03.08 90mmHg，可以先不吃降壓藥嗎？

這個問題這樣回答比較合適，1、150/90的血壓是否可以先不吃藥。2、150/90mmHg的血壓只通過鍛鍊的方式是否能達標 。

首先，所有高血壓患者原則上都應該終身用藥的，那對於150/90mmHg的血壓是否可以暫時先不吃藥觀察觀察呢？這個主要是要取決於其危險分層的情況。

（圖片來源：2018年中國高血壓防治指南修訂版）

如果是屬於高危或很高危的分層，應在生活方式改善的基礎上立即啟動藥物降壓治療，不應只單純靠鍛鍊降壓；如果是屬於中、低危的危險分層，如果個人願意，也可以暫時先通過數週（中危組）、1~3月（低危組）的鍛鍊，觀察血壓是否能達標，如果血壓達標確實也可以暫時不用服用降壓藥。

至於鍛鍊的方式，需要每次半小時，每週至少5次的規律有氧運動鍛鍊，有可能會使血壓下降4~9mmHg左右。鍛鍊時需要注意的是要量力而行，循序漸進，根據自身身體條件選擇適合自己的鍛鍊方式，如快步走、慢跑、打太極拳等。鍛鍊時要從小的運動量開始，逐漸增加強度，最後達到微微出汗的效果最好。鍛鍊的時間最好選擇在半下午，儘量不要選在清晨。每次鍛鍊前最好先做下熱身運動，運動前適量喝點水。

最後，如果通過鍛鍊後血壓還是不達標，必須要終身用降壓藥控制血壓。