別人都叫我寶寶或寶哥
要調整自己的情緒，儘量不要去想這事。想想這個世界除了婚姻，還有好多美好的事情，還有親情，還有工作，還要繼續生活下去。婚姻拋棄了自己，不代表整個世界拋棄了自己，讓自己做點有意義的事，忘記這婚姻帶來的傷痛。比如，多聽一些快樂的歌，和家人朋友多溝通一下，鍛鍊一下身體。
嘻嘻哈哈說
七年前我也是一個被離婚的女人，當時為了孩子我爭取過，懇求過，可是這一切對於他來說都已不重要了，也許儘快結束這段婚姻才是他最大的渴望。最終我們用一紙離婚證變成了最熟悉的陌生人。為了讓自己可以度過這痛苦煎熬的日子，我儘快的找了一份工作，每天讓自己累到筋疲力盡，沒有空隙去悲傷抱怨，因為我知道，從此我的生命裡我將要是父母和女兒可以依靠的人，我不能放棄，也不敢停止前進的腳步，有了工作，有了生活的希望，我也認識了更多的朋友，我開始不再害怕了。雖然我仍然不能提及我的過往，雖然我依然不能面對漆黑的夜晚，但是我相信這一切都會在時間的印記中慢慢變淡的。七年的時間我不敢偷懶，不敢懈怠，終於我走出來了，我可以把自己的故事雲淡風輕的講給朋友們聽，似乎我心中已經把那份怨恨放下了，沒有期待，沒有痛苦，更沒有恨意，我活出了自己想要的生活！
娜一年的雪
誰不親身經歷不知道其中的艱辛和痛苦，那句拿的起放的下只是句玩笑話了，自我安慰吧，就拿我自己來說剛離婚時也很痛苦，但是靜下心想想生活還要繼續，孩子你要養，不能讓父母擔心，所以只有好好掙錢，不去想那些事隨著時間的推遲，也就不去想了，也就無所謂了
小飯店老闆阿亮
一段感情的結束，誰都會不開心，甚至恐懼、憤怒，難以走出前一段感情的陰影。可是，這樣做對自己沒有絲毫好處。
這麼高的離婚率，我們卻很少關注離婚後情感如何療愈，如何走出過往陰影，擺脫焦慮。這也就不難解釋面對分手，為什麼有人輕鬆應對，有人難以接受。
分手後，概括起來會經歷三個階段，第一個階段是拋棄恐懼、錯誤觀念、表達憤怒，也就是放下過往。第二個階段是心理重建階段，重新找到自我，提升自我價值感，重塑吸引力。第三個階段是走向新生階段，建立成長型關係，學會單身。分手後，正是剖析自己與曾經戀情的旅程，在情感療愈中，逐漸擺脫消極情緒，找到更好的自己，探索新生。心理重建是重新開始的基礎
心理重建是提升自我價值感的過程，在婚姻中容易失去自我，將所有的愛都給了別人，導致自我價值感降低。心理重建就是重新找到自我，學會愛自己，重塑吸引力。
在婚姻裡，我們習慣於將伴侶、孩子放到我們前面，久而久之就丟失了自我。我們要重新出發，就需要拋棄掉腦中負面的自我概念，明瞭自己的優點，改掉自己的破壞性模式，敞開心扉多聽正面評價，與別人建立有意義的交流，在這個過程中慢慢找到自我。
一個人在分手後，最想要的就是關愛、訴說對象，一個支持你的人。這時候，就可以建立一段成長型的關係，可以與家人、朋友，也可以與新認識的人建立。
學會單身，是讓你學會和自己獨處，接納自己，不依賴他人的陪伴。這就需要建立很強的安全感。內心的安全感有經濟上的支持，更多的是精神上的獨立。
做自己喜歡的事情，享受一個人自在的生活，內心強大了，就會養成一種處事不驚的淡定從容，不再患得患失。
學會單身不是讓你抗拒婚姻，拒絕親密，而是讓你既有保持單身的能力，也要有走入婚姻的勇氣。
願離婚的朋友們能早點走出低谷期，滿血復活，獲得新生。
