然然媽咪育兒

春捂秋凍這條諺語是很有道理的。

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來說，很容易被病毒或細菌感染而患病，孩子反覆感冒、咳嗽，不僅影響健康、發育，而且會有一些嚴重的併發症發生，如心肌炎、風溼病等。因此，掌握春季幼兒保健知識，提高孩子們的免疫功能，做好防範很重要。

1.創造良好的生活環境。定時開窗通風，保持空氣新鮮，大人不要在室內吸菸，以免傷害孩子的呼吸道。

2.進行適當的戶外運動，如散步、慢跑、踢球等。讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣，同時通過多樣化的體育鍛煉，提高幼兒自身的抵抗力。建議家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

3.避免接觸傳染源。儘量不去或少去空氣混濁、人口密集的地方，如超市、餐館等。

4. 防過敏性疾病。有過敏性疾病史的孩子，如哮喘、過敏性鼻炎等，春天是疾病的多發季節，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。

5. 營養均衡合理。按時進餐，不偏食，葷素搭配，粗細糧混吃。幼兒正處在長身體的關鍵階段，可以為幼兒準備多樣化、色香味全的營養食譜，鼓勵多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，力求營養全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，有利於體內有毒物質的排出和新陳代謝，減少患病的機率。

婦幼朱朱君

“春捂秋凍”是前人流傳下來的育兒經驗，有些寶貴的經驗不會因為時代的變遷而廢棄，所以春捂秋凍還是有一定道理的。那麼生活中應該怎麼運用春捂秋凍呢？春捂到什麼程度呢？請看繼續往下看。

運用“春捂秋凍”時要注意什麼

春捂著適合北方，初春北方是春寒料峭，春天總是姍姍來遲。所以春捂中的春說的是初春，不是整個春季。如果到了春暖花開的時候，還在春捂就是捂汗了。而且春捂到什麼時候還要看天氣，孩子和媽媽對氣候的感覺差不太多，如果媽媽感覺熱了就先減衣試一試，如果沒有感覺到冷就可以給孩子減衣了。可先減上衣再減褲子，再換鞋子，最後換帽子。

注意南北差異。

北方的春季氣候變化比較大，幾乎每天都會颳風，通常在上午十一點到下午的兩到三點刮的是乾燥的風，有時會夾帶著風沙。如果正在戶外可以把紗巾蒙在寶寶臉上，以免沙粒刮到寶寶眼睛裡。在南方春季氣溫已經比較高了，防曬是必要的。

注意地域氣溫的差異。

給大家舉個例子，曾經有這樣一家人，五一勞動節一家人到北戴河遊玩。媽媽覺得北京已經是春暖花開，北戴河離北京不到300公里的路途，氣候不會有多大的差異，所以沒帶多餘的衣服。

但是等到了北戴河，站在海邊吹著海風，卻感到寒氣襲人，孩子牙齒打顫，凍的哆哆嗦嗦。無奈只好回到汽車裡，隔著玻璃窗望一眼海浪就打道回府了。

帶寶寶出門一定要帶上備用衣服，即使在同一個城市天氣也會變化的，可能也會有颳風下雨，氣溫驟降的可能，所以一定要想周全。

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有種冷叫做奶奶覺得你冷
案例：
星星出生後大多數時間都是由奶奶照顧的，奶奶在照顧星星生活方面處處小心，很擔心自己的寶貝孫子感冒了。開春了，星星媽媽想給孩子減少幾件厚衣服，但是奶奶卻不允許，並且告訴媽媽說“春捂秋凍”，春天更加應該給孩子捂得嚴實點，避免孩子受涼。媽媽拗不過奶奶，而且媽媽白天還要去上班。一天下班時候，媽媽發現星星不停地出汗，到了晚上，孩子突然發燒了，於是爸爸媽媽帶著星星到了醫院，醫生診斷說孩子是捂熱綜合徵。媽媽詢問了奶奶才知道，孩子每天外出的時候，要穿一件秋衣，一件加絨毛衣，一件羽絨馬甲，外加一件厚外套，就這樣，孩子生生地被捂出病來了，看著孩子可憐兮兮的樣子，奶奶很懊惱，媽媽也很鬱悶。

