女人補血益氣最離不開8種食物

1.黑木耳:防止血液凝結、心腦血管疾病等。

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2.香菇:可促進膽固醇分解和排出,防止血脂升。

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3.大豆:健脾、益氣。

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4.牛奶:補虛養身、生津潤腸。

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5.鱸魚:益脾健胃。

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6.黃豆芽:增加水溶性纖維素。

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7.黑豆:補脾利溼。

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8.狗肉:有補氣溫腎、助陽散寒之功效。 ​​​​

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