疫情期间，除戴口罩出行，不去人多地方聚集，勤洗手外，拥有人体自身强大的免疫力是抵抗病毒最强有力的武器。
如何去做呢？一，保持心理的平衡至关重要，拥有一个积极乐观的心态去对待一件事情，比如这次的冠状病毒性肺炎，相信国家，相信医护人员，只要按照医师交待的来防护就不用过多的去担心。乐观的情绪可以使体内的神经和内分泌系统自动调节作用处于最佳状态。
二，运动适量
阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。什么样的运动最好呢？步行，步行是世界上最好的运动，选择优美的环境下进行，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，坚持锻炼可以改善心肺功能。心肺好了，血液呼吸畅通，气血充足的人的精神就好，身体健康。
三，充足的睡眠
睡眠是生命必须的过程，占人生中的三分之一时间。睡眠不足会引起对最近发生的事情健忘，精神失常，久而久之，人体自身的免疫力就会下降。正常人每天需要8小时睡眠，成人每天睡足6.5小时足够。
四，营养均衡
合理的膳食也至关重要，春节假期间，大鱼大肉很多，青菜萝卜类很少，鸡、鸭鱼肉类吃多了导致人体尿酸过高，使人的体质变成酸性体质，这是病毒和细菌的温床，很容易导致感冒和身体的一些其他性疾病。
免疫力是我们人体强大的抗病毒系统，只要我们时刻不忘记这四点，养成好的习惯，就一定可以用我们自身的免疫力战胜病毒。若有更好建议的朋友可以在评论区留言，谢谢！
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