03.02 3个人的午饭,三菜一汤成本41元,一大盘蒜蓉粉丝蒸虾一上桌抢光


最近两天天气阴凉,带着女儿去菜市场买菜,心情很舒畅,这是今天早上去菜市场和超市里买的菜,买了虾19.1元、猪肝7.5元、粉丝5元、香葱0.6元、生菜2.2元、油豆皮1.6元、青辣椒5元,这些菜总共花了41元。

猪肝汤,做法:买来的猪肝清洗干净,切片,用淘米水和料酒清洗一下,再用清水清洗干净。

将清洗干净的猪肝沥干水份。

猪肝放入碗中,加入料酒、盐、少许白醋下去抓均腌制。

再加入适量的地瓜粉下去抓一抓。

锅里烧水,水烧开后,将腌制好的猪肝抓入沸腾的开水中。

焯40秒,水面上飘浮出很多浮抹,接着将猪肝捞出。

将捞出的猪肝倒入碗中。

锅里倒入适量的清水,放入生姜丝下去,开火烧开。

水烧开后,将猪肝倒入开水煮,再少许的生抽下去调色。

再加白胡椒粉下去。

加盐调味道,最后,撒点香葱,即可起锅。

猪肝汤,汤清淡,好喝,有白胡椒的清香味,猪肝嫩滑,营养又补血。

蒜蓉粉丝蒸虾,前段时间有做过蒜蓉虾,头条的朋友们说蒜蓉虾下面还可以铺上粉丝,更好吃,今天我也来试试,做法:先将粉丝浸泡一会,锅里烧水,水烧开后,将粉丝倒入沸腾的开水中,焯1分钟左右,即可将粉丝捞出。

将焯好水的粉丝放入盘中,均匀铺开。

把虾清洗干净,先用剪刀将虾尖、虾须剪掉,再用剪刀将虾背剪开,将虾线、虾肠取出,再用发切开虾的背部,切深一点,但不要切断。

将处理好的虾一只只摆放整齐在粉丝上面,摆盘好。

切好大蒜末,热锅倒油,油烧热后,将大蒜末倒入油锅里煸炒。

用中火慢慢煸炒出香味,即可出锅。

用一个碗装炒好的蒜蓉,倒入料酒、蒸鱼豉油、生抽、盐、少许的老抽、蚝油下去。

将蒜蓉酱汁用铁勺搅拌均匀。

用一根铁勺子将蒜蓉酱汁均匀地浇在开背的虾上,这样更好入味。

所有的虾背都均匀铺上蒜蓉酱汁,备好,待用。

锅里烧水,水烧开后,将虾放入锅里清蒸,清蒸3-5分钟左右,就可以端出。

将清蒸好的蒜蓉粉丝虾端出,再撒些小葱花下去。

热锅到油,油烧热后,烧到冒烟,将烧热的油直接淋在虾面上,能听到“滋、滋、滋”的响声,香味飘出,即可。

蒜蓉粉丝蒸虾,色泽美观,虾肉鲜嫩、松软,蒜香味浓郁,铺在下面的粉丝吸收了虾的鲜味,蒜蓉香味,更加鲜美爽滑。

虎皮青椒,青椒酸辣入味,绵而不烂,开胃、下饭,老公百吃不腻的一道家常菜。

油豆皮炒生菜,生菜清脆爽口,再加上油豆皮的香味,好吃下饭。

3个人的午饭:猪肝汤、蒜蓉粉丝蒸虾、虎皮青椒、油豆皮炒生菜,三菜一汤成本41元,实惠、清爽、下饭,有一道蒜蓉粉丝蒸虾一上桌,女儿说,看到这盘蒜蓉粉丝蒸虾,我都流口水了,老公和女儿都迫不急待地吃了起来,老公边吃边说:“虾下面的粉丝比虾肉还好吃,鲜美、爽滑,蒜蓉味真香,没两分钟,一大盘的蒜蓉粉丝蒸虾就被抢光了,太好吃了,一家三口吃得很开心!


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