我们常说大脑是人体的“总司令官”，它主宰着一个人全身的思想和机体运行情况，但是同时大脑也是人体中血管分布最为密集的地方，并且大脑中的血管还比较细小，如果这些血管发生堵塞的话，那么对于人的身体健康影响是非常大的。
神内科医生提醒：大脑有4“怕”，别“挑战”它，可能招来脑梗
1. 大脑怕你“缺觉”
经常熬夜，睡眠不足，我们自己也会感觉到累，大脑更是“承受不了”。我们经常听说一些年轻人突然就得了脑梗，甚至猝死，大多也是因为大脑超负荷工作所造成的。大脑每天都需要处理很多信息，到了晚上如果你还熬夜不让大脑休息，那么大脑就会异常的疲劳，脑部的神经容易发生紊乱，脑部的血管也会承受不了，因而出现脑梗或脑血管爆裂等情况，也不足为奇。
2. 大脑怕你“吃太多”
都说民以食为天，人需要吃饭是肯定的，也是身体正常运行的必要保证。但是你要知道，饭也不是吃得越多越好，如果吃的太多，超过身体的正常需求，不仅容易导致身体发胖，体内脂肪囤积，对于脑部血管也是一个不小的伤害，尤其容易引起血管堵塞。加上现代人生活水平高了，饮食也是越来越丰富，肉类及高脂肪食物也是应有尽有，这就可能使得饮食过量对血管的损伤度进一步增高。
3. 大脑也怕你“懒”
现在很多人都很懒，平常总是坐着，很少运动，但是这样却容易导致我们体内的血液循环变慢，会影响到大脑的供血和供氧，进而造成血流缓慢，时间长了也可能产生堵塞。因此建议大家要多运动，少久坐，促进身体的血液循环。
4. 大脑还怕你“动不动就生气”
生气是个非常伤脑的行为，人在生气的时候，体内的血液会集中地涌向心脏和大脑，会给心脏造成不小的负担的同时，也会给大脑的血管造成负担。动不动就生气，还会让身体出现分泌失调的情况，容易使人神经发生紊乱，对脑部健康不利。
所以这些看起来都是生活的小事，但是如果你不注意的话，却很可能对你的血管产生致命性的伤害。
那么除了要尽可能避免这些事情以外，还有什么办法可以预防脑梗吗？医生给我们出了两个招：
第一是多吃一些有助于通血管的食物
日常生活中一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如绿叶蔬菜，玉米，黑木耳，洋葱，西红柿，芦笋，深海鱼，茄子，巴西菇等，都是不错的清血脂通血管的食物，血管不好的人都可以适当多吃一些。此外，如果存在血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白偏高的话，最好还可以搭配服用巴西菇芦笋液这样的食物提取液，可利用到的养血管成分会更多一些，疏通血管的效果也会更明显。
第二是多喝水
我们常说水是“万能稀释剂”，对于血液粘稠的人来说，多喝水也有助于降低血液粘稠度，使得血流更为顺畅，但我们这里所说的水指的是白开水或者纯净水，不包括任何饮料或者果汁。如果要喝茶，也可以喝些淡茶水。一般建议早上起床后即晚上睡觉前半小时各喝一杯温开水，对于养护血管有不错的作用。
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