冬天的西藏陽光滿懷，日光傾城，
陽光的熱情抵消了冬日的酷寒，
這裡的溫度甚至比更多地方溫暖。
冬天的西藏遊人稀少，
大昭寺前沒有來來往往穿衝鋒衣的人，
從各個地區前來朝拜的信眾，
穿戴著特色的頭飾、服飾展每天上演，
藏族模特們臉蛋子通紅，
眼睛爍爍黑亮像夜晚的湖水。
如果時間對了，能碰上藏曆新年。
2020年農曆新年是1月24號，
藏曆新年在2月24號，
藏族人的新年也有著豐富多彩的活動，
做卡塞、吃古突、驅鬼、折嘎藝人呼喊、
搶水、煨桑儀式、吃"切瑪"、插經幡等等，
走到拉薩街頭感受濃濃的藏式年味！
＃氣候和高反＃
多數人去西藏旅行，都會選擇在在夏季，
認為夏季的西藏不冷、氣候好。
但旅行玩家倒頭們，一般都會選擇在秋冬季去
普遍認為冬天由於氣溫較低，氣壓比夏季低，
人體吸入的氧氣總量少，較容易缺氧，
從而引起高反的概率就會偏大。
實際上含氧量其實差別並不大，
對高反的影響也基本和夏季差不多。
至於如何預防及應對高反，請參考
高反應怎麼辦？（點擊文字）
吃紅景天有助於緩解高反嗎？（點擊文字）
以拉薩為例，據數據分析，
全年的含氧量波動並不大，
最高值出現在秋季，為66.3%，
冬季最低值在12月，為62.7%，
兩者僅相差3.6個百分點。
拉薩冬季適宜出遊天數能達到88%，
冬季181天中，晴天和多雲天各佔54和105天，
陰天、雨天和雪天各佔2天、2天和18天。
幾乎天天都是好天氣。
拉薩11月-4月，氣候數據分析發現
拉薩冬季的日間氣溫平均能達到16℃左右。
其中4月和11月溫度最高能達到20℃左右，
對於人體是較為舒適的溫度；
2月、3月和12月日間平均溫度在12℃上下；
只有1月，日間平均最高氣溫不足10℃，
相對來說體感是較冷的。
不過，拉薩晝夜溫差大，空氣更乾燥，
需要注意夜間的防寒保暖和加溼。
＃旅行費用＃
以旅行時間10天左右預估，
總費用預計在5000-10000元 ，
基本上已經比較舒適的遊玩了，
當然如果選擇窮遊可以更省
往返大交通，除了春節期間，
全國各地往返拉薩的機票都比較便宜，
以廣州為例，12月下旬飛拉薩機票大約800元，
回程的票價在1500左右。
如果時間充裕，先飛機到西寧，
坐火車上拉薩也是一個不錯的選擇，
這個季節的火車前2-3天都能買到臥鋪票。
＃西藏的路況＃
在冬季，西藏的大雪天氣少，
地面積雪的天數並不多，
即使下雪，積雪也很快就化了，
（海拔4500米以上積雪的天數就比較多)，
西藏境內省道、國道都是屬於保通路段，
即使下雪，也都能保持暢通，
帶上防滑鏈，或使用四驅車基本都可以通行
＃在西藏的吃、住＃
各種星級的酒店或民宿
在冬季只有旺季一半的價格，還任你選
暖氣和空調，熱水都是標配，
至於青旅就更便宜了；
就連拉薩最豪華的五星級酒店，
在冬季也只需七八百元。
至於吃的方面，知名餐廳都正常營業，
價格也會比夏季的時候略有下浮。
推薦大家在冬天一定要去拉薩的老茶館，
冬季茶館裡絕大多數都是本地人，
非常接地氣，有生活氣息。
不過記得一定要早上去，
10塊錢可以要一壺酥油茶，喝一上午，
在茶館跟當地人聊聊家常，
