如果你的外貌非常仙氣，皮膚白皙透紅，別人在看你的時候，估計哈喇子都會流出來，那種目不轉睛、撞電線杆的場景，就絕不會是電視裡的偶像劇。可如果你的臉色十分憔悴，甚至發白、發青，估計看見你的人，都會出一身的冷汗，都怕你去人家身邊碰瓷。
臉色為何如此嚇人呢？
那是因為你有可能出現了【氣血虧虛】的症狀，一般出現這樣的的面貌，你的身體也會有所感應，例如“神疲乏力、失眠健忘、頭暈目眩、心慌、面色萎黃或淡白等”，而這樣的狀態大多數出現在產後，為了追求自己原來的身材，用了一些絕食或少食的方式來強迫自己瘦下來。如果你氣血確實的非常嚴重，即使你瘦下來了，你的內在也不會讓你好受。大多數女性認為只要美美的，不行就用化妝品來急救，再不濟還有面膜和美容院。
其實這樣的想法真的錯到天際了，就像一個蘋果，即使你外面還光滑水潤，可是你的果肉已經從中心開始腐爛，等待整個蘋果都腐爛的時候，你還能拯救嗎？美麗的外表還包的住裡面的腐爛嗎？
今天就分享給大家如何補氣血。
1、食療養氣。
女人氣血不足，最簡單的方式就是從飲食上先下手，反正一天都是要吃飯，還不如精心研究一下。首先對於生活中影響氣血的東西我們還是少吃一些，比如：冷飲、油炸食品、加工食品等。這些食品不能起到補氣血的作用，吃太多對身體還有傷害。
平時一定要吃一些有豐富營養和補氣血的食物，像紅棗、阿膠、蓮藕等。其實上網查一查，食譜中搜一搜，一天三餐覺不重樣。而且必須要完成三餐的標準，建立良好的飲食習慣，氣血不足也就漸漸遠離自己了，減肥也就變得輕鬆了。
2、注意保暖。
很多女性朋友都說“要風度，不要溫度”，只主動外表光鮮漂亮，根本不注重保暖。那些露肩、露腿、露肚臍的女性，完全不在乎這些部位會不會受寒，身體健康問題也就隨之而來。時間長久之下，就會導致氣血不足。
3、保持良好的情緒。
我們都知道，好的情緒是任何疾病的第一良藥。好情緒也是調理氣血的主要條件。現在很多女性都存在不同程度的情緒問題，情緒的高低起伏不定是會影響女性得氣血。所以說，想要自己有好的氣血，必須要保持良好的情緒。
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