西藏原始而隐秘的山水，大多需要长线徒步，才能深入发掘风景。但坐落在"八瓣莲花"之中的拉萨，周边的徒步短线也藏着许多乐趣。《西藏王臣记》记载的"天为八幅祥轮，地为八瓣莲花"，就是在叙述围绕着拉萨城如"八瓣莲花"状的山峰。
我们今天要介绍的周末短线，就是"八瓣莲花"的莲花梗处山峰。在此山下，有着一个重要的寺庙，被称为"岩石上宫殿"的帕崩岗，此条徒步短线就是以此为起点。线路只需周末一天的时间就可以完成，它连接了四五处寺庙及修行地，如果有兴趣还能在路途中找寻到胜乐金刚的三只眼睛。
帕崩岗-色拉寺穿越
难度：★★☆☆☆
里程：9.7公里
海拔上升：515米
最低海拔：3632米
最高海拔：4178米
预计用时：5-6小时
这条线路是以帕崩岗为起点，色拉寺为终点，中间连接了扎西曲林寺、达典寺、色拉乌孜寺等。
起点帕崩岗，传说是文成公主初到拉萨之时，依据80种博唐数理及五行图推算，指出北玄武的所在地。当时松赞干布亲临，果然发现有如伏龟般的巨石，于是便在其上修建了宫堡。
据寺庙的白多师父介绍说，此处其实有两块形似乌龟的石头，一处是下方驮着寺庙主体建筑的，被视为母龟；一处在寺庙最上面，被视为公龟。在两个乌龟状的巨石间，曾有108座佛塔，但由于种种原因已被毁坏，所剩无几。
在布达拉宫修建之前，文成公主和松赞干布便在这里居住，所以帕崩岗又被称为拉萨第一宫。而修筑在这块龟形巨石上的帕崩岗宫堡，耸立千年似一座巍峨的历史文碑，构成了这座古寺特有的风姿。
从帕崩岗上方被视为公龟的巨石后方绕行，沿着山道小路开始爬升150米，大概半个小时后便到达山腰处的扎西曲林寺。
扎西曲林寺，是坐落在帕崩岗东边山腰处的一座小寺庙。扎西曲林，意为"吉祥佛法之地"在寺庙围墙可以俯瞰帕崩岗寺，山脚下就是帕邦喀天葬台。寺庙隶属于色拉寺。
从扎西曲林寺东面小道继续上行，爬升160米，绕过一座山脊，达典寺便展现在对面山腰间。从远处乍看一眼，很难看出对面是一个寺庙，其实把这里说成是修行地更为贴切。
达典寺，是一座比丘尼庙，觉姆们的修行处。达典意为"启示的迹象"，达典以其高处的一眼圣泉而出名，帕崩岗等一些寺庙的饮水，部分取自于此。平日里这里很少有人来访，只有每年的"珠巴次西"转山节时大批朝圣者会前来，求得沾濡圣泉。
穿行过达典寺，下一小段陡坡，沿着左手边小路绕过一个小山脊，可以俯瞰整个拉萨市区，大约2.5公里后抵达色拉乌孜寺。这段的山间小路路况比较好，没有太大起伏，漫步山间，色拉寺和色拉乌孜寺逐渐出现在眼前。
色拉乌孜寺，意为"色拉的顶峰"，也证明此是色拉乌孜山最高的庙。此庙曾是宗喀巴大师的隐修地，寺庙大部分建筑已经荒废，如今部分已经在重建。
色拉乌孜寺正前大路下方，有一条不太明显的小路，沿着路径可直达色拉寺。或者沿着色拉乌孜寺前面的大道，行至转弯处开始下行，同样可以沿着山道小路一直下到色拉寺。此条山路碎沙石较多，需注意滑倒。
色拉寺，就是此次穿越徒步路线的终点。色拉寺是拉萨的三大寺庙之一，位于拉萨北郊3000米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地。一般下午三点左右，寺庙会有僧人辩经活动
一路上经过的寺庙及修行地周边有许多流浪狗，大多是温顺友好的，行进时也需要注意。在山坡小路上行进时，可以瞭望到城中的布达拉宫，俯瞰整座拉萨城，还可以眺望到对面的山色风景。
▣ 这条线路早晨徒步最佳，能看到城中的煨桑烟以及盘旋空中的鹰鹫，还可以避开午时强烈的紫外线。
▣ 高原紫外线强，帽子和墨镜是必不可少的，还需注意涂抹防晒霜。
▣ 衣物最好按时节携带多件，流汗后脱衣减衣时，也需注意山上风大，随时添加衣物保暖防风。
▣ 爬山时宜穿抓地力强的登山鞋或者运动鞋，下坡碎石较多会滑倒。
▣ 需要携带水，和可以补充体力的食物。
▣ 因高原的特殊性，沿山爬升时注意调整呼吸。
▣ 前往帕崩岗可乘坐20路/23路公交，抵达军区总医院后前往，如果驱车前往可以直接行进至帕崩岗。
4月份（即4月18日-4月28日），是帕崩岗桃花的盛花期，正是"林芝桃花芳菲尽，山寺桃花始盛开"。徒步之前在这座古寺中观赏有着千年树龄的桃花，也不枉此行。
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