天氣寒冷,介紹這幾道營養老火湯,鹹香味美,好喝不貴

老鴨花旗參湯

備料:水鴨600克、花旗參20克、黃芪15克、枸杞20克、紅棗4粒、鹽2克、姜5克。

做法:把水鴨清理乾淨洗淨切成塊,紅棗、黃芪和花旗參洗淨備用。鍋中燒水,放入鴨塊大火煮開,焯水1分鐘,撈出沖洗乾淨,控水備用。

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把鴨塊放入砂鍋中,加入黃芪、花旗參、薑片、紅棗大火煮開,轉中火煮20分鐘。蓋上鍋蓋轉小火燜燉3個小時,開蓋放入枸杞和鹽繼續燉煮20分鐘,關火即可食用。

木瓜豬蹄湯

備料:木瓜400克、豬蹄350克、生板栗8顆、紅棗6粒。

做法:把豬蹄洗淨切成塊,鍋中燒水,放入豬蹄大火煮開,轉中火焯水2分鐘。撈出沖洗乾淨控水備用。把木瓜去皮洗淨對半切開,去掉裡面的籽切成塊備用。

砂鍋中加入清水,倒入豬蹄大火煮開,放入木瓜塊大火煮30分鐘。加入紅棗蓋上鍋蓋轉小火燜煮2個小時,關火加入少量的鹽攪拌均勻,即可食用。

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甲魚參頭湯

備料:甲魚1只、參頭20克、黨參25克、蓮子20克、百合30克、紅棗5粒、枸杞20克、鹽少許、生薑3片。

做法:把甲魚宰殺乾淨,洗淨。鍋中燒水水開後放入甲魚焯燙15秒,撈出洗淨剁成塊備用。參頭、黨參、蓮子、百合、紅棗洗淨備用,生薑切成片備用。

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把甲魚放在砂鍋中,加入足夠的清水,放入黨參、蓮子、百合、參頭大火煮開,轉小火燜煮1個小時。開蓋加入枸杞、紅棗繼續燉煮10分鐘。開蓋再加入鹽攪拌均勻。關火即可食用。

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山藥枸杞老雞湯

備料:雞半隻、山藥200克、枸杞15克、紅棗5粒、胡蘿蔔1根、鹽半勺。

做法:把山藥和胡蘿蔔洗淨去皮切成段,紅棗和枸杞洗淨備用。雞洗淨切成塊,鍋中燒水放入雞塊大火煮開,焯水1分鐘,撈出控水備用。

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鍋中燒水,放入雞塊大火煮開,加入胡蘿蔔塊轉中火燉煮1個小時。開蓋,加入山藥和枸杞繼續燉煮20分鐘,加入鹽攪拌均勻,關火即可食用。

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山藥羊肉湯

備料:羊骨肉1500克、山藥1根、香菜2根、枸杞15粒、姜1塊、鹽半勺、雞精3克、胡椒粉2克。

做法:把羊骨和肉洗淨,放入盆中加入清水浸泡2個小時,撈出洗淨備用。鍋中燒水,放入羊肉大火焯水1分鐘,撈出沖洗乾淨備用。薑切片、山藥去皮洗淨切成段,香菜洗淨切成碎備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入姜爆香,倒入焯好水的羊肉羊骨翻炒5分鐘。倒入砂鍋中,加入清水大火煮開,轉中火煮1個小時。開蓋加入山藥和枸杞,放入鹽和胡椒粉繼續燉煮30分鐘。關火加入雞精和香菜即可食用。

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