“春捂”就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。春天來了，經常看到小區裡的孩子穿多穿少的都有，普遍是老人帶的娃穿得多，媽媽帶的娃穿得少。很多老人都喜歡使勁給孩子捂，而且堅信“春捂秋凍”，擔心孩子受涼，但是過度地捂卻也給孩子帶來了健康問題。

“春捂秋凍”其實有道理

其實春捂秋凍是有一定道理的，由於溫差的原因，如果衣服太少很容易感冒，而且春天會起春風，所以開春後起風了會感覺很冷，有時候甚至於讓人感覺比冬天的時候還要冷，所以要適當的增加衣物保暖防止感冒。然而春天也是萬物生髮的季節，溫度也有所回升，所以家長應該要適當地給孩子減少衣物，這是很有必要的。但很多老人怕冷，就給孩子捂更多的衣服，反而讓孩子更加容易生病，嚴重的就會出現捂熱綜合徵。

“春捂”太多，對孩子的危害

捂熱綜合徵

首先，我們來了解一下，捂熱綜合症是什麼？捂熱綜合症又名“蒙被缺氧綜合徵”，是一種比較常見的急症。這種病症一般有以下表現：

1.造成呼吸困難，引起慢性缺氧。

過暖後導致大量出汗，會造成孩子的高滲性脫水。嚴重者真是還會出現併發呼吸衰竭、腦水腫、休克等多臟器功能衰竭等一系列症狀。更讓人害怕的是，如若嬰兒患上捂熱綜合徵，病患病死率極高、後遺症也往往非常嚴重。

2.活動受限，影響生長

給孩子穿得太多，會導致孩子運動受限，影響孩子生長髮育。尤其春天，本身就是孩子發育得最快的季節，一旦錯過，也會對孩子成長不利。

3.身體抵抗力變差

有句老話叫做“添衣容易減衣難”，給孩子穿得太多，孩子的耐受涼的能力便會減弱，也就是說只要孩子受一點涼就會導致孩子感冒，過度地捂熱會讓孩子抵抗力變差。

春季照顧寶寶該怎麼做呢？

1.關注每天溫度變化：

根據氣溫的變化及時為孩子增減衣物，適合便可，外出感覺不冷便可，判斷孩子是否穿著適合，可以通過摸摸孩子頸部及背部的溫度，有潮溼感說明孩子太熱。

2.注意溫差：

春天早晚溫差大，所以孩子應該在早上和晚上，適當增加衣物，氣溫高的中午要減少衣物，避免出汗導致感冒。

3.關注寶寶的微表情

較小的寶寶還沒辦法表達自己的感受，這時家長就用該多關注寶寶的微表情，就拿小獅子來說，當他感到熱的時候會表現的非常煩躁，不停的扭動，撓自己的耳朵等等。

4.讓寶寶保持充足的睡眠

充足的睡眠有利於幼兒的生長。寶寶處於發育期，很多器官發育不夠完善，良好的睡眠可以使進大腦組織快速發育，良好的睡眠也可以提高身體的抵抗力。

5.適當的運動

春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，寶寶們在家裡應該多運動，進行多項目的體育鍛煉，不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

6.營養均衡攝入，保證鈣質的充足供應

春季還要特別注意幼兒的營養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營養食譜，要保證蛋白質和維生素、鈣等營養物質的攝入。如果是幼兒，在提供了營養食譜後還要監督孩子，避免挑食咯

7.注意過敏情況，有些小寶寶會對空氣中的粉塵及花分類過敏，所以家長在帶寶寶外出時要做好防護。

春季為疾病多發的季節，除了要注意增減衣物外還需注意疾病的傳染

預防呼吸道疾病，提防手足口病

春天是呼吸道疾病的高發期，嬰幼兒自身免疫系統發育不完善，抵抗力較差。因此對於0-3歲嬰幼兒來說，要儘量避免到人群聚集地，尤其是密閉的公共場所玩耍。

（圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）

我是小獅子愛媽咪，是一名寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。

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小獅子愛媽咪

春捂的意義是提醒我們要注意春天的寒冷。做好保暖工作很重要的，但一定要注意過猶不及！

我們講究順天時，相地利，安人和，要根據外界天氣的變化，當地氣候的穩定性及自身的體質差異而隨時調整。比如湖南來說是春溫多變，一下晴空萬里，一下風吹雨打，個人認為分年齡段來做好“春捂”：

