情緒穩定是當今社會最需要的技能之一，也是預測各種幸福面貌的一個最關鍵指標。
研究表明，那些在情緒化這一維度測試獲得高分的人，在許多正面功能方面獲得了低分。他們的主觀幸福感較低，負面情緒比正面情緒多，婚姻與人際關係較不順遂，工作滿意度較低，而且身體健康也會受到牽連。
在這裡強調一下，我們討論的不是神經官能症這類疾病，我們所談的是每個正常人皆有、卻程度各有差別的一個心理情緒維度。
情緒化的最主要特性是對環境裡的負面暗示過度敏感。這種敏感性有一個明確的生理指標：情緒化與杏仁核的過度敏感有關，杏仁核是一個當下遭遇威脅時會對有機體發出警告的構造。
在情緒化等級獲得高分的人，會察覺、回想並且反芻自己感知到的威脅、危險與輕微冒犯。由於一直對可能的威脅保持高度警覺，無論那是真實或想像的，情緒化的人因此容易感到高度的慢性壓力，這可能會對免疫系統造成不良影響，從而產生身體疾病。
在日常生活中，他們常常伴有睡眠障礙，也會經常看醫生，而且一般來說，他們自述的健康問題較多。雖然對環境裡的威脅或危險信號提高警覺對每個人來說都是件重要的事，但是情緒化的人卻對這些暗示過度敏感。
這導致的後果是，他們較容易有焦慮、憂鬱、自我意識與情緒脆弱等問題。相反地，那些情緒穩定的人，在生活中往往是較強健的，也較能抵抗各種起起伏伏。
情緒化也可能在其他的人格向度裡扮演著重要的角色，可視為其他性格強度的放大器。例如，嚴謹自律加上高度敏感的人，會比那些嚴謹自律而低度敏感的人更嚴謹，而且更容易出現強迫症行為。不親和加上高度敏感的人，比較有可能懷著深刻甚或危險的敵意。
由於擁有情緒化特質的人容易遭遇到各方面的問題，因此他們較容易對自己的生活質量與幸福感到悲觀。相反地，情緒穩定的人似乎擁有一條較明確的幸福之路與較蓬勃發展的人生。但是在此重申，我們也必須考察這一範圍的兩個極端是否各有其代價與利益。
推敲情緒化這一特質的進化背景是件有趣的事。到底是什麼樣物競天擇的力量，讓情緒化的人得以存留於此？我想關鍵是他們的感受性。
雖然感受性確實可能讓人虛弱無力，但是自人類進化發生以來，它也發揮了重要的調適功能。人格的多樣面貌是在人類歷史早期開始興起的，當時我們的老祖宗每天打獵、採集，大約每三十人組成一個聚落過著群居生活。環境充斥著各種挑戰，因此對威脅特別敏感的人扮演了非常重要的角色，除了能針對潛在的危險情況警告聚落其他成員外，高度敏感的人本身更可能會發現並且避開掠奪者。
而那些較快樂且情緒穩定的朋友們，反而更有可能成為受害的獵物。雖然現今威脅的本質已經與遠古時期大不相同，卻依然普遍存在，因此情緒化者的敏感特性可能仍將持續發揮保護的作用。
但是在當今社會，情緒化的人不僅會造成心理上的創傷，還會影響工作和人際關係。感情用事就是在感情強烈衝動的情況下，做出的缺乏理智的行動。有些感情用事雖然沒有引起明顯的惡果，但可能挫傷別人的情感，成為以後的隱患。
感情用事的人往往對人處事情緒化，言行都籠罩上強烈的感情色彩，一廂情願而鑄成大錯。憑感情用事的人，在性格上往往偏於情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩、易衝動，事後冷靜下來也感到不值得、不應該，經常處於內心矛盾衝突的痛苦之中。
-End-
閱讀更多 瀚思心理 的文章
