如果你正在做交易，那么你很可能正在遭受这种强烈的情绪，甚至在奋力对抗。这些强烈的情绪感受，也极有可能造成了你的交易失误。
你可能因为入场的时间过早、交易的方法不适当，承受了亏损，或错失了利润。
为了解决这些问题，你可能已经付出不少努力，例如加强技术分析的能力，或者学习交易心理学。但这一切似乎都无法解决根本问题。只要进入交易，神经紧张的状况就再次浮现。
你完全专注在价格行为上，感觉到每一次的价格跳动都攸关生死。然后，你的心跳加速、肌肉紧绷。你的不安如此明显。只要你的交易获利了一点钱，你的心智就会催促着你赶快了结。
赶快结清，现在就出场！
你可能挣扎着久久不放，想要多持有一段时间仓位，但你的心智此时变得更强硬：「赶快结清，现在就出场！」于是，你就这么做了。
你松了一口气。呼！所有压力都解开了，而你只得到了一点利润。这放松的感觉真好。可是，几分钟之后，市场突然起飞，冲了好几个点，而且就是你原本的交易方向。
你的心理和情绪被劫持了，因为错失了那些可观的利润。这样的状况，或其他的类似状况，你已经反反覆覆经验过多少次了？
恐惧，或其他的强烈情绪控制了你，而且每一次都这样。你正在思索着是否还有更好的方法。
没错，的确有更好的方法。强烈情绪导致失常的交易行为，要学习应对与克服，首先必须厘清这些经验，让自己能够比现在更深入地了解这些现象。让我们现在就开始吧。
应付恐惧与焦虑，是许多交易者的重大挑战。实际上，每个人都希望增强信心、减少他们在交易过程中面对的各种恐惧和压力；即使是那些声称自己不需要与恐惧和焦虑搏斗的交易者，也不例外。
《股票、期货与选择权杂志》（Stocks, Futures and Options Magazine）曾经针对散户交易者进行有关交易情绪的问卷调查。
该杂志问了一道直截了当的问题：「哪一种情绪是你在交易过程中最难以控制的？」回答的选项包括恐惧、贪婪，以及希望。
如下图所显示，交易者的回应相当明确。交易者一面倒地认为恐惧是交易过程中最难以驾驭的情绪，在读者回应中的比例是贪念和希望的两倍。
恐惧确实是交易者之中非常普遍，而且频繁经历的情绪。
不曾在交易台上感受过真正的安稳
即使是经验老道的成功交易者，也表示他们进行交易或管理头寸时，从来就无法完全安稳。
交易网站TraderInterviews 联合创始人蒂姆．布尔坎（Tim Bourquin）访问了超过200 名成功的交易者，从访谈内容中得出大多数交易者成功背后的共同习惯。
他发现了一件惊人的事：所有成功的交易者都体悟到，交易中的不安感受是无处不在的。
接受他访问的交易者当中，有的已经交易超过20 年，而他们每一个人都「不曾在交易台上感受过真正的安稳」。他们仍然有疑惑，仍然担忧，甚至仍然感受到焦虑与恐惧。
他们觉得交易确实带来压力，但是在不安的情绪之下，还是可以做出理想且产生获利的决策。
这些交易者同样经历着各种不安，比如担忧、疑虑，有时候甚至是恐惧；只是他们早已学会了
「与不安和谐共处」。
他们建立的习惯，并非试图消除恐惧与不安，而是避免让恐惧与不安影响他们对市场的判断，以及交易决策。
布尔坎的访谈里让人惊讶的是，成功的交易者终将接受一项事实：交易不可能是一件让人安心的工作。交易中所得到的资讯是不完整的，每一次交易情境都是独一无二的，总是有一定程度的不确定性 ，因此，进场交易和管理仓位的时候，必定产生某种心理的不安定感。
每个人都会经历的不安
随着时间与经验的增长，心里的不安会减少，但布尔坎发现，即时拥有二十年经验的交易者，仍然会感到不安。
访谈中的成功交易者学会了如何应对不安，你一样也可以做得到。
这本书所提供的有效应对恐惧的技巧。即使学会了这么好用的技巧，我们仍然得明白，这些恐惧与焦虑的感受是不可能完全消除的。
这是人性的一部分，当然更是构成了生活与交易工作的一大部分。恐惧和焦虑确实是不可能消灭的。
如果你在交易时经验到恐惧、压力与焦虑，你要知道，你并不孤单。
实际上每一个交易者都在经历着这些强烈情绪。当交易者寻求协助，想要提升自己的心理技巧时，恐惧和焦虑往往是他们首要解决的问题。
恐惧感是交易者当中非常普遍的困扰，通常也是妨碍交易者成功的共同问题。
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