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珍草堂專業植物染髮師認為：
染髮和燙髮是不適合在同一天進行的。
因為燙髮和染髮都需要打開頭髮的毛鱗片，只有打開頭髮的毛鱗片，才能夠讓直髮變成捲髮。如果這時候在染髮，毛鱗片又會重新打開，讓色素進入毛鱗片。這對於頭髮是一個很大的傷害，不但會讓頭髮的損傷加倍，還會造成燙染效果維持時間縮短。染髮上色效果差，從而導致燙染頻率增加。
正確的做法是染髮和燙髮分開進行，先燙髮在染髮，這樣上色也會容易許多。而且剛燙的髮型經過長時間的修整再染，會更加適合你的髮型。
燙染中間至少要間隔一週以上的時間，讓頭髮休養生息一段時間。這樣頭髮會進行修復，可以儘量降低對頭髮的損害。而且全年染燙頻率不要過多。
如果必須同時進行，請切記是邊燙邊染，而不是邊染邊燙。而且對於染出來的頭髮顏色可能會比預想的差一些。
所以為了自己的頭髮著想，一定要將燙髮、染髮分開進行，而且順序是先燙後染。中間至少要間隔一週以上的時間，即使是離子燙也不例外。
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珍草堂健康染髮
無論你是間隔三天還是間隔三個月，燙髮和染髮對頭髮的傷害是疊加的，不會因為你間隔了多長時間就不傷發了。理論上講的燙髮後間隔2周再染髮，這樣對卷度的影響較小，但對髮質的影響依然存在。染髮後間隔4周再燙，是為了保護顏色，避免因燙髮而掉色，但對髮質的傷害不會減少。
也就是說無論你同步進行還是間隔四周，對頭髮的傷害是一樣的。好的技術好的產品能把這種損失減少的最低，要說不損傷髮質那都是騙人的。因此找一位技術好的髮型師比你用多少錢的藥水要重要百倍。
既然都傷發，那麼不如燙染前做好護髮的準備。如果你的髮質本身就不好，在燙染前一個月開始每週做2次發膜護理，這樣可以給頭髮補充大量的蛋白質，可以在燙染的過程中起到一定的抵抗力，減少一些損傷。其次就是在燙染時，選擇高品質的燙染產品，因為這類產品性質比較溫和，配套的有許多保護頭髮的功能，也可以降低燙染對頭髮的損傷。再就是燙染後髮質的保養和護理絕對是不能少。頭髮的損傷無法避免，但儘量減少損傷卻是可以做到，用人工的營養成分來填充頭髮的空洞，最起碼讓頭髮的質感和光澤度有一定的改善。
前幾天一位妹子的一番話讓我茅塞頓開：頭髮就是為我所用，為了照顧頭髮那就不用燙髮染髮算了，頭髮受損可以做發膜啊！實在不行剪掉，反正還會長起來的，剪了短髮換個髮型也不錯啊，喜歡長髮可以接發，總之頭髮就是用來折騰的。
想想也是，總是擔心頭髮受到傷害，這也不敢那也不敢，結果髮型沒法做到完美，最後的結果還是要受損，與其這樣小心翼翼還沒有好的結果，還不如放開了整。沒有修復價值的頭髮不如一剪了之，也省的還要每週做發膜護理，做了護理也沒有明顯的改善，剪掉或許會帶來意想不到的收穫。怕傷發，就不要燙髮不要染髮，也不要拉直髮和頻繁的電卷棒。
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我是時尚造型設計顧問成銘老師，希望我獨特的視角和專業的解讀能幫到你，更多話題可在下面評論中繼續交流或吐槽！
成銘聊時尚
美髮一族
最好還是隔一段時間，如果可以就儘量別燙髮染髮，染髮燙髮都是利用化學物品加高溫而成的，這樣對髮質的損傷其實是很嚴重的，本人前一段時間非常沉迷於頭髮的造型，又是燙又是染的，結果才一個月左右時間頭髮就像稻草一樣了，燙髮之後前一週感覺不出來，但是久而久之頭髮護理不當就會越來越乾枯毛躁。
Virgo167170175
建議您隔一段時間在染髮 因為從染髮 和燙髮都是 含有化學元素的 裡，尤其染髮裡面 都是 含有苯二胺的化學成分，致癌元素。然後 燙髮對您的頭皮也不是很好的 一次性都做了 開始能用的洗髮水當時你不覺得什麼 回家後 幾天 就會乾枯毛躁 了
同仁健康堂
具體還得看髮質，如果有時間可以3天之後再染
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東陽的vlog
燙染最好不要同時進行，中間最好間隔3個月，這樣頭髮損傷會小一些，另外燙染頭髮的時候，可以添加一些琺沐蕾玻尿酸修復乳，這樣可以保護頭髮，讓頭髮損傷降到最低
七佑護髮養髮
這個是可以的，但會對髮質有傷害，不過如果選擇對的洗髮乳，發膜。傷害會減至零。可以選擇蜜植素洗護，秀髮保養專家
愛知己蜜植素莎莎
建議隔開，而且需要判斷您的頭髮質地與追求的燙染效果是否能夠同步處理；髮質與燙染效果允許的話，同步做也可以；但是，在燙染的過程中做好保護措施，減少燙染過程的受損（很重要），之後再做的頭髮修護，效果就會更好的保留相對健康的髮質狀況。
不自覺的臆想
燙髮染髮，建議分開在五天以上，當然了，具體的要看髮質情況