燕子的生活日記666
被離婚也就是對方主動提出離婚，自己是不願意的，是受傷害的一方。離婚了可能很痛苦的，如果有孩子，而孩子又判給了對方，這種痛苦會更深。
一種強烈的挫敗感，自我否定，迷茫等等百感交集，但是痛苦又怎麼樣呢，無濟於事，只能自我救贖了。
首先我稍微把生活節奏放慢一點，最好出去旅遊一趟，去自己一直想去卻沒機會去的地方。旅遊的過程是一個療愈的過程，可以緩解壓力，舒緩情緒，大千世界可以讓你覺得生活很美好，自己很渺小，那點事就沒那麼嚴重了。
旅遊回來靜靜地思考一下以後的生活要怎麼安排。如果有工作的，好好上班，把業餘時間安排出來健身，跳舞，唱歌，繪畫，插花等等讓自己忘記煩惱又能提升自己的學習中去。讓自己涅槃重生，精彩綻放。
如果沒有工作的，靜靜地想想為什麼會被離婚，他覺得我哪些方面不足，我想做什麼，我能做什麼，我怎麼做。想清楚了就去行動，讓自己過得充實快樂起來，實現自己的價值，挑戰自我，不負芳華！
總的來說，女人要活出自我，沒有男人更精彩！下一份更有品質的愛情就在等著你了！
講述身邊人的真實故事
1、別自己否定那份情感
不管你們現在因為什麼而分開，可能是因為對方的背叛，可能是因為對方的自私，也可能是因為對方的懶惰，更可能是因為對方身上太多改不了的壞習慣，等等。不管你們為什麼分開了，你不得不承認，對方身上一定有你喜歡的一面，這份情感也一定有存在的那種必要性。
即使這份感情傷的你很深，我也可以這樣說，正是因為這份傷害，才讓你學會了怎樣愛自己，怎樣選擇真正愛你的人。所以，你可以否定那個ta，但不要否定那份感情，因為你全心付出過，對不對？
2、學會欣賞自己
好好的在鏡子面前，認真的看看自己，告訴自己，我很漂亮，他離開你，是他的損失，然後笑笑，對著鏡子裡面的自己說，我一定可以的，然後付諸行動，之後好好愛自己，去做做美容，把自己打扮得漂漂亮亮的去參加朋友們的聚會。
也許你的眼神仍然帶著憂傷，但是你的笑容已經蓋過了憂傷，這時候的你是最吸引人的哦！會一不小心成為了別人眼中最美的風景呢。
3、規劃一下自己的生活
處於低谷時期的時候，大家不妨靜下心來，好好的規劃一下自己的生活，以及接下來的目標，給自己制定一份合理的目標，近期、遠期的都要做好，然後向著自己的目標前進，有方向就有動力，就不會迷茫，慢慢的就會看到燈光。
4、積極向上付諸行動
人生中的低谷，或許就是老天在考驗我們，人總要經歷一些不如意，然後才能化繭成蝶，我們需要用積極向上的心態去面對低谷，並付諸行動去克服一個有一個的困難，這樣慢慢的就會走出人生的低谷。
5、找回自信
自信是建立在樂觀的基礎之上，自己的內心強大了，就不怕別人非議些什麼。別人也許會嘴碎的說離婚的女人怎麼怎麼樣，會認為離婚後就很難再有幸福了。
其實且不管別人說些什麼，有些幸福是要去發現的，有些人，可能是需要我們去等待的。肯定會再遇見幸福。
影視外鄉人
被離婚對於兩個人來說，都是件很痛苦的事。
一方面曾經的那份感情，已經習慣，而現在面對忍痛割捨的抉擇，心裡的痛苦，也許只有自己明白。
回到現實，曲終人散，結果已定，必須要去面對。曾經的一切，已經成為過去。
最好去一個遙遠的地方，先讓自己的心冷靜下來，等心情平靜的時候，理智的思考和計劃以後的路，以後的生活該怎麼繼續。
