是否要關注疫情期間的心理健康問題?你怎麼看?

文鳥剛


疫情期間心理關注很重要,心情要學會自我解壓放鬆調節,在家裡無聊可以看看能弘揚正能量的書籍,看看修身養性的書,對任何事情不要過於執著,佛說菩提即煩惱,而而菩提是伴煩惱而生,用自己無私無畏的性化解無盡的煩惱,心平安喜樂善良,就不會有心理疾病!


青雲哥


疫情期間,很多人整天都是焦慮不安,心情慌慌,吃不好睡不好,想事比較多容易形成病態,我想心裡干預還是有必要的,讓他們正確看待疫情,樹立信念,堅信黨和政府,堅信我們的醫務人員,保持樂觀心態,保護好自己就行。


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應該關注疫情期間心理健康問題。因為心理健康與否,決定疫情期間情緒穩定與否,苦樂與否。

一是疫情前線的參與者,心理必然充滿自信,因為決勝新冠疫情的機制已經形成,決勝疫情的體制已經完善,決勝期指日可待。

二是被隔離者,心理不要恐慌,不要擔憂,穩定情緒,積極配合,充滿信心。

三是閉門獨居者,這部分人的比例非常龐大。這部分人少一點煩燥,多一份生活的快樂;少一點焦慮,多一份心靈的陽光一一要把這份抗擊疫情的寂寞視為一次人生的重要經歷,把這份靜守歲月,當作一次期待花開。要保持樂觀心理,因為保護好自己,就是對社會的一份貢獻!





短笛輕吹潤家園


應該關注學生們在疫情期間的心理健康問題,學生們正是活潑好動的時候,把他們圈在家裡無異於自殺,應該現在先把網課停止了,既然已經圈在家裡了,就當是讓孩子們多放幾天假,沒必要在此期間還給孩子們上課,現在孩子們在家聽網課聽的非常難受,老師們講的也難受,等疫情以後上學再調整教學給孩子們上課豈不是更好,現在讓孩子們在家好好玩玩。


誰是我知心


疫情期間心裡健康很重要,特別是一人在外,沒有朋友親人在身邊,心裡會產生害怕,無助迷茫,你不知身邊下一秒會出現什麼情況。總之想想後怕。希望在網上開通一個平民之間的溝通平臺,進行疏導。


夢中雪花


疫情會對大眾造成心理影響,需要關注,疫情當前,如何做好心理防護?

一、壓力或者應激源來自:

缺乏人際支持;想法不切實際;身體緊張;情緒緊張;忽略自己的需要;感官刺激過度。

二、服務人群有哪些:

群眾;一線醫護或管理人員;孩子;被隔離人群;病患家屬、一線醫護或管理人員家屬。分別針對他們的認知,情緒,行為,軀體進行分析。

三、“疾病不可怕,心裡的恐懼才可怕”

存在以下不合理信念:

1. 應該式思維:認為事情應該怎樣怎樣,對現實發生的事情不接納。2.情緒化推理:如果我有了某種感覺,那麼一定是我想的那樣的。3.否認積極事件:只看到事情消極的一面,看不到積極的一面。4.糟糕至極(災難化)的思維:一旦有了不好的事情發生,就認為結果是無可救藥的。

四、疫情當前,我們如何進行心理調適

(1)認知主義:

情緒ABC理論調整認知:

做“有效的”行為:戴口罩,勤洗手,不出門,規律作息,合理膳食,適當運動。

(2)行為主義:放鬆療法;冥想技術;蝴蝶擁抱;腹式呼吸等等


心理諮詢專科


疫情期間大家關注的都是病毒的相關問題以及如何防控,但其實心理健康問題也是一個重要的需要干預的問題,如果情緒一直處於特別緊張的狀態,過度關注自己的症狀,一有稍微的不是就往壞處想,長期處於這種緊張的情緒中也會出現咳嗽,發熱的症狀,但是這並沒有實際上的病變,單純的就是因為情緒過度焦慮緊張造成的,而現在全面皆緊張的狀態下,發現咳嗽的人很難不被舉報,如果又去就醫檢查,反而增加被感染的風險。

所以這個時候,除了要注意平時做好適當的防控工作以外,更要注意緩解自己的心態,尤其是目前大家都不能出門,或者被限制出門,長期在家中封閉也會在精神上承受一些壓力,這個時候可以用多喝水,吃水果,適量的運動,早睡早起等方式來幫助改善情緒,如果實在煩躁,可以與遠方的朋友視頻聊天疏解一下緊張的狀態,現在正處於很關鍵的非常時期,發現自己情緒不對的,要及時的進行舒解,或者尋求專業的幫助,千萬不要積累這樣的情緒。


另外也可以找一些喜歡的比如手工做一做,或者繪畫,看書,練字,這些都能夠幫助平心靜氣,舒緩緊張的狀態,對於疫情本身的緊張,只要做好防護工作嗎,平時少出門,外出的回來注意消毒以及吸收,就不會有問題,放寬心,別緊張,因為長期處於不良的情緒中也是會降低免疫力的,困難之時暫時的,相信不久就會傳來好戲消息。


心理營養師程偉華


只要有相信黨,相信群眾,相信醫生,相信科學的心,就不會恐慌,疫情不擴散就是勝利。願大家一心,共度難關。


善行天下225803414


在家蹲守時間常,不習慣不舒服。看到傳染的危險,為家人負責。學會作飯作菜力求多樣,自己動手飯菜香。勤在多學,勤如歌。樂容家人,樂和諧。=0=0年=月十日一


詠渡歲月


我們要充分相信黨中央和國務院的決策,相信黨委、政府的周密安排,相信科學和醫學的方法;“相信一切都會過去的”,一切都會好起來的。疫情造成的困難和損失人人都有,大家齊心協力、眾志成城就一定會戰勝困難!



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