“业”在每个人类身上运作，其结构基本上是循环的。如果你非常仔细地观察，你会发现在一天之内，相同的循环发生许多次。如果你观察敏锐，就会发现自己每隔四十分钟就会经历一个生理的循环周期。一旦你看清楚这一点，那么，你只要运用必要的注意力和觉知，就能够骑乘在这个循环周期之上，迈向超越——超越这些循环所设定的限制。因此，每隔四十分钟，生命就呈现一个机会——觉知的机会。
每隔四十分钟至四十八分钟，呼吸的重心也会从右鼻孔转移到左鼻孔。呼吸的中心在右鼻孔一段时间，然后转移到左鼻孔。觉知这个转移变化，如此你至少会知道有一部分的你在改变。这种觉知可以进一步增强，成为对太阳和月亮之于身体的影响的觉知。如果你把自己的身体与太阳、月亮的循环周期保持同步，你肯定会获得身心的健康。
瑜伽究竟是什么？它是一门能让你与生命达成完美协调的科学。透过瑜伽，我们可以提升并协调我们在身体、头脑、能量三个层面的能力，以达到与生命本身合一的终极喜悦状态。
萨古鲁为你擘画了一个非常精细的瑜伽士的智慧书计划，教你如何获得喜悦与自由，那就是：
一 善用自己的身体去作为灵性成长的工具；
二 善用头脑所具备的觉知智力去辨别真实与虚幻；
三 启动自我能量系统，体验身心运作的过程。
这个有着清晰指引蓝图的内在心灵工程，同时搭配有二十五项灵性修持的方法，藉由适当的灵性修持，每个人都能为自己写下一个喜悦和幸福的软体，最终它将带领我们揭开最深奥的生命之谜。
One man's "magic" is another man's engineering.
---Robert A. Heinlein
你所谓的奇迹，也许是另一个人按部就班且精心实践的结果。
---罗伯特●海莱因
本文节选自台版图书：《一个瑜伽士的内在喜悦工程：转心向内，即是出路》（英文版《Inner Engineering:A Yogi's Guide to Joy》）萨古鲁（Sadhguru）著；项慧龄译。初版：台北市地平线文化，漫游者文化出版；大雁文化发行，2017年10月。
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