每个人，都有生老病死，在寿命面前，看似大家都站在同一起跑线上。只是后来，有的人跑得久也跑得远，有的人跑得短也跑得近，也就有了长寿和短寿的差别。
那么，长寿的人，会有哪些特征呢？会不会有某个时间段出生的人，更有长寿的可能？
首先，说说第二个问题：什么时候出生的人会更容易长寿。
这个问题，大家别想歪了。每个人出生的时间，可不由自己所控制的，也就是说，即使知道哪个时间段更利于长寿，也是“可遇不可求”的事情，这样的“碰巧”，也就不存在探讨的价值。
但是，出生的时间却可以由父母控制。
一个人的身体健康与长寿，有两个大的因素：先天和后天。先天也就是受之于父母的部分，现代科学叫做“遗传”；后天则是自己的生活、饮食、起居、性格等多个方面。
每个人出生前，都有一个共同的地方：母亲十月怀胎。《黄帝内经》说“两精相搏谓之神”，这就是一个生命的开端。因此，出生时，母亲的身体状况，肯定对后代的身体状况有很大的影响。因此，出生时母亲的年龄，也就影响着一个人的寿命。
《素问.上古天真大论》：（女子）三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
可见，从21岁到28岁之间，是最适合生育后代的时间，我们取其平均数大概也就是25岁左右。因此，我们或许可以认为，一个人出生时，如果母亲的年龄在25岁左右，这个人就更具有长寿的可能。
长寿的人有哪些特征？具体来说，除了上面说的“母亲的年龄”之外，还有如下10点：
1、爱喝茶：喝茶主要就是补充了水分，我们的身体70%左右是水，缺水肯定是不利于长寿的。而且，茶叶含有一些降低胆固醇、改善心脑血管的物质，减少中风的可能。每天喝3~5杯茶的人，更容易长寿一些；
2、坚持步行：每天坚持步行半个小时以上的人，心肺功能、身体的各个组织关节，都会更加强壮一些，“三高”的可能性会降低很多。因此，坚持每天步行30分钟，也是长寿的一个可选项；
3、很少喝碳酸饮料：碳酸饮料曾经风靡一时，但是，碳酸饮料一般含有添加剂和较多的糖，喜欢喝碳酸饮料，会增加患心脏病和糖尿病的机会。因此，不喜欢碳酸饮料、很少喝饮料的人，更利于长寿；
4、腿脚强健：很多人以为，手比脚更重要。但从生命的角度来看，脚更能影响到一个人的寿命长短，因为它是决定一个人是否能“移动”的先决条件。此外，腿部强健，大都提示身体强壮。我们形容一个人是否健康，常会从“步履”上来判断。可见，长寿的人，腿脚方面的强健，是比较明显的一个特征。
5、喜欢吃紫色食物：有哪些常见的紫色食物？紫菜、葡萄、蓝莓等等，这些食物，含有较多的花青素和多酚，能降低心脏患病的几率。现在，心脏病成了生命的头号大敌，因此，喜欢吃紫色食物的人，相对来说更有长寿的可能；
6、年轻时体重就正常：体重也反映一个人身体的大致情况。例如身体虚弱的人，大多形体消瘦弱不禁风；而肥胖的人，则又常有心血管问题。尤其青少年时代，体重就更显得重要了。如果在14岁左右就开始肥胖，糖尿病的可能就比较大了。因此，年轻时体重正常，不胖不瘦的人，更容易长寿；
7、吃肉少红多白：牛羊猪这些动物的肉类，一般饱和脂肪更多，而鸡鸭鱼等肉食则相对更“素”一些。吃肉少红多白，能减少直肠问题的发生，也是有助于长寿的膳食习惯；
8、文化修养较好：虽然，现实生活中也不乏很多长寿的“文盲”，但相对来说，文化修养更高的人，对事物的看法和处理，逻辑上更强大更健康一些，也就会减少很多自怨自艾的垃圾情绪。历史上的长寿之人，多数是一些大文豪，真正的“大儒”，这就是长寿的例证。
9、人缘好：俗话说“一个好汉三个帮”，长寿的人，性格大多平和，乐善好施之外还多朋友，良好的人际关系，无论生活还是感情或者工作，带给他们的压力就会大大减小，从而避免精神紧张或抑郁。因此，“人缘好、朋友多”，其实也是一个长寿的特征；
10、自制力强：自制力强，就能避免很多“病从口入、祸成口出”，也能减少很多“过用”，却又能按时、有效地完成日常工作，包括自己的饮食起居。他们的性格相对更活跃和阳光一些。因此，自制力也可以看作长寿的特征。
总之，一个人的寿命长短，原因非常复杂，但长寿的人总会有他们长寿的原因。本文试图从长寿人的身上，寻找他们的“共同之处”。上述11个长寿的特征，您身上有了几个？欢迎留下您的答案。祝您健康长寿。
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