據有關數據顯示，在世界各國中，中國人，是最容易長斑的。相關研究機構曾對此做過一個調查。對來自中國、韓國、日本和法國的1000名女性做了相關的皮膚狀況調查。調查結果顯示，在35歲到49歲之間的女性中，中國女性長斑的高達33%，遠高於韓國其它國家的16%。中國是當之無愧的"長斑大國"。不過令人遺憾的是，有將近一多半的女性，在發現自己長斑之後，選擇置之不理，最終發展成為嚴重的黃褐斑。
除去遺傳因素不說，導致長斑的因素有很多，飲食、作息等等，都有可能會促使斑點滋生。哪些女性更容易長斑呢？
1、 乾性皮膚的女性
乾性皮膚分泌的油脂比較少，對紫外線的防護能力相對更差，所以很容易出現斑點、皺紋問題。而且，乾性皮膚因為真皮層中水分少，所以的肌膚的代謝能力，相對來說更弱一些，血液循環較慢，其中的黑色素的就會很容易在皮膚沉積，久而久之就會成斑。
2、有不良清潔習慣的女性
我們經常說，女性化妝以後，一定要"徹底"的清潔皮膚，往往有些女性對"徹底"一詞理有誤，過度的清潔，使得皮膚敏感。當皮膚敏感的時候，為了保護皮膚，黑色素的細胞會分泌很多的麥拉寧色素，當色素過剩的時候就會出現色斑、瑕疵等色素沉著問題。
3、防曬不到位
現在的女性對防曬基本都有了比較清楚地認識，但是，能做到位的並不多。首先，80%以上的女性都只是在夏季防曬做的較為到位，反而在秋冬季節，並不太注重採取防曬措施。此外，70%的女性只注重室外的防曬，甚至不知道，在室內也要做好防曬。
要知道只要有陽光照射的地方，就有可能會受到紫外線的刺激。所以不管是什麼時候，在什麼地點，都要注意做好防曬。
4、 完全忽略身體內環境對肌膚的影響
很多人認為，長斑是皮膚病，跟身體狀況沒什麼關係，這完全是錯誤的。中醫上說"有諸內者必形諸外"，所以說，臉上長斑，起跟本在於身體內部。
身體內分泌處於失調的狀態，身體正常的新陳代謝就不能正常進行，當受到外界的不良刺激後，就會導致黑色素沉積。而且內分泌失調的女性通常容易情緒波動大，容易發脾氣，心情不好等，這些都會加重黑色素的沉積，造成面部長斑。
長斑以後應該如何調理呢？燒開水放1勺它，趕走肝氣鬱結，臉上"零斑點"，醫生自己也在用
1、 吃一些可以調節內分泌的食物
對抗臉上的斑斑點點，首先要做的就是調理內分泌。在平常多吃一些鹿胎肽酮，可以補充身體需要的營養成分。鹿胎肽酮中包含有豐富的氨基酸、維生素、鈣鐵鋅等元素，可以修復受損的卵巢，恢復其正常的"制養"功能，改善身體微循環，提高身體的代謝能力，將色素顆粒快速的代謝出體外。
2、 泡澡好而身體按摩，可以讓你的血液流動起來
泡澡是一種很好的養生方式，也非常的簡單，可以促進血液循環，加強機體代謝。在泡完澡後，再做一次身體按摩，配以中醫按摩手法，從四肢末梢朝心臟方向按摩，摩擦下腹部，腰兩側等，可以推動血液的流動，加強體內廢物的排出。
最後筆者要提醒大家，還要多注意參加戶外鍛鍊，不只是"生命在於運動"，你的容顏也在於運動。
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