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盲目、強行戒菸是件很危險的事。
先說說何為盲目、強行戒菸？是指受“只要戒菸、停止菸草或尼古丁向軀體輸入，就會難受和痛苦”認知的影響，所採取的否定、對抗式的，一種普遍的、約定成俗的戒菸方式。具體講，就是通過意志力，運用對抗、排斥以及頂、扛、熬的心理活動，來抗拒吸菸行為。
這樣的戒菸方式會導致兩種結果：其一、容易誘發疾病；
因為盲目、強行戒菸，會源源不斷地產生出強大的、嚴重干擾身心平衡的不良情緒反應，其主要表現為：焦躁、抑鬱、坐立不安、神不守舍以及憤怒等體驗。而不良情緒反應會對身心健康造成巨大傷害。
現代醫學表明，人的身心是一個和諧的整體，身體本身就是良醫，85%的健康問題都是源於不良情緒反應。因為不良情緒能夠破壞生理機能，影響免疫抗病系統、內分泌系統以及神經系統的正常發揮，對健康的傷害遠遠大於煙毒的作用。特別是針對那些剛剛查出患有重大疾病的患者，盲目、強行戒菸更是件危險的事，停止吸菸獲得的好處，與盲目、強行戒菸產生的不利後果相比，可謂是得不償失。
其二、會加劇戒菸者戒菸難困境：
吸菸與戒菸就如同一塊硬幣的兩面，盲目、強行戒菸，除了徒增衝突心理導致難受、痛苦之外，吸菸的念頭、及慾望一點也不會減少。其結果充其量只是一個不吸菸的吸菸者。如不加以調整，永遠也回不到非吸菸者的行列。盲目、強行戒菸是條不通的死路，是一個增強煙癮的陷阱。就像力量再強大的人，也不可能自己把自己提起來一樣。
因此，在沒有找到可以化解戒菸後的痛苦反應路徑之前，便開始盲目、強行戒菸，不僅難以成功，而且對健康的影響很大，是件危險的事。反之，如果能夠理解並看清盲目、強行戒菸是條彎路，那麼離成功戒菸的大門，也就不遠了。（更多瞭解可參閱：《 》）
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