1.嬰幼兒 最近是不會不出門的，室內溫度不會有什麼大差別 ，繼續保持平時穿著；

2.要出門玩的小朋友 注意早晚不出門，因為早晚氣溫還是比較穩定的冷，不吹冷風，預防鼻炎，白天出門要備薄衣物隨時換，保障寶寶活動後只有毛毛汗而不溼衣裳，一旦出汗及時擦乾汗並換溼衣，每個小朋友的體質不同，耐受冷熱的程度是真的也不同，如果穿著覺得他在燥熱，身體有冒汗，一定要換透氣的衣服！

3.學齡期、青春期孩子 體質好的稍微鍛鍊下耐寒能力是可以的，但是要保證手足、後背暖；

一定記住不要讓孩子穿著棉襖在冒汗，春季汗出當風生病是最常見的了！

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中醫兒科陳創

春捂秋凍的老話是很有道理的。春秋兩季氣溫多變，是各種呼吸道疾病、傳染病和流感的多發季節。

老輩人用春捂秋凍的方法應對換季時的氣溫變化，可以說是非常有科學性的。

春秋兩季氣侯複雜多變，忽冷忽熱的，大人們不注意都非常容易感冒生病，何況小孩子。他們還不懂得怎麼樣照顧自己，甚至不會表達自己是冷了還是熱了！這就需要我們大人多注意觀察照顧他們，幫他們科學的預防天氣變化引發的各種疾病！

春天氣溫變化大，忽冷忽熱的，有時還倒春寒。這時候如果過早減少衣服，很容易得流行感冒和一些傳染病。所以春天還是要適當的捂著點兒。秋天是氣溫由熱變冷，人要逐漸去適應天氣變化，凍著點是鍛鍊自己增強對寒冷的耐受性，好應對接下來更加寒冷的冬天。

那麼春季照顧寶寶要注意什麼？

在春天裡我們一般以15度為準劃分減掉衣服的時間。春天裡如果有連續兩週的時間為15度以上，就可以給孩子脫下衣服了。但是一些重要的部位還要注意保暖，比如肚臍不能露，腳和關節不能露，頭頸部也要注意保暖，尤其是下半身腿腳要保暖。減衣服時不能因為太熱一次性都脫了，而應該一層一層的減。在晝夜溫差大的時候（8～10度）還要跟著增加衣服或減少衣服。什麼事都是過猶不及，捂的太多也不行，反而更容易著涼感冒。通常的感冒不是因為太冷凍的，而是在身上出汗的時候突然被風吹了，引起體溫驟然下降導致的。

寶寶們一般活動量大，出汗多。如果穿的太多，溫度又高的時候，感冒的可能性就更大了。所以我們一定要正確判斷寶寶的衣服薄厚是否合適。首先我們不能摸寶寶的手腳和腦門這些暴露的部位參考，而是摸寶寶的脖子，脖子溫熱，就說明孩子不冷。反之就是要多穿點衣服了。

當然，春天的時候我們還要注意孩子的飲食。不要暴飲暴食，以清淡為主。多吃水果和蔬菜。合理安排好做息時間，保證充足的睡眠，好提高免疫力，保持身體健康！

好了，今就先和大家分享到這兒吧！祝您的寶寶在這個春天快樂健康的成長！

強風勁

“春捂秋凍”有一定的科學道理，但是也不能死搬硬套，春天使勁捂，秋天使勁凍。做什麼事都要有個度，有句話叫“過尤而不及”。

經過一個寒冷的冬天，終於等來了春天的到來，但是春天有時晝夜溫差比較大，氣溫不穩定，乍暖還寒。人們冬天穿的比較厚，即使到了春天，衣服衣服也要慢慢減下來，讓身體有個適應的過程，所以才有了“春捂”。而秋天天氣漸漸轉涼，人要適當的凍一凍，增強自身的抵抗力，來抵禦馬上就要到來的寒冬。所謂“要想身體安，三分飢和寒”，也是有一定道理的。

春季照顧寶寶要注意哪些事項:

