韩红好像一直很遭黑。
从之前参加《歌手》到一直热衷的公益事业，都有人费尽心思挖她的“黑料”。
因为她一直坚持说真话，坚守最初的原则和底线。好在居心叵测的人也一直未能得逞。
最近因为全国疫情捐款筹资的事，韩红慈善基金会忙得不可开交，韩红还顶着疲惫浮肿的眼睛在微博上表示：
“我的同事们日夜奋战，几天几夜没合眼了！”
2020年2月1日17点起，因捐款数额过大，韩红基金会正式对外宣布暂停接收善款。
表示执行能力有限，必须暂停接收善款，才能真正力所能及，从而保证民众的善意得以善用。
即便这么多年公益之路走得跌跌撞撞，甚至有人看她做得有声有色而眼红嫉妒。
但韩红拍着胸脯发誓“从未作假”，并始终坚持着自己的初衷。
她曾在节目中表示，一直陪伴自己的奶奶去世后，自己再也没人爱了，但她会像给奶奶承诺的一样，把爱带给更多的人。
所以她从1999年开始，将这条传播爱与鼓励的路走到了现在。她说：
“无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。
谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳。
只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。”
坚持和自律，都源于对生活的敬畏和热爱。
陈意涵今年已经38岁，但看上去仍是一个活力满满的元气少女。
她坚持每天跑步，怀孕5个月的时候还晒出了自己快速跑完5公里的照片，着实让网友们捏了一把汗。
后来甚至生下小情人33天后就又忍不住出门跑步去了。
她曾宣称，怀孕期间体重只涨了4斤。这跟她坚持运动的细胞是分不开的。
而一开始，陈意涵是害怕跑步的。但她在开始尝试这项运动后，发现不断坚持能让自己逐渐上瘾。
“即便对未知的事物感到害怕，也要尝试改变，你就会发现它可能是美好的。”陈意涵说。
陈意涵好友张钧甯也是每天凌晨4点起床跑步，十几年如一日。
现在即便在节目中素颜出境，看起来肌肤依然细腻有光泽。
在《向往的生活》中，别的人还在睡觉，她就已经起床到院子里做瑜伽。做完后，还把其他嘉宾一起拉出来晨跑。
“跑步，运动，有一个最好（的效果）是发泄，然后疏压，还有让你可以吃更多的美食。吃更多然后运动更多，但身体又健康，这种循环多好。”
她明白跑步之于自己身体的重要性，也认为在跑步中完成了对自己的一次次挑战，那种冲破极限的快感让她坚持跑步了12年。
不管是陈意涵还是张钧甯，凭借超强的自律性坚持跑步了这么多年，都是源于对生活的热爱和面对畏惧心理的勇气。
所以她们整个人散发着自信、快乐的光芒，不光是从跑步中获得，更是自己多年来的持之以恒，让这种坚守形成了一种习惯。
之后不管碰到再多的困境，她们也会用这种坚守自我的方式积极面对。
因为没有什么事，是咬咬牙继续坚持所解决不了的。
养成一个好习惯，本身就是件特别了不起的事。
有人说，一件事坚持21天就能形成一个习惯。但坚持真不是那么容易做到的事。
从小到大，我自己就很喜欢定计划。
特别是之前读书的时候，寒暑假总会提前拟好时刻表，每天要做些什么，要怎样做才能坚持下来，一腔雄心壮志。
但总是没过一周就不了了之，会因为跟爸妈出去玩、生病等原因而搁置一开始制定计划。
后来发现自己热爱写作，打算学写手们写写东西。当时信誓旦旦，告诉自己至少坚持3个月。
然而，这3个月里，总有自己下不去笔的时候。最后实在没有内容可写，就只有闭上嘴巴，乖乖去看书充电了。
微信朋友圈总有许多人晒自己跑了多少公里，做了多少运动，看了多少书，还要朋友们一起帮忙监督等等。然而真正能坚持下来的屈指可数。
现在有许多针对性的训练营，宣称多少天内坚持下来就能速成一种能力。但即便如此吸引人，有大量的人报名，也将有大半参训者没办法坚挺到最后。
朋友小祺一时兴起去参加了一个钢琴速成集训，共有20节课。但只学了5节课，她就开始打退堂鼓：
“老师说先天左右手不协调的很多，但都是可以在后来练习中纠正过来的。
但他还要求我一天要在家额外练习一小时的琴，我一开始也觉得不难，但一实践起来，发现确实太难了。”
由此可见，坚持一件事最终形成一个好习惯，多么的需要人们下足一番功夫。
而诸多的好习惯，才形成了一个人强有力的综合素质，才有能力去沉着面对，不急不躁。
有时需要时间，有时需要毅力，更主要的是，要有充足的能力和信心，去完成对自己的一项挑战。
突破舒适圈，创建尊重生命的信念感。
董卿提到，每天自己都要坚持睡前阅读一小时，雷打不动。
一开始是父亲的严格要求，“我一见到他，哇的一声就哭了起来，说太累了，我不干了……”。
但到后面，当体会到了父母的良苦用心和书籍给人带来的好处后，她更加坚持了读书的好习惯。
董卿明白：“不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。”
满腹诗书的气质与扎实的文学功底支撑着她在央视一路披荆斩棘走到现在，她在《2019主持人大赛》的点评更是频上热搜。
王石曾在《开讲啦》的演讲台上这样说：
“人生当中一定要保持一种自我的不满足，保持着一种好奇心，保持着你对未来的某种期许。
坚持就非常重要，胜利往往是再努力一下的坚持之中。”
1995年的时候，医生告诉他，腰椎间长了一个血管瘤，他随时可能瘫痪。
所以王石坚持每天做一些力量训练，一心想去西藏登顶珠穆朗玛峰，并在持续攀爬完一个又一个的山头后，最终取得了胜利。
他提到，很多人都倾向于回避不舒适，但可以试着去享受，去戒掉懈怠与懒惰，将不适渐渐转换为自己认为舒适的状态。
“弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。”
之前一直很喜欢节目《跟着贝爷去冒险》，在野生环境下有许多时候，我们不得不跳出舒适圈，去尝试一些新的东西，全力挑战自己的不可能。
“温水煮青蛙”的悲剧常警醒着安于现状、不求突破的人们。止步不前，画地为牢，终究会被仍在不断行走的他人一个个超越。
要坚持完成一件事，养成一个好习惯，需要我们培养牢实的信念感。
我们尊重生命，放眼未来，
才能坚信自己终能打破历史记录，
坚持完成人生挑战，
凿出一个又一个新的里程碑，
创造出专属于自己的生命奇迹。
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