邓伦1992年10月21日出生于河北省石家庄，毕业于上海戏剧学院11级表演系，是一个演员，他出演过的电视剧有《花非花雾非雾》、《封神演义》、《欢乐颂2》、《香蜜沉沉烬如霜》等，跟杨紫合作的唯美古装神话爱情剧《香蜜沉沉烬如霜》成收视热潮而火，邓伦作为90后新生代演员，一路成长厚积薄发，积累了很多优秀的作品，这几年经历表演上的磨砺和锤炼，邓伦也给观众和自己交上了一份满意的答卷，表现出一名90后新生代男演员优秀的表演能力，随着《香蜜沉沉烬如霜》的播出，这个单眼皮的小清新男神也被更多观众熟知和喜爱。
都说单眼皮的男生不是那么的好看，但邓伦这个单眼皮男生的出现，放眼在一堆浓眉大眼的男艺人中，无疑是给审美疲劳的观众一剂兴奋剂，他那清澈有神的丹凤眼，再加上各种卖萌的表情，十分引人注目，是属于越看越有味道的类型，他在今年的3月份获得LikeTCCAsia中国区最帅100张面孔第五位和亚太区最帅100张面孔地十二位。
邓伦最近成为了海伦凯勒眼镜品牌的代言人，广告视频里，他身穿一件白色衬衫，戴着副墨镜，双手插在裤袋里靠着墙随意的转动着身体，就像个行走的海报，最后又换上了普通眼镜，可谓是霸道与清秀的结合体，可甜可咸，185cm的身高模特般的身材，收割了不少少女的心。
邓伦对于健身可是相当热爱的，他的微博上大多都是健身运动的照片，照片里的健身器材真的是琳琅满目，看邓伦的身材就知道没少在健身上下功夫，邓伦其实还有个好吃的爱好，自己也很喜欢做菜，这么喜欢吃还吃不胖的邓伦，让我们来了解下他的健身秘籍。
1：全眼睛蛇式
顾名思义就是要像眼镜蛇般的抬头翘尾，面朝地面平躺在垫子上，双腿绷直微微分开，两手向下撑起上半身挺起胸膛抬头打开胸腔，收紧腹部，把身体的重心放到两手和大腿上，双手与地面成垂直状态，保持动作30秒，这个动作可以很好的锻炼脊柱力量，改善颈椎不适。
2：摇篮式
面部向下俯卧在垫子上，两脚分开，可以先两手向下撑起上半身，曲起小腿，保持重心平衡，左手拿开地面往后伸去拉左脚，然后右手再放开往后伸去拉右脚，头颈伸直，打开胸腔，目视前方身体成一个弯曲的状态就跟摇篮一样，保持30秒。
3：开肩式
小腿置于大腿下放跪着好，伸直双手过头顶手心朝外交叠的放在一起，身体向后仰，屁股贴住脚底不要移动，肩部使力向下按压，打开胸腔，伸长脖颈抬头目视上方，保持动作30秒，这个姿势有助于放松工作了一天的颈椎，缓减肌肉疲劳，让人心情更愉悦。
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