穿 衣 篇

春季寶寶穿衣講究“兩涼三暖”的原則，“春捂”要“捂對地方。

1、“兩涼”:頭要涼，前胸也要涼。

頭部是寶寶身體散熱的主要部位，如果捂的太厚容易造成熱量不能很好的散出去，導致寶寶頭暈頭疼。而前胸也是一樣，不能捂的過於厚重，穿的太厚，捂的太嚴，不利於呼吸，也容易造成寶寶心情煩躁。

2、“三暖”:肚子，後背和腳丫。

寶寶肚子要做好保暖，如果受涼，容易造成腸胃疾病，如拉肚子，消化不良等；後背做好保暖也能有效的預防感冒發燒；而寶寶小腳丫上有著很多的穴位，連接著身體的各部位，如果受涼，也容易導致寶寶生病。

有的家長生怕凍著孩子，特別是爺爺奶奶給孩子穿的裡三層外三層。這樣對孩子健康是非常不利的，因為穿的太多，寶寶一活動就會出汗，而這時候再脫衣服，很容易導致寶寶因身體受涼而感冒。

那麼怎麼判斷寶寶是冷還是熱呢？

答:“兩摸”

一是摸寶寶後脖頸和鎖骨處。二是摸後背。

如果這兩個地方有汗，說明寶寶穿多了，如果這兩個地方涼涼的，說明要給寶寶添加衣服了。

還有就是寶寶早晚和剛睡醒午覺都要給寶寶添加衣服。

飲 食 篇

1、注重飲食營養均衡。

寶寶飲食要注意不要偏食，注意各種營養元素如蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，鈣，鐵，鋅等的均衡攝入。這樣才有利於寶寶生長髮育的需要。

2、儘量少給寶寶吃高糖，高鹽，高熱量的食物。這類食物不僅吃了會上火，對寶寶生長髮育也沒有任何益處。

3、多喝水。春季要給寶寶多喝水，不要讓寶寶身體處於缺水狀態。可以經常帶寶寶進行戶外活動，曬曬太陽，有利於鈣吸收。

我是 ，喜歡分享自己的育兒經驗，在帶好寶寶的同時，希望和志同道合的人一起學習成長。

芒果媽育兒

老人常說起“春捂秋凍，不生雜病”，意思是到了春天時不要著急脫掉厚重的棉衣，秋天時不要立刻穿上冬裝。

但是“春捂”並不是從頭包到腳，“盲目春捂”很可能會讓寶寶生病。媽媽們要這樣做：

一、 寶寶新陳代謝旺盛，“春捂”最重要的一點就是要及時適當增減衣物。畢竟“春捂”的意義是防止寶寶因為冷空氣而受涼，而不是單純的穿厚衣服“捂著”。

二、“春捂”也要看時機。早春因空氣中的寒流還沒有完全散去，如果過早的脫去棉衣，寶寶很難適應這種冷暖的變化，非常容易著涼感冒。當天氣正式回暖，孩子的新陳代謝快，活動量大，很容易出汗，這時就不要“捂著”了。

三、“悟”要悟對位置。總得來說就是：前胸後背、足膝部要保暖。因為寶寶的腸胃比較弱，小肚子要保暖；足膝部位屬於下半身，循環比上半身弱，容易受涼，也應該保暖。頭部是散熱的主要渠道，可以適當涼一點。

怎樣判斷寶寶冷不冷？把手放到寶寶的頸背部，如果感到溫熱，說明衣服穿得合適；如果有些發涼，說明寶寶衣服穿得有點少了；如果潮乎乎出汗了，說明寶寶穿多了。

蜀部九爺

這要因人而異．

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。用現代觀點來分析，這條諺語也是有理由的。

人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中甦醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，儘管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或併發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。

當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻幹。

鋼哥161186126

你好，這個是我育兒的一點總結經驗，希望能夠幫助到你

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大熊和小熊vlog

老輩人傳下來的春捂秋凍我覺得還是很有道理的，春季寶寶護理要注意乾燥，讓寶寶多喝開水，適當塗點護臉霜，注意早晚溫差，適當增減衣物

希望以下視頻建議能幫到你，謝謝

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關鍵字: 春季 孕產 病毒