拍一些有趣的照片或小視頻
或者要一碗青稞面或者藏包子，
體驗拉薩的市井生活。
＃冬天可以去哪些地方＃
西藏境內普遍路況都比較好，
除了比較偏遠的地方不能走之外，
大部分地方都可以到達。
假期時間10天左右，
推薦拉薩、林芝、山南一線，或者山南環線；
假期時間15天左右，
可以去珠峰阿里南線或者大環線 ，
去藏東看冰川也不錯。
不過要走這些線路基本上要包車或拼車。
冬季的大部分景點門票都有優惠或者免票，
時間為2019.10.15-2020.3.15 。
（詳細門票優惠政策見本號上幾篇推文）
布達拉宮、大昭寺
這些號稱“中國最難買的門票”，
旺季黃牛價格翻番也一票難求！
冬季去就不用排隊，只要當天就能買到票了，
這次可以慢慢遊覽了！
納木措
藏語意為"天湖"，海拔4780米
每年的12-4月納都會結冰，冰封萬里，
視線範圍內只出現藍色和白色，
散發出一種攝人心魄的魅力。
去納木錯也要隨時注意天氣，
那根拉山口大雪天氣就不能通車了。
南迦巴瓦峰
神秘的羞女峰，5-11月間很難看到，
但是，到了冬季看到的概率非常大
在色季拉山口、雅魯藏布大峽谷、索松村
可以不同角度觀賞
雅魯藏布大峽谷
世界第一大峽谷
圍繞南迦巴瓦峰的是一處馬蹄形，
5-10月間水大且渾急到了冬季，
碧綠緩流，恬靜美好
魯朗林海
風光優美，遠處的雪山、冰川，
與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。
冬日的魯朗銀裝素裹，一片蒼茫純粹，
感覺伸手就能夠到天。
巴松措
位於林芝工布江達縣，
湖水碧綠柔美，青山依依，宛如仙境。
巴松措冬天不結冰，湖水顏色多變。
羊卓雍措
西藏三大聖湖之一，
冬天的羊湖安靜得令人動容，
澄透天藍色的湖水與藍天雪山呼應，
寧靜而聖潔
扎什倫布寺
意為“吉祥須彌寺”，
格魯派的“四大寺”之一
位於日喀則的尼色日山下，
是後藏最大的寺廟，可與布達拉宮相媲美。
珠穆朗瑪峰
世界最高峰，
位於西藏日喀則定日縣，
冬季的珠峰，巍峨清晰，
看珠峰的日落、星空。
岡仁波齊
著名神山，金字塔的外形大氣威嚴。
每年都有來自各地的信徒來此朝拜
冬天不適合轉山，
海拔高加上寒冷，
沿途的商店都已經關門，
山路積雪厚，徙步困難。
＃冬季是一場冰川盛宴＃
40冰川（措嘉冰川）
海拔5300米，
位於山南與不丹邊境附近。
因為毗鄰邊界的第40號界碑而得名。
是目前發現的可接近度最好的陸地山嶽冰川，
無需特殊裝備便可零距離接觸。
薩普（又稱薩普色浦崗日）
地處那曲比如縣羊秀鄉普宗溝，
周圍群山環繞，
主峰被尊為當地的神山之王，
最高為6556米，也稱“薩普棍拉嘎布”，
神山腳下的撒木措由千年冰雪融化形成，
自神山山腳延伸，分為兩部分，
靠近神山腳下的為冰川湖泊，終年不化。
普莫雍錯
位於山南地區洛扎縣和浪卡子縣交界處，
“普莫”為小姑娘的意思，
“雍措”意為碧玉般的湖泊。
連綿的雪山所圍繞，
巍峨的“庫拉崗日”神山就在湖旁，
冬季的普莫雍措湖水湛藍清透，
結冰之後就是中國的貝加爾湖。
在每年的12月至2月間
還可以看到當地牧民的趕羊活動，
成群結隊的羊在藍冰上行走，非常壯觀。
米堆冰川
該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。
米堆冰川靠近川藏公路，進入方便，
可從波密縣或然烏鎮包車約2小時到達米堆村
來古冰川
在然烏湖邊的來古村，
可以同時看到六條冰川，
冰川都圍繞著來古村，統稱為來古冰川。
在1、2月間，冰蝕湖會結出厚厚的冰層，
可以直接從湖面走進冰川。
曲登尼瑪冰川
“金剛石太陽塔”的意思，
據說是印度運來的佛塔經過此地時，
陽光普照在塔上，所以冰川就叫這個名字。
下車後需徒步30分鐘左右到湖邊，
再15分鐘左右走到冰川下。
庫拉崗日雪山
位於洛扎縣境內，距離拉薩270公里，
是山南地區最高峰。
庫拉崗日由三座海拔七千米左右的山峰組成，
其中主峰庫拉崗日海拔7538米，
遠遠望去，眾峰並肩聳立，
宛若一道頂天立地的冰雪屏障，蔚為壯觀。
白馬林措
全稱為仲措白馬林，
傳說是蓮花生大師的三大魂湖之一。
很久以前，白馬林措與世隔絕、杳無人跡，
為了讓世人欣賞到這瑰麗的秘境，
蓮花生大師化身為一種叫做“仲”的動物，
開闢了一條通往白馬林湖的聖路，
才讓這仙境呈現於世人眼前。
＃冬天正是看鳥的最佳季節＃
從機場往市區高速兩邊的拉薩河流域
就能看到種各樣的野鳥在覓食，候鳥群飛，
有黑頸鶴、斑頭雁、赤麻鴨等珍貴鳥類，
據統計，在冬天的拉薩市區和各個湖泊溼地，
光鳥類就有130多種，
因此，在旅遊達人圈中，
有一種旅行叫“冬季來拉薩看鳥”。
最佳觀鳥地一覽
林周縣：虎頭山水庫卡孜鄉春堆鄉，黑頸鶴越冬。
墨竹工卡縣：青稞冬小麥吸引候鳥覓食。
宗角祿康公園：可以邊散步，邊欣賞水鳥。
拉薩河：赤麻鴨紅嘴鷗最多的地方。
拉魯溼地：路途最近，候鳥種類豐富。
達孜縣：在國道318沿線可看到黑頸鶴、黃鴨等。
＃冬天去拉薩一定要做的事＃
拉薩作為西藏的中心，向來是中轉地，
在曬個太陽就能渡過一天美好時光的地方，一定要做這幾件事：
在拉薩河岸曬太陽，
覓一處安靜地，
曬著太陽，發呆，
享受一天的懶散時光。
在陽光溫暖的午後，
坐在大昭寺邊的長椅上，
看磕長頭的朝聖者的虔誠身影。
走進八廓街的小巷深處，
在藏式建築間，在撲朔迷離的光線與影調裡，
將自己也埋入這平凡的市井生活裡。
去大昭寺邊的光明港瓊茶館，
或者小巷子裡的倉姑寺甜，
和拉薩人一起喝甜茶、吃藏面，
體會真正的拉薩之魂。
去泡個高原溫泉，
直貢梯寺附近的德仲溫泉、羊八井都非常好
冬天去西藏，
除了在拉薩曬太陽，
也可以包車拼車去各地深度旅行。
都有哪些線路可以去呢？
DAY1 拉薩集合 （海拔3660米）
DAY2 拉薩一日遊（藥王山、布達拉宮、大小昭寺、八廓街）
DAY3 拉薩—羊湖—普莫雍措—達隆
DAY4 達隆—白居寺—江孜古堡—日喀則
DAY5 日喀則—札什倫布寺—羊八井—當雄
DAY6 當雄—納木錯聖象天門—當雄
DAY7 當雄—拉薩
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