努力的二狗子
答案肯定是可以的。
首先要弄清脂肪肝是怎麼來的
主要原因就是大吃大喝導致脂肪攝入量過度而且沒有能及時消耗，使多餘脂肪就在體內，堆積在肝臟。那麼只要能消除肝臟脂肪就能消除脂肪肝。運動需要消耗能量，當持續運動一段時間，我們身體為了獲得能量會開始消耗脂肪。運動就有這個功效所以是可以消除的。
但是我們需要注意:
1~堅持運動的時間一定要長。一個是運動的週期要長，要養成長期運動的習慣，另一方面是每次運動的時間要在20分鐘以上，身體在運動大約20分鐘以後開始消耗脂肪。
2~要有耐心。不要指望短期內治好脂肪肝，就和我上面說的要養成運動的習慣，和脂肪肝打持久戰。
3~飲食要合理。人離不開食物，食物也是病的主要來源之一，所以注意飲食也非常重要。保持食物的清淡，養成良好的飲食習慣和規律對脂肪肝的恢復會有很大的幫助。
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