路上逆襲，現在擁有了完美的妝容和治癒的笑容。

十元出道很早，03年在《寵物情人》中演得是沒能得到松本潤喜歡的一個小配角。

十年之後，在《失戀的巧克力職人裡》擔任的是男主松本潤心目中的白月光的角色。

十年，十元從那個小土妞蛻變成國民女神，反而越來越年輕。從《朝九晚五》、《校閱女孩》到《unnatural》，十元一步一步，從默默無聞到大器晚成，總是讓人驚豔。

今天，我們一起來看看十元身上有哪些，我們普通女孩可以借鑑的變美技巧。

1.找到適合自己的髮型

髮型對於一個人有多重要自不用說。

早期的十元是這樣子的黑長直。因為本身皮膚也是偏黑的，這樣的造型就很普通，而且一點也不洋氣，隱隱有一種土氣的感覺。

後來經過不斷摸索，這種蓬鬆、微卷的棕色頭髮更適合她，更有辨識度。這個動圖，實在太讓我心動了。因為十元本身是小圓臉，蓬鬆感會顯得臉更小，更減齡。

2.表情管理

現在提到十元，腦中自動浮現出她的笑容和優秀的表情管理。而且她本人也說過，這個笑容是經過可以練習的。能夠控制好自己表情和情緒的人，每時每刻都希望呈現出美好的自己。

希望你也在公眾場合有意識地控制自己停不下來的嘴和笑起來有些變形的臉，還有揮舞差點打到別人的手。

3.護膚美白

之前看過一個關於十元的採訪，她分享了自己的護膚秘訣。光是喝水就有好幾條，比如：多喝白開水，遠離碳酸飲料等。

護膚美白是很多事情的累積。養成早睡早起的習慣，找到適合自己的護膚品，精簡護膚的步驟，不要給皮膚太多的負擔，多吃獼猴桃、西紅柿等維C含量高的水果，做好防曬工作......

說起來，要做的事情很多。但當你變得更好看一點的時候，你也會更加自信。這種自信不僅僅是來自於變好看的結果，更來自於變好看的過程。當你為了某個目標而持續努力，抵擋惰性，培養自律，難道不覺得那樣的自己開始發光了嗎？

4.身材管理

我身邊有一姑娘，就是那種健身房裡的狠人。除了極其特殊的情況，一般一週去健身3-4次，有時候夏天還遊個泳。那個身材真是讓人羨慕，好看的馬甲線，挺拔的背，修長的腿，舉手投足之間一直充滿著自信散發著的女性魅力，還有種江湖兒女的灑脫自如。

最近在看《哎呀好身材》很喜歡裡面的張天愛，每個健身動作都是力量和美的結合。這樣自律的姑娘，總是讓人心生敬佩。十元從早期的嬰兒肥到現在美好的側面臉部線條，你也不知道她為了保持好身材付出了怎樣的努力。

千萬不要小瞧了那些好看的姑娘。身材管理到位的人大多和在工作中雷厲風行，執行力強的人很可能是同一種人。

5.學會化妝

化妝能很好地修飾臉部的瑕疵，也能讓人氣場變強大。

在很多劇裡的妝容其實都是十元自己畫的，她瞭解自己的優缺點，也能根據劇中人物的性格，畫出與角色相和的妝容。

以前我畫眉毛的時候，別人總說畫得太深了，有點像毛毛蟲，但是經過不斷地練習，不斷地畫，現在我可以根據妝容和心情畫出不同得眉形，也得到過很多人得表揚。

化妝不是什麼難事，不斷地嘗試和練習就好。逆襲也沒有那麼難，當你今天要求自己比昨天的自己更好一點，你就能走向更大的世界。

6.學習穿搭

美食紀錄片《石原里美的本色旅行in西班牙》播出後，石原里美貝雷帽上了熱搜。原來是這樣的，在西班牙旅行時，十元在一家老牌帽子店裡試戴貝雷帽，看了那個視頻，我覺得每一個顏色wuli十元戴上去都好美。

最後，十元買了11個同款貝雷帽，看視頻，貌似看到了在逛街的我自己。如今，30多歲的十元，身上難掩那種少女的嬌俏和可愛。

服裝搭配進步很多，還非常擅長運用像耳環、頭巾這些單品加深整體造型的層次。

7.擁有一口潔白的牙齒

愛笑的女孩運氣一般都不差。但是如果笑起來，一口的黃牙，畫面並不會很美。

8.少吃甜食

愛長痘痘的女生儘量少吃甜食，少喝奶製品，這些都是致痘的根源。張韶涵已經戒糖很多年了，看她的皮膚白亮發光。少吃甜食，飲食少油膩，堅持運動，你會發現皮膚變得超穩定。

西門大嫂說過：“治痘這件事，和我們生活中的其他困境沒什麼兩樣，無非就是需要一點時間和耐心。”皮膚變好變美也是如此。

9.體態管理

駝背+脖子前傾=毫無氣質，時刻保持自己抬頭、挺胸、收腹，一個人是活力滿滿還是萎靡不振，看走路的姿勢就知道了。

之前看過沈月和王鶴棣的一組時尚大片，當時網上放出了一張動圖，看著沈月和其他人一起走在街頭，實在太違和了，不僅是有身高差距的原因，還有這一蹦一蹦的走路姿勢，實在有點尷尬。

當然我是蠻喜歡沈月這個率直可愛的姑娘，只是每個姑娘都還可以變得更好一些。

千萬不要蹺二郎腿，長期做這個動作會讓脊椎變形。吃完飯後千萬不要馬上坐下，建議靠牆站15分鐘，兩肩、屁股、小腿都要緊貼著牆壁。堅持下去，平時走路的時候，你就能保持慣性。

不要縮脖子，人前畏縮，和人對視時，眼神也不要閃躲扭捏，這樣在氣場上就輸了。如果你向別人釋放了這種“我是弱者的氣質“，那就很有可能接受到來自別人的攻擊。

10.多讀書充實自己

女孩子的氣質都是由內而外的，通過學習、讀書去豐富內在，豐富精神，你的行為舉止和談吐自然會優雅有氣質。

閱讀讓我們在海量的信息流裡深潛，穿過表面的濁水，去探尋深藏的清流。培根說過：讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權衡。

外貌和靈魂同樣重要，別人因為你的外貌被你吸引，也可能會因為你乾癟的靈魂而離開。

明星為了變美都付出了巨大的努力，何況我們普通人呢？我們不用變得像女明星那樣對自己的外貌那麼苛求，但普通女生也是要不斷提升自己的。

你的時間用在哪裡，改變才能發生在哪裡。

《時間之書》裡寫著：你做三四月的事，在八九月自有答案。變美這件事就是這樣。人們總是容易高估某個決定性時刻的重要性，而低估了每天進行小改變的重要性。生活中的所有事都不是獨立事件。希望我們都能從那個什麼都想要卻夠不到的小孩變成一個自律懂得為自己拼命的人。

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