文丨飯飯媽
最近受疫情的影響很多人都只能宅在家裡待著，對於那些家裡有孩子的父母來說，這時候想安靜地待上一整天，顯然是不太現實的。
於是他們只能使出渾身解數想出各種法子，變著花樣的跟孩子玩，當然除了玩，父母在閒暇時間也會給孩子們做一些吃的。
我發現最近朋友圈裡很多父母都在給孩子做各種糕點，涼皮，貓耳朵之類的食物吃，感覺很多家長身上的潛能都被挖掘出來了。
林心如為女兒親自下廚煮粥，卻遭女兒“嫌棄”
近日，很多明星也開啟了吃睡模式，當然偶爾也是要勤快一回的，尤其是那些家裡有孩子的明星家庭。
比如林心如她們家，雖然不知道林心如的廚藝如何，但是最近看到林心如在某社交平臺上曬出了一鍋鮑魚乾貝粥後，引起了大家的熱議。
從照片中可以看出，這鍋粥應該是現熬的，因為粥還在爐子上，林心如就迫不及待的將自己母愛的一面記錄下來了。
不過這鍋鮑魚乾貝粥，看上去確實有模有樣的，粥米的比例也剛剛好，湯色看上去就讓人很有食慾的樣子，想必味道也不會差。
林心如還配文說“防疫期間會練就各項技能”，因為她為了讓女兒能夠營養均衡，在這鍋粥里加了大量的胡蘿蔔和洋蔥。
而她女兒看到粥裡有這些食物表示不太滿意，林心如說自己已經切得很小了，但還是被女兒發現了，原來小海豚也是一個挑食的主呀，看的出來林心如也是操碎了心呀。
一些網友看到後，紛紛表示這鍋粥看起來就特別有食慾，還說寶貝挑食不要緊，寶貝的爸爸一定會吃光的。
確實每個當媽媽的都特別的不容易，尤其是再遇上一個會挑食的娃，每次信心滿滿的做了一堆好吃的，結果孩子嚐了幾口就再也不肯張嘴了，老母親瞬間心碎一地。
現在人們的生活水平都提高了，吃方面自然也會比以前好很多，就因為這樣也讓不少孩子養成了挑食偏食的習慣。
在我們身邊總能聽到一些媽媽說“我家孩子挑食不愛吃這個，不愛吃那個......”。
其實，孩子在不斷的長大，他們開始變得獨立自主，甚至比以前更“挑剔”，在食物的選擇上也會有自己的偏好，這都是正常的現象。
造成孩子“挑食”的原因是什麼呢？
1）孩子接觸過的食物種類太少
帶過孩子的家長都知道，如果給孩子添加一種新的食物時，都要看看孩子的接受程度，比如孩子會不會對這種食物過敏等等。
而當寶寶一種一種嘗試添加新的輔食的時候，寶寶也在慢慢的適應食物的種類，氣味，以及顏色等等。
但是如果在這個過程中，孩子接觸的食物種類比較少，他們就會對後來添加的食物感到陌生，那麼慢慢的，他們也會更不願意去嘗試吃新的食物。
從而就有可能養成挑食偏食的習慣了，所以，問題不一定出在孩子身上，可能是父母在無形當中讓孩子養成的。
2）餵養過於精細，對於粗糙的食物比較敏感
很多媽媽都認為孩子的咀嚼能力是隨著孩子的年齡增長而增長的，其實並不是，孩子的咀嚼能力是需要鍛鍊的。
如果媽媽總是讓孩子吃一些比較精細的輔食，孩子就會養成一種習慣，同時咀嚼能力也沒辦法提升，那麼孩子對於粗糙的食物就會比較敏感，甚至有可能排斥不喜歡吃。
3）零食吃太多，壓根不餓
現在人們的生活條件好了，吃穿用度都不愁，而且現在的家庭大多都只有一到兩個孩子，對孩子更是寵愛有加，各方面都會盡自己所能滿足孩子。
而每個孩子都喜歡吃零食，如果父母不控制孩子吃零食的量，那麼孩子就會控制不住，把零食當飯吃。
當零食填飽他們的小肚子後，就沒有多餘的空間來裝香噴噴的飯菜了，這樣一來，孩子自然就會不喜歡吃飯，還會挑食啦。
4）受到家人的影響
有些家長總說孩子挑食，其實大家有沒有想過孩子是受到家人的影響，才變得挑食的呢？
比如一些父母在買菜的時候，經常會買一些自己喜歡吃的，而自己不喜歡吃的菜就會少買，甚至不買，這些菜出現的頻率少了，那麼這不就等於告訴孩子，你也不喜歡吃某種食物嗎？
之後如果你想讓孩子吃那些連你自己都不喜歡吃的食物，你覺得孩子會喜歡吃？會願意吃嗎？顯然是不願意的。
所以，孩子出現挑食可能是受到了家人的影響，如果父母本身不挑食，那麼正常情況下孩子也會不挑食的，這就是榜樣的力量。
那麼如何幫助孩子改掉挑食的習慣呢？用好3招讓孩子愛上吃飯
✔多在食物上下功夫
人都是視覺動物，即便他只是個孩子也是如此，媽媽在給寶寶準備輔食的時候，儘量把飯菜做的“豐富”一些，讓孩子一看上去就無法抗拒的感覺，那麼孩子自然也會更喜歡吃輔食啦。
另外在外形上，也可以做的更豐富多樣一些，比如做個可愛造型的圖案，或者做成飯糰，長條狀，正方形，等等形狀，這樣造型的食物能更吸引孩子的進食興趣。
✔把寶寶不愛吃的食物藏起來
以前我家孩子比較不喜歡吃香菇和木耳，後來也是看到別的媽媽分享了，把寶寶不愛吃的食物藏起來的方法，給孩子做輔食吃。
每次都被我矇混過關，孩子乖乖的把不愛吃的食物吃得乾乾淨淨，還一個勁的說好吃。
舉個例子：有些寶寶不愛吃綠葉蔬菜，那麼媽媽就把綠葉蔬菜汁加到麵粉裡面，做成彩色麵條給寶寶吃，時間長了，寶寶習慣了綠葉蔬菜的味道，自然也不會排斥吃綠葉蔬菜了。
✔改變烹飪方式
我認識的一個寶媽，她們家孩子吃水煮蛋的時候，只吃蛋黃，不吃蛋白，後來她就換了一種烹飪做法，把水煮雞蛋做成水蒸蛋，外加一些蝦皮進去，每次孩子都吃到舔盤子。
所以，有時候孩子不愛吃某種食物的時候，寶媽不妨換一種烹飪方式試試，或許孩子會更喜歡吃。
孩子就像大人一樣，他們吃膩了同一種口味的東西也會不喜歡的，偶爾換換口味和做法他們也會更喜歡。
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