糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病，一旦患上就需要长期服用药物，若是没有及时控制就会引起更多的疾病，甚至导致死亡。
但由于糖尿病是慢性病，它并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状，所以不少糖尿病患者并不知晓自己患了糖尿病，偶尔一次测血糖才发现血糖高得惊人，而这时往往已经患上了糖尿病。
其实，糖尿病来临前，身体往往会有4个信号提醒你，千万不要忽视！
1.总是感觉到口渴
对于糖尿病患者来说，他们体内的血糖浓度是特别高的，那么就需要血糖快速的溶解，血糖溶解是需要很高水分的，所以糖尿病患者总是会觉得自己特别的渴，而且皮肤比较干，如果说这种情况不能够得到控制，水分消耗太多的话，那么血糖的浓度就会越来越高了，甚至还会对身体的其他器官造成伤害和影响。
2.皮肤瘙痒
对于糖尿病患者来说，他们体内的血糖浓度是特别高的，那么就需要血糖快速的溶解，血糖溶解是需要很高水分的，所以糖尿病患者总是会觉得自己特别的渴，而且皮肤比较干，如果说这种情况不能够得到控制，水分消耗太多的话，那么血糖的浓度就会越来越高了，甚至还会对身体的其他器官造成伤害和影响。
3.视物模糊
因为糖尿病一般多发生在中老年人身上，特别是老年人居多，当糖尿病引起的视力下降或者是视物模糊，很多人会误认为是眼老眼花所导致的，其实这很有可能是糖尿病引起的视网膜病变所导致的，所以应该及时到医院进行血糖方面的检查，要及时排除糖尿病眼病。
4.体重突然下降
虽然对于很多女性来讲，体重下降可以说是一件好事。但是，如果你近期没有刻意的锻炼、控制饮食等等现象，而体重却降得很快，那么很有可能是因为疾病缠身所导致的，这时最好看一下是不是自身的血糖升高了，因为糖尿病在早期的时候，体内的胰岛素突然之间减少，就会让糖分不能够及时的利用，而能量也就会不足，那么人体之间蛋白质和脂肪分解就会更快，患者当然也会出现体重突然之间变轻的情况。
这些食物是血糖升高的催化剂，再馋也别吃。
1.糯米：糯米其所含糖分较多，升糖指数较高，其中糯米饭的升糖指数为87，属高升糖的食物，不利于控制血糖。
2.可乐：可乐的热量来源于精制糖，会造成血糖快速升高。另外，可乐中的碳酸、咖啡因均会造成糖友钙流失，对糖友的骨骼造成严重伤害。
3.冰淇淋：冰激凌含糖量高，糖友食用后易引起血糖升高。另外，很多冰激凌中加入了蛋黄和奶油，胆固醇和饱和脂肪酸含量很高，食用易引发糖尿病心血管并发症。
血糖高的人，内科医生：春天坚持3步走，赶走糖尿病
第1步：食物疗法
在社会条件逐渐变好时，人们的生活质量也越来越好，每个人都能享受到更多的美食。但是，如果饮食上不加以节制，很容易造成营养过剩，而糖尿病最容易发生在营养过剩，或肥胖的人群中；糖友日常应该增加微量元素的补充，每天在膳食中添加适当比例的红铬酵母油，它能起到增强胰岛素的作用，提高葡萄糖的利用率，能起到辅助降血糖的作用。
第2步：调节情绪
机器化的出现确实给人们的生活带来便捷，但是也同时增加了人与人之间的竞争力，现在竞争压力都非常大，而这种情况也会导致糖尿病发病率的增加。因为压力过大，容易导致身体抵抗力下降，而糖尿病是不会放过伤害一个免疫力低下的人。
第3步：早睡早起
现在很多人身上都有一些不良的生活习惯，而熬夜这种情况可谓遍地都是，不管是主动还是被动，都会造成睡眠不足，不仅会伤气血还会引发包括糖尿病在内的一系列慢性疾病。因此为了健康，一定要养成早睡早起，规律的作息习惯，这样才可以拥有一个健康的身体。
閱讀更多 健康生活每天瞧 的文章
