女人补血益气最离不开8种食物

1.黑木耳:防止血液凝结、心脑血管疾病等。

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2.香菇:可促进胆固醇分解和排出,防止血脂升。

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3.大豆:健脾、益气。

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4.牛奶:补虚养身、生津润肠。

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5.鲈鱼:益脾健胃。

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6.黄豆芽:增加水溶性纤维素。

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7.黑豆:补脾利湿。

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8.狗肉:有补气温肾、助阳散寒之功效。 ​​​​

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