給自己安排一次重生，安排新的生活，新的起點，重新去開始。你會發現又找回了從前的自己，而且更有魅力，更懂人性與感情，生活經驗更豐富，人也加倍自信。
而過去的不愉快事情，慢慢隨著時光流逝而漸漸淡忘，讓它隨風而去吧！
情定e生
每個離婚的人離婚後最先要做的就是認清已經離婚這個事實，別活在自欺欺人當中。不管你多愛對方，不管你多捨不得這段婚姻，離婚了就是離婚了。你可以好好反思下自己，如果你覺得還有挽回的餘地，那可以冷靜地去請求複合。記住，是請求複合，不是乞求，也不是糾纏，你的請求只是再給對方一次選擇的機會，任何結果你都要接受，TA同意和你複合最好，不同意和你複合也是TA的自由。切記，不要糾纏對方！因為一旦糾纏，表面上是糾纏對方，其實你是自己跟自己較勁，痛苦的是你自己。
不要在意世俗眼光
世俗的眼光總是帶有看笑話的嫌疑，表面上大家都希望你的婚姻和和美美，可當你離婚了之後，除了父母，沒有幾個人會心疼你，大多都是在看笑話。世俗的眼光是可怕的，所謂人言可畏，說的就是世俗的眼光，甚至能置人於死地。所以，如果你不幸離婚了，一定要好好培養自己的心態，不要被世俗的眼光壓垮。還是那句話，你要認清你已經離婚的事實，然後逼著自己做到“不管別人怎麼看你，怎麼說你，你都不要去在意”。你可以和知心朋友聊心裡話，切記不要像祥林嫂一樣遇到誰都傾訴一遍
讓自己忙起來
做好了上面兩點之後，還有一件重中之重的事，就是處理好你自己的情緒。不要自欺欺人，不要黯然神傷，既然已經離婚了，一切都結束了，你要做的就是收拾好心情重新開啟新的生活。雖然一開始很艱難，但你要堅持住。最好的辦法就是讓自己忙起來，讓自己有事可做。人在平時閒的時候還會胡思亂想，更別提離婚之後了。所以，你不要給自己胡思亂想的機會，一直忙下去就好。什麼時候當你偶然想起離婚不再痛苦，就說明你已經走出離婚的陰影了
電視劇播映
4年前也是同樣的境遇，出軌被家暴，一度覺得日子沒有希望了，想死，對孩子更是沒有耐心，兩個人感情走到結束，都不是一方的問題，現在離婚也成為普片性，當時離婚後用了一年才走出來，一個是自己的心態，一定要調整，我一直覺得女人之所以走不出來，是缺少安全感，如果你努力提升自己，自己賺錢，開闊自己的眼界，你會發現有很多除了感情和婚姻之外更有趣和有意義的事，感情不是生活的全部，除了生死和父母沒有那麼多值得我們去在意的，好好愛自己，打扮自己，提升自己，去運動，去看書，去學習一項技能，屬於你的自然會來的，加油，希望能幫到你[微笑]
員員的小太陽
被離婚！是啊，真的很難受！
面對曾經的深愛的人就這樣四分五裂！各自為政了！被離！原因應該在對方！看來你特別的深愛人家！
對方可能有更加愛的人了。或者對方嫌棄你太窮！還是對方怕連累你而離呢！原因分析出來後就好解決了！
如果對方有自己更愛的人！那就徹底放手！沒有價值！
對方嫌棄你窮？那也是她愛燈紅酒綠的主。你養不起人家！
如果對方有事怕連累你那這個女人需要用生命去珍惜的！可是背被離了！
是不是自己的過錯？也很難說！
她可能有自己的一面，無法表達的一面！
你付出了自己愛！投入了自己的真正感情！沒有辦法，人類就是這樣的分開，合併！有情人終成眷屬！無緣者近尺難yuan！
無法忘懷也的忘！林子大了什麼鳥兒都有！非要在一顆樹上吊死？不實際！[祈禱][祈禱][祈禱]感情不是拿來吃的！更不是用來拿來作為記憶的！是用來感化上帝的！[呲牙]
