體育運動員在參加比賽時，如果精神狀態好，往往能超常發揮，取得令人滿意的成績；有的運動員本來有奪冠的實力，但由於臨場競技狀態不好而痛失金牌，這種事例屢見不鮮。這說明良好的精神狀態，也是制勝的因素之一。
寫作文也有一個精神狀態問題。精神狀態好時，寫起來順風順水，不但速度快，而且寫出的作文質量也高。相反，如果狀態不好，寫出的作文問題多多，缺乏質量，嚴重的甚至難以成文。
魯迅有句話叫“寫不出時不要硬寫”。我們和魯迅不一樣，他是作家，寫不出可以不寫；我們是學生，寫不出時，不能不寫，你不寫考試時就沒有分。所以，我們寫不出時，必須要寫。要寫，就應有一個好的精神狀態。
如何才能有一個好的狀態呢？
狀態好，首先體質要好。如果你身體不好，總是病殃殃的，三天兩頭感冒，不是頭疼就是胃不舒服，這怎麼會有好的精神狀態呢？所以現在中、高考體育分在不斷增加，就是讓你有一個好的體質。有一個同學經常請病假，連正常的聽課都堅持不了，怎麼能有一個好的狀態去寫作文呢！我們平時應重視體能訓練，學會自我保護，使自己有一個好的體質，這才是保證狀態好的根本。
狀態好，還需要休息好。戰士太疲勞了，難以打勝仗；運動員太疲勞了，難以戰勝對手；學生太疲勞了，難於寫出好作文。要有一個好的精神狀態，就必須有充足的休息，特別是要有足夠的睡眠。有一次我看到一名學生聽課時沒有狀態，寫作文時他也說寫不出來。後來一瞭解，原來頭天晚上上網幾乎一夜沒睡覺，一夜不睡覺寫作文，怎麼會有好狀態呢？
狀態好，還要有一個安靜的環境。一些作家寫作都追求有一個好的寫作環境。有的喜歡把自己反鎖在屋裡，有的喜歡藏在一個倉庫裡，還有的喜歡駕船在湖面上寫作，這些做法都是為了防止別人的打擾，保證寫作的順利進行。我們寫作文時，最好要找一個安靜的地方。在課堂裡寫作，不要大聲講話，不會寫的字，要查一下字典，以免問老師是影響別人；在家裡寫作文時，最好關上手機，遠離電話，以防被電話打斷寫作思路。
良好的精神狀態，是寫好作文的一個重要方面。我們在寫作文時精力一定要高度集中，摒棄一切雜念，全力以赴，使文章一氣呵成。
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