03.08 90mmHg，可以先不吃降压药吗？

这个问题这样回答比较合适，1、150/90的血压是否可以先不吃药。2、150/90mmHg的血压只通过锻炼的方式是否能达标 。

首先，所有高血压患者原则上都应该终身用药的，那对于150/90mmHg的血压是否可以暂时先不吃药观察观察呢？这个主要是要取决于其危险分层的情况。

（图片来源：2018年中国高血压防治指南修订版）

如果是属于高危或很高危的分层，应在生活方式改善的基础上立即启动药物降压治疗，不应只单纯靠锻炼降压；如果是属于中、低危的危险分层，如果个人愿意，也可以暂时先通过数周（中危组）、1~3月（低危组）的锻炼，观察血压是否能达标，如果血压达标确实也可以暂时不用服用降压药。

至于锻炼的方式，需要每次半小时，每周至少5次的规律有氧运动锻炼，有可能会使血压下降4~9mmHg左右。锻炼时需要注意的是要量力而行，循序渐进，根据自身身体条件选择适合自己的锻炼方式，如快步走、慢跑、打太极拳等。锻炼时要从小的运动量开始，逐渐增加强度，最后达到微微出汗的效果最好。锻炼的时间最好选择在半下午，尽量不要选在清晨。每次锻炼前最好先做下热身运动，运动前适量喝点水。

最后，如果通过锻炼后血压还是不达标，必须要终身用降压药控制血压。