本文整理自楊希川教授於2月16日的線上科普講座《痤瘡期間應如何護膚》
長痘期間的護膚並不特別，與日常護膚的基本理念相同，做好清潔-保溼-防曬，精簡護膚，沒有必要使用過多的護膚品。
部分皮膚有問題的人對護膚品的期望值過高，希望使用護膚品就能治好皮膚疾病，這是不現實的，嘗試各種各樣的護膚品反而有可能使皮膚問題加重。
清潔
洗面奶是否必須用？
假如用清水潔面之後覺得比較乾淨、舒適，可以不使用洗面奶。
有使用洗面奶需求的可以考慮使用氨基酸類表面活性劑為主的洗面奶，大多數產品會有標註，有對應的護膚品可以選擇。
是否要控油？
控油的產品往往清潔力度較大，對皮膚有一定的損傷，因此不用過度強調控油。
目前有許多護膚品也會針對油性肌膚綜合考慮，例如“舒敏控油”之類比較溫和的產品。不要因為痘痘和皮脂分泌有關就強力控油，這樣可能會適得其反，破壞了皮膚屏障，使油皮變成了敏感肌
保溼
保溼產品是否必須用？
保溼對絕大多數人來說都是有必要的，部分人不用保溼霜，清潔後皮膚不幹繃也不脫屑，也是可以不使用保溼產品的，畢竟皮膚也會分泌皮脂達到一個保溼的效果。
但即使是油性皮膚，尤其是混合皮膚，有些地方乾燥脫皮，使用保溼產品還是有好處的。
保溼產品怎麼選？
痤瘡患者和普通人的日常選擇是一樣的，油性的話就選擇以水和乳液為主的保溼產品。乾性皮膚一般是用乳液或者霜。
總體來講還是要根據自己的皮膚選擇，擦後比較舒適同時皮膚不幹燥便可以了，同一款產品不同人的使用感受不同。
面膜
人們普遍對於面膜的期望值較高，覺得使用面膜護膚比較高級。
事實上面膜的保溼效果非常有限， 使用時間不長，與普通保溼霜比沒有明顯優勢。
並且頻繁使用面膜或者在臉上敷的時間較久，有可能會引起皮膚過度水合，使角質層的水分增加。如果毛囊口的角質受到膨脹，它可能就會堵塞毛囊口，進一步誘發痤瘡。
對不長痘的人來說，面膜的日常使用不要太頻繁。如果是長痘痘的人，不管是補水還是保溼的面膜都
不建議使用，它們並沒有幫助，還會帶來風險。那醫美面膜可以用嗎？
醫美面膜，其實在醫院是作為醫用敷料來使用的，屬於械字號，一般用於化學換膚（刷酸）、光電治療之後，作為短期恢復使用是有幫助的，但不建議日常使用。
化妝
粉底、bb霜這類產品確實有一部人使用後會加重皮膚問題，但這只是一個比較小的影響因素。
對於容易長痘痘的人而言，能少化妝就儘量少化，降低頻率，或者化淡一些。
工作需要或者出席特殊場合需要化妝也是可以的，儘量選擇非致粉刺性的化妝品使用，化妝並不是絕對禁忌。
防曬
清潔保溼防曬當中最重要的就是防曬，光老化佔皮膚老化的80%，並且紫外線也是誘發痤瘡的因素之一。
最有效的防曬是硬防曬，包括打傘，戴帽，衣服遮擋都是有效果的。
太陽大的時候儘量少待在外面，待在室內也是一個很好的防曬方式，防曬可不僅僅是使用防曬霜。
用防曬會不會悶痘？
其實防曬霜並沒有想象的那麼油，目前市面上有許多物化結合的防曬霜，相對來說比較清爽，還是擔心油的話就選擇化學防曬劑為主的產品。
目前還未發現防曬劑會引起加重痘痘的不良反應，是可以安全使用的。
可以不用防曬霜麼？
硬防曬做得特別好，常呆在家中不會被陽光照射，是可以不使用防曬霜的。
甚至有人對於做防曬無所謂，也是可以不用的，畢竟是個人的選擇，但總的來說防曬對皮膚是有好處的。
擔心護膚品悶痘
大多數長痘痘與護膚品關係不大，不當的護膚、遺傳、內分泌紊亂、生活不規律、攝入過多甜食以及牛奶，尤其是脫脂牛奶，都會比護膚品帶來的影響大得多。
當然前提是使用正規品牌的產品，符合國家標準的護膚品。
本文數據更新於2020年02月20日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
科普內容不能代替醫生診治意見，僅供參考
如有皮膚問題，請及時諮詢醫生
封面設計：阿程
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