艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。《本草綱目》記載：艾葉性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經，具有回陽、理氣血、驅逐溼寒、止血安胎等功效。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌、抗病毒作用，平喘、鎮咳、祛痰作用，鎮靜、抗過敏作用及護肝利膽作用等。
此前，中國科學院院士仝小林前往武漢抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎，並帶領專家組深入武漢臨床一線診治病人。在接受媒體採訪時，仝小林介紹說，新型冠狀病毒肺炎病邪為“寒溼”，所以應該慎用苦寒藥，患者飲食要避免寒涼，食用溫熱飲食。除了服用中藥，中醫還可試用如艾灸神闕、關元、氣海、胃脘、足三里等，可以溫陽散寒除溼，調理脾胃，提高機體的免疫功能。
請勿飯前空腹時和在飯後立即施灸。以下為艾灸常用養生保健穴位簡單介紹：
1.神闕穴：在肚臍中央 (肚臍眼)。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。
功效：主治過敏性鼻炎、厭食、慢性潰瘍性結腸炎等。具有健脾補腎、和胃理腸、溫經通絡、行氣利水、散結通滯的作用。
2.關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-9壯。
功效：主治泌尿生殖系統疾病、婦科病、失眠症、手腳冰冷等。有培元氣、補腎氣、暖下元的作用。
3.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-9壯。
功效：主治脘腹脹滿、遺尿、遺精、陽痿、婦科病、形體羸瘦、四肢乏力等。具有扶正固本、培元補虛、溫陽益氣的作用。
4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-9壯。
功效：主治消化系統的疾病。有健脾利溼，和胃降逆，安神定志的作用。
5.足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-10壯。
功效：主治胃痛、消化不良、下肢痿痺、虛勞贏瘦等症。具有調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
6.三陰交穴：在人體的小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-9壯。
功效：主治痛經、月經不調等婦科病，小便不利等泌尿疾病，脾胃虛弱等消化系統疾病。
7.大椎穴：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸3-5壯。
功效：主治感冒、咳嗽、氣喘等外感病症，頸椎病等。
8.膏肓穴：位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處(或左右旁開三寸)。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-9壯。
功效：主治咳嗽、氣喘等肺之虛損症，虛勞諸疾。
9.命門穴：位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
時間：艾條懸灸10-20分鐘。艾炷灸5-7壯。
功效：主治遺精、陽痿等男科病，月經不調等婦科病，遺尿、尿頻等泌尿系疾患。
閱讀更多 艾灸養生韓瑞丹